Informations sur la course

Le Trail de Noyelles-sous-Lens : un défi dans le Bassin Minier

Imaginez-vous courir sur des chemins de bois, des terrils noirs et des sentiers nature. Cette course me touche toujours. Elle rappelle le passé minier du coin. Organisée à Noyelles-sous-Lens, dans le Pas-de-Calais, elle met en valeur ce paysage unique. Près de là, le canal de Lens brille sous le soleil couchant. Lens et son musée du Louvre à deux pas ajoutent du cachet. Liévin n'est pas loin non plus, avec ses spots trail mythiques.

Les parcours qui font vibrer

  • Trail de 21 km : 400 à 500 m de D+. Le grand défi pour les costauds.
  • Trail de 10 km : 300 m de D+. Parfait pour tester ses jambes.
  • Trail découverte 8 km : 50 à 60 m de D+. Idéal pour débuter, avec effort modéré.

Des courses jeunes dès 18h. Départs échelonnés : 17h pour l'8 km, 19h pour le 21 km, 20h pour le 10 km. Une édition nocturne passée offrait un feu d'artifice. Magique !

Le Sportif liste tout. Et WeRun donne les détails précis.

Pourquoi ce trail marque les esprits

100% nature. Terrils escarpés, bois denses. J'ai vu des coureurs épuisés mais comblés à l'arrivée. Le Pas-de-Calais regorge de tels joyaux. Près du Bassin Minier UNESCO, c'est un hommage aux mineurs d'antan.

Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement adapté. Age, niveau, objectif : on personnalise tout.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de Noyelles-sous-Lens 2026

Bon à savoir

Trail de Noyelles-sous-Lens 2026

Imaginez-vous grimper ces terrils noirs, vestiges émouvants du Bassin Minier. Ces montagnes artificielles portent l'histoire des mineurs qui ont sué sang et eau pour les façonner. Vous sentirez leur force dans chaque foulée.

Les distances et dénivelés

  • 21 km : environ 400 à 500 m D+. Le plus exigeant, pour tester vos limites.
  • 10 km : 300 à 400 m D+. Un beau challenge technique.
  • 8 km découverte : 50 à 150 m D+. Idéal pour s'initier aux sensations trail.

Le terrain : un voyage dans le passé industriel

Sentiers vallonnés. Bois denses. Chemins sinueux. Et ces terrils mythiques, raides et poussiéreux. Un coureur m'a confié : "Sur le terril, j'ai pleuré de fatigue, mais quel kif au sommet !" 100% nature, au parc des Boclets et alentours. Préparez-vous à des montées raides qui brûlent les cuisses.

Matériel à anticiper

  • Chaussures trail avec bon grip : terrils glissants, chemins humides possibles.
  • Bâtons de randonnée : pour les pentes des terrils, ils sauvent les jambes.
  • Lampe frontale : sentiers sombres en sous-bois.
  • Veste imper-respirante : météo capricieuse du Pas-de-Calais, vent et pluie soudains.
  • Gel énergétique et eau : ravitos présents, mais autonomie clé sur ces reliefs.

Météo typique en octobre

Températures fraîches, 8-15°C. Pluie fréquente. Vent du nord qui fouette. Un participant s'est souvenu : "La boue sur les terrils, c'était l'enfer, mais la victoire en valait la peine !" Vérifiez les jours avant. Adaptez vos sorties longues.

Ravito et aides

Restauration et buvette au parc des Boclets. Pas de détails sur meneurs d'allure confirmés. Comptez sur l'ambiance solidaire du Bassin Minier.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail de Noyelles-sous-Lens 2026 vous propose trois distances adaptées à tous les niveaux. Le trail découverte de 8 km avec un dénivelé modéré de 50 à 150 mètres, parfait pour débuter dans l'univers du trail. Le trail de 10 km offrant environ 300 à 400 mètres de dénivelé pour tester vos capacités techniques. Enfin, le trail de 21 km représente le grand défi avec 400 à 500 mètres de dénivelé, destiné aux coureurs expérimentés cherchant à repousser leurs limites. Des épreuves jeunes sont également proposées, ainsi qu'une randonnée de 8 km.

Les départs sont échelonnés en fin d'après-midi et en soirée pour cette édition particulière. Le trail découverte de 8 km s'élance à 17h00, le trail de 10 km à 20h00, et le trail de 21 km à 19h00. Les courses jeunes commencent à partir de 18h10. Cette organisation en créneau permet une meilleure fluidité et une ambiance festive en fin de journée.

Pour affronter les terrils escarpés et les chemins sinueux du Bassin Minier, équipez-vous de chaussures trail avec un excellent grip car les pentes peuvent être glissantes et humides. Les bâtons de randonnée sont vivement recommandés pour ménager vos jambes lors des montées raides. Comme certains passages traversent des sous-bois denses, prévoyez une lampe frontale pour voir où vous posez les pieds. Enfin, une veste imperméable et respirante s'impose car la météo du Pas-de-Calais peut être capricieuse avec des vents et des pluies soudains.

Le Trail de Noyelles-sous-Lens 2026 vous plonge dans un univers 100% nature avec des paysages uniques. Vous traverserez des sentiers vallonnés, des bois denses et des chemins sinueux au cœur du Bassin Minier. Les terrils mythiques constituent le véritable défi : ces anciennes collines minières offrent des montées raides et poussiéreuses qui testent vos cuisses. Le parcours se déroule au parc des Boclets et ses alentours, un hommage au patrimoine minier local. C'est un voyage sportif dans le passé industriel de la région, loin des routes urbaines.

Sur preparun.com, vous pouvez élaborer un programme d'entraînement sur mesure en fonction de votre profil. Pour cela, il suffit de renseigner votre âge, votre niveau sportif actuel, votre objectif de temps et le nombre de séances par semaine que vous pouvez réaliser. Le système adaptera alors le plan en proposant des sorties longues pour développer l'endurance, des séances techniques pour affronter les terrils, et un timing de récupération personnalisé. C'est essentiel pour éviter la déroute face aux défis techniques et physiques que réserve ce trail du 3 octobre 2026.

Préparez votre course

Le Trail de Noyelles-sous-Lens 2026 n'est pas une balade de santé.
Ces terrils raides, ces chemins boueux dans le Bassin Minier, ils testent les vraies limites.

Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais victorieux, grâce à un programme sur mesure.

Entrez votre âge, niveau, objectif sur preparun.com.
Commandez-le maintenant. Vos jambes vous remercieront sur ces 21 km de D+ !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Noyelles-sous-Lens 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail découverte 8 km
Trail 10 km
Trail 21 km

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Alf
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13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
patrick
14 mars 2026
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Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Véro
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Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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31 juillet 2025
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16 décembre 2025
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7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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13 octobre 2025
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Plan d'entrainement pour Trail de Noyelles-sous-Lens 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Noyelles-sous-Lens 2026 - 3 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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La Semi-Comtoise (21km)
La Comtoise (30km)
La Mara-Comtoise (42km)
La Vallée de la Lawe (62km)
La Trilogie (80km)