Informations sur la course
Un trail de montagne au cœur du Sancy
Je m'appelle Antoine Morel, et en plus de vingt ans de course, j'ai appris à reconnaître les rendez-vous qui comptent. Le Trail de la Perdrix 2026 fait partie de ceux-là. Un week-end entier, du 3 au 5 juillet 2026, posé sur les hauteurs de Super-Besse, dans la commune de Besse-et-Saint-Anastaise, au pied du massif du Sancy. Vous êtes dans le Puy-de-Dôme, en région Auvergne-Rhône-Alpes, dans un coin où les volcans ne sont plus en activité, mais les cuisses, si.
Les départs et arrivées se jouent à Super-Besse, grande station de sports d’hiver du Massif central. À quelques kilomètres, le Lac Pavin forme une cuvette sombre et mystérieuse, le Puy de Sancy domine l’horizon, et les vallées de la Fontaine Salée ou de Chaudefour ne sont jamais bien loin sur les parcours. C’est un décor taillé pour le trail long, mais aussi pour ceux qui veulent découvrir la montagne en courant.
L’événement fêtera en 2026 sa vingtième édition, un âge respectable pour une course qui s’est installée comme un rendez-vous populaire et fidèle. L’organisation est portée par le Bureau des Sports de Super Besse, avec un programme dense sur trois jours.
Les formats de course au programme 2026
Le week-end se déploie du vendredi au dimanche, avec des formats variés, du vertical rugueux aux trails plus roulants, sans oublier les enfants.
- Trail 32 km : un parcours de montagne avec environ 1200 m de dénivelé positif, qui passe par le col de la Geneste, la vallée de la Fontaine Salée et la vallée de Chaudefour. Une boucle exigeante, typique du Sancy, où la gestion de l’allure devient une question de lucidité plus que de bravoure.
- Trail 16 km : un itinéraire annoncé à 16 km et 550 m D+ sur certains supports mais donné en 16 km et 1085 m D+ sur d’autres inscriptions officielles sous le nom « LES 1000M DE LA PERDRIX ». Ce format emmène les coureurs vers deux sommets emblématiques : le Puy de Chambourget et le Puy de la Perdrix. Un joli concentré de montée, de crête et de relance, qui offre une première approche des « grands trails ».
- Trail 11 km : un tracé autour de 11 km et environ 350 à 370 m D+, pour un défi accessible mais déjà sérieux en terrain de montagne. Parfait pour une première expérience en station, ou pour ceux qui veulent courir plutôt que survivre.
- Boucle verticale – 15 km : un parcours de 15 km avec 1000 m de D+, possible en relais de 2, de 4, en solo ou en équipe. Là, on parle de montée qui dure, de longue tension musculaire, de ce moment où il faut accepter de marcher pour mieux repartir.
- Montée de la Perdrix – 3,5 km : un format court, 3,5 km pour 500 m D+. Un effort explosif où l’on brûle plus d’oxygène que de kilomètres.
- PERRIX FITNESS RACE : une nouveauté 2026, annoncée sur les supports officiels comme une course de 8,4 km pour 102 m de D+, avec un profil présenté comme "relevé, avec une pointe de 'aïe, ça monte'". Un mélange de course et d’effort ludique qui parle à ceux qui aiment courir et souffrir un peu.
- MNI ou MINI PERDRIX : formats enfants à partir de 1500 m, avec plusieurs distances (1,5 km, 2,5 km, 5 km) pour initier les plus jeunes au plaisir du dossard.
Les horaires détaillés (départs le vendredi après-midi pour certaines courses, puis le samedi et le dimanche pour les autres) sont disponibles sur les portails d’inscription et les sites partenaires. Pour suivre les mises à jour, vous pouvez vous référer à WeRun ou aux plateformes officielles de l’organisation.
Courir à Super-Besse : une question de gestion et de patience
Au-delà des chiffres, le Trail de la Perdrix est une expérience de montagne. Les parcours jouent avec les pentes, les crêtes et les vallons, dans une ambiance de station d’altitude. On n’est ni en haute montagne ni sur un simple chemin de campagne : c’est ce terrain intermédiaire, souvent roulant mais régulièrement cassant, qui use les quadriceps sans prévenir.
Ce type de course exige une vraie intelligence de course. Sur 16 ou 32 km, ce n’est plus seulement une question de vitesse. C’est une question de gestion de l’effort, de fraîcheur au bout de la montée suivante, de capacité à relancer après un raidillon. Sur la verticale ou la Montée de la Perdrix, c’est votre rapport à la pente qui est mis à nu : accepter de lever le pied, d’alterner marche et course, de ne pas exploser en quinze minutes.
Si vous préparez cette course, pensez global. Le corps ne se prépare pas qu’en kilomètres : il se construit aussi la nuit, dans le sommeil, dans la régularité des repas, dans la façon dont vous abordez la semaine avant la course. Les efforts de montée répétés réclament des mollets solides, mais aussi un mental calme. La météo de montagne peut changer vite, et le vent sur les crêtes autour du Puy de la Perdrix vous rappellera que vous êtes en altitude.
Je repense à certaines nuits en montagne, sur des formats plus longs, où le corps se met à parler d’une voix différente. Ici, à Super-Besse, vous n’irez peut-être pas jusqu’à la nuit, mais ce sont les mêmes principes qui s’appliquent : partir raisonnable, manger tôt, boire régulièrement, laisser le temps faire son travail plutôt que d’essayer de le dominer.
Pour les familles, les courses enfants et les formats plus courts permettent de vivre le week-end au complet, dans une station qui offre aussi tout le décor : remontées, vue sur le Sancy, lac Pavin tout proche, et cette atmosphère de montagne vivante en plein été.
Les informations pratiques détaillées (inscriptions, tarifs, modalités des relais, consignes, etc.) sont à retrouver sur les plateformes d’inscription comme Sportips ou les fiches courses dédiées sur les sites spécialisés. Pour suivre l’événement et les nouveautés 2026, vous pouvez également garder un œil sur la page Instagram du Trail de la Perdrix.
Super-Besse, l’été, c’est ce mélange étrange de calme de montagne et de tension de départ, quelques minutes avant le coup de pistolet. Si vous vous alignez sur le Trail de la Perdrix, prenez le temps de lever les yeux entre deux montées : le décor vaut autant que le chrono.
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Bon à savoir
Vue d’ensemble du Trail de la Perdrix 2026
Le Trail de la Perdrix, c’est un vrai morceau d’Auvergne dans les jambes. Un trail de montagne installé à Super Besse, au cœur du Massif central, avec des parcours qui serpentent entre volcans, vallées glaciaires et pistes de station de ski.
L’événement est ancien, il fêtera sa 20ᵉ édition en 2026. Ça veut dire une organisation rôdée, des parcours bien tracés… et aussi une réputation à tenir. Vos coureurs ne viennent pas faire une balade. Ils viennent vivre une petite aventure.
Les différentes courses et profils
Les formats trail
- Trail 32 km – 1200 m D+
Parcours « reine » côté trail. C’est le format qui va chercher un peu plus loin dans le mental. - Trail 16 km – 550 m D+
Format accessible mais exigeant. Idéal pour coureurs réguliers qui veulent goûter à la montagne. - Trail 11 km – 350 m D+
Petit format, parfait pour un premier trail ou un retour de blessure… mais ça reste du vrai terrain de montagne.
Les formats verticaux / montagne
- La Boucle Verticale – 15 km – 1000 m D+
Peut se courir en relais ou en équipe.
Un enchaînement de montées bien franches. Ça pique. Idéal pour les profils « punchy ». - Montée de la Perdrix – 3,5 km – 500 m D+
Format court, très explosif. Presque un effort de côte géante.
Pour les enfants, l’organisation propose aussi plusieurs courses dédiées. Intéressant si vous accompagnez des familles.
Parcours et dénivelé : ce que vos coureurs vont vraiment vivre
32 km – 1200 m D+
- Passage par le col de la Geneste.
- Traversée de la vallée de la Fontaine Salée. Vallée glacière, ambiance très sauvage, souvent humide.
- Passage par la vallée de Chaudefour. Une des perles du Sancy. Panoramas, parois rocheuses, sentier parfois technique.
Sur 32 km, 1200 m D+, ce n’est pas un ultra, mais ce n’est pas « roulant » pour autant. Les montées s’enchaînent, parfois longues, parfois cassantes. Le coureur doit être prêt à alterner course, marche active et relances.
16 km – 550 m D+ et 11 km – 350 m D+
- Dénivelé modéré, mais dans une vraie topographie de montagne.
- Montées assez franches, sections de relance sur pistes et sentiers.
- Idéal pour travailler le changement de rythme.
Boucle Verticale – 15 km – 1000 m D+
- Quasiment 1000 m D+ sur 15 km.
- Effort proche d’un « mini skyrunning » : grosse montée, parties plus roulantes, re-montée.
- En relais ou équipe : dimension stratégique. À prendre en compte dans la préparation mentale.
Montée de la Perdrix – 3,5 km – 500 m D+
- Profil très simple sur le papier : on part d’en bas, on monte, on arrive en haut.
- Dans les faits : départ souvent trop rapide, lactique très tôt si le pacing est mal géré.
Terrain et type de sentiers
Le Trail de la Perdrix se déroule en station de montagne, autour de Super Besse, dans le massif du Sancy.
- Sentiers de montagne : singles, traversées de pâturages, zones pierreuses.
- Pistes de ski / pistes 4x4 : sections plus roulantes mais souvent en faux-plat montant.
- Sol volcanique : parfois souple, parfois très dur. Après la pluie, ça peut devenir glissant, surtout dans les parties herbeuses.
- Passages techniques dans les vallées (Fontaine Salée, Chaudefour) sur le 32 km.
Anecdote fréquente sur ce type de terrain : un coureur peut avoir l’impression que « ça va » en début de course, car le sol amortit un peu, puis découvrir au 3ᵉ tiers qu’il a les quadris complètement entamés par les montées / descentes courtes et répétées. À anticiper dans le travail excentrique.
Météo probable début juillet à Super Besse
Super Besse, début juillet, ça peut être l’été… ou un air d’automne sur un col. La course se déroule en montagne. Les conditions peuvent changer très vite.
- Températures possibles en bas : doux à chaud, surtout l’après-midi.
- En altitude : vent, fraîcheur, parfois brouillard. Sensation thermique bien plus basse.
- Orages de fin de journée typiques de la montagne en été.
Vous devez prévoir un entraînement où l’athlète est habitué à courir dans la chaleur mais aussi à supporter des variations brutales de température. Et à gérer un coupe-vent ou une couche supplémentaire à enfiler ou retirer en mouvement.
Ravitaillements et gestion de l’effort
Le site consulté ne détaille pas précisément les points de ravitaillement pour chaque course. Mais pour un événement de cette taille, avec plusieurs formats et une longue histoire, il est raisonnable de s’attendre à :
- Au moins un ravitaillement sur les formats 11 et 16 km.
- Plusieurs ravitaillements sur le 32 km (eau, sucré/salé).
- Un ravito ou une zone d’assistance à l’arrivée des formats verticaux / boucle.
Pour votre planification, il est pertinent de préparer vos coureurs à :
- Être autonomes entre deux ravitos (portage d’eau, gels, barres).
- Tester en amont ce qu’ils vont consommer le jour J.
- Savoir gérer les ravitos rapidement : remplir, manger, repartir.
Aucune information fiable sur la présence de meneurs d’allure n’est donnée sur la page de course. Pour un trail de ce type, il n’y en a souvent pas. Il faut donc travailler le pacing en autonomie.
Matériel à prévoir (pour le jour J et donc à intégrer aux entraînements)
La page ne liste pas un matériel obligatoire précis, mais le format montagne à Super Besse vous donne une bonne base de travail.
Chaussures
- Chaussures de trail avec bon grip : crampons corrects pour terrain parfois gras, herbe humide, pierres.
- Pour le 32 km : privilégier un modèle stable et protecteur plutôt qu’extrêmement léger.
- Pour la Montée de la Perdrix ou la Boucle Verticale : un modèle plus dynamique peut être intéressant pour les coureurs aguerris.
Portage
- Ceinture ou gilet de trail pour transporter eau et nutrition.
- Capacité suffisante pour 500 ml à 1 L d’eau, selon la distance et la météo.
- Place pour une couche légère (coupe-vent) sur le 32 km.
Vêtements
- Couche respirante près du corps.
- Coupe-vent léger pour le sommet, surtout en cas de vent ou pluie fine.
- Casquette ou buff : protection contre le soleil et le vent.
Accessoires
- Bâtons : la page ne précise pas leur autorisation, mais sur ce type de trail de montagne, ils sont souvent permis, surtout sur les formats longs ou verticaux. À vérifier auprès de l’organisation, et à intégrer tôt si vos coureurs souhaitent les utiliser.
- Lunettes de soleil, crème solaire.
- Couverture de survie si le règlement l’impose (classique sur certains trails de montagne).
Anecdote classique : un coureur pense « 15 km, ça va, je pars léger » sur la Boucle Verticale. Il se retrouve dans un vent froid au sommet, trempé de sueur, à grelotter sur la descente. Ce genre d’expérience laisse des traces. D’où l’importance d’habituer vos athlètes à transporter et utiliser une couche légère, même sur des formats qui semblent « courts ».
Spécificités à intégrer dans votre préparation
Gestion du dénivelé
- Montées longues et régulières, mais aussi coups de cul courts et raides.
- Descentes qui peuvent être rapides mais usantes pour les quadriceps.
- Enchaînement montée/descente/plat à travailler pour éviter l’effet « jambes coupées ».
Altitude et exposition
- Super Besse est en montagne. L’altitude n’est pas extrême, mais suffisante pour changer les sensations respiratoires chez certains coureurs.
- Sections exposées au vent, surtout sur les hauteurs.
- Brouillard possible : impact sur la gestion de l’allure et la fatigue mentale.
Dimension mentale
- Les vallées comme Fontaine Salée ou Chaudefour peuvent donner une impression d’isolement.
- Les changements de météo brusques peuvent surprendre.
- Sur un 32 km « montagne », certains coureurs vivent leur premier vrai passage à vide. À anticiper dans la préparation mentale.
Tableau récapitulatif des formats
| Course | Distance | Dénivelé positif | Type | Points clés |
|---|---|---|---|---|
| Trail | 32 km | 1200 m D+ | Trail montagne | Col de la Geneste, Fontaine Salée, Chaudefour |
| Trail | 16 km | 550 m D+ | Trail XS | Format accessible mais exigeant |
| Trail | 11 km | 350 m D+ | Trail XXS | Idéal pour débuter en montagne |
| Boucle Verticale | 15 km | 1000 m D+ | Course verticale | Possible en relais ou équipe |
| Montée de la Perdrix | 3,5 km | 500 m D+ | Montée sèche | Effort explosif en côte |
Avec ces éléments, vous avez toute la matière pour bâtir un plan d’entraînement adapté : gestion de dénivelé, préparation au terrain de montagne, travail du matériel, et surtout, apprentissage de l’autonomie en conditions changeantes. C’est une course qui peut marquer vos coureurs, dans le bon sens. Et leur donner terriblement envie de revenir.
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Questions réponses
Le parcours phare du Trail de la Perdrix 2026 est « Les 1000M de la Perdrix », avec 16 km et 1085 m D+. Le tracé se déroule à Super-Besse, sur des sentiers de montagne du Sancy, avec un profil clairement exigeant. Si vous visez ce format, entraînez-vous spécifiquement en côtes et en descentes pour arriver plus solide le jour J.
Oui, c’est une course montagneuse, technique, aérienne et sauvage selon l’organisation et l’office du tourisme local. Le ratio distance/dénivelé indique un effort soutenu, surtout si vous manquez d’expérience en terrain accidenté. La difficulté vient autant du D+ que des relances et des descentes. Elle convient bien aux coureurs déjà habitués au trail court ou au dénivelé.
Travaillez en priorité les côtes, les descentes et la capacité à courir sur terrain irrégulier. Pour un 16 km / 1085 m D+, il faut aussi développer l’endurance et la résistance musculaire des quadriceps. En pratique, alternez sorties vallonnées, séance de montée, footing facile et sortie longue en nature. L’objectif n’est pas d’aller vite partout, mais de rester propre et régulier sur l’effort.
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Le Trail de la Perdrix 2026, à Super-Besse, n’a rien d’une promenade. Montées sèches, altitude, terrain exigeant : sans préparation, la moindre côte se transforme en mur. Pour savourer les paysages du Sancy sans subir chaque foulée, vous avez besoin d’un plan d’entraînement précis, construit pour votre niveau, votre âge, votre vécu de coureur. Chez Preparun, nous bâtissons avec vous un programme sur mesure, qui respecte votre récupération et votre vie quotidienne. Arrivez sur la ligne de départ lucide, prêt à profiter pleinement de cette course de montagne.
Trail de la Perdrix 2026
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