Informations sur la course
Le Trail de Pérouges, un événement familial au cœur de la cité médiévale
Imaginez-vous partir au pied de la magnifique cité médiévale de Pérouges, dans l'Ain. Le 8 mars 2026, cette course organisée par le Sou des Écoles RPI Bourg-Saint-Christophe Pérouges va vous faire vibrer. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, car l'édition 2025 a déjà laissé des souvenirs inoubliables à tant de coureurs.
Pérouges, classée parmi les Plus Beaux Villages de France, est nichée dans le département de l'Ain (01), en région Auvergne-Rhône-Alpes. À deux pas, vous avez le Bugey avec ses paysages vallonnés, ou encore la plaine de l'Ain pour des balades paisibles. Proche de Lyon et Bourg-en-Bresse, c'est l'endroit rêvé pour allier sport et découverte historique.
- Départs et arrivées : École publique primaire, 253 route du Péage, 01800 Pérouges.
- Parking gratuit : P1 des Combes (280 places), P2 de l'Olivet (80 places), champ de Baudran (250 places).
- Challenge déguisement pour rigoler un peu !
- Courses enfants gratuites, avec récompenses pour tous.
Le programme détaillé de cette journée magique
Le jour J commence tôt, dès 7h30. Les coureurs enfants s'élancent sous les encouragements des familles. À 10h30, c'est le grand départ du trail principal. L'ambiance est électrique, on sent l'émotion monter.
- 7h30-10h30 : Marche des Dragons 7 km (non chronométrée, balade libre).
- 9h30 : Course des Chevaliers 1,2 km (Poussins).
- 9h45 : Course des Ecuyers 1,2 km (Eveil Athlé).
- 10h : Tour des Galopins 800 m (non chronométré, ouvert aux familles).
- 10h30 : Trail de Pérouges 12,3 km et 200 m D+ (70% chemins, 30% bitume).
Remises de récompenses à 10h45 pour les petits, et 12h30 pour les grands. Un vrai festival de joie !
Parcours et organisation : tout pour réussir votre défi
Le trail de 12,3 km serpente à travers sentiers et bitume, en passant par la cité médiévale. 200 m de dénivelé positif pour tester l'endurance. Inscriptions via le site officiel : Trail de Pérouges. Suivez-les aussi sur réseaux sociaux pour les dernières news.
Pour sponsoriser ou être bénévole, contactez sou.bscperouges@gmail.com.
Quelle belle façon de soutenir les écoles locales tout en courant dans un cadre unique. Pérouges et son trail, c'est une histoire d'amour avec la nature et l'histoire qui vous attend !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de Pérouges : un défi émouvant au pied de la cité médiévale
Imaginez-vous partir de l'école primaire de Pérouges, le cœur battant, face à cette cité magique qui domine le paysage. Ce trail de 12,3 km avec 200 m D+ touche l'âme, mélange de sueur et de beauté brute.
Dénivelé et terrain : des sentiers qui marquent
- 12,3 km principaux, un parcours accessible mais exigeant pour tous les niveaux.
- 200 m D+, avec montées courtes mais raides qui testent les cuisses.
- 70 % chemins, forêt dense, sentiers sauvages et vallonnés ; 30 % bitume pour varier.
- Descentes fluides, panoramas à couper le souffle sur la plaine de l'Ain. Un coureur de l'édition passée racontait : "Cette vue depuis les hauteurs m'a fait oublier la fatigue, les larmes aux yeux de joie."
Préparez votre matériel : pensez trail authentique
- Chaussures trail avec bon grip, ces chemins boueux après pluie glissent traîtreusement.
- Gourde ou softflask, pas d'infos sur ravitos mais autonomie conseillée sur 12 km.
- Veste imper-respirante, mars peut surprendre par sa fraîcheur humide en Bugey.
- Bâtons pour les D+, ils sauvent les descentes techniques.
- Frontale inutile de jour, mais crème solaire et casquette pour les clairières ouvertes.
Météo typique : un mars revigorant
En plaine de l'Ain, fin hiver rime avec frais : 5-12°C souvent, brume matinale qui s'évapore, risque de boue sur chemins. Vérifiez les jours avant, ces sentiers transis deviennent glissants et magiques sous la pluie fine. Un participant se souvenait : "La boue collait aux semelles, mais quel kif de glisser comme un gosse !"
Ambiance et convivialité : l'esprit famille
- Organisation par le Sou des Écoles, cœur sur main pour les kids gratuits.
- Challenge déguisement, rires garantis au milieu des dragons et chevaliers.
- Public chaleureux, énergie folle dès le départ à 10h30.
- Pas de meneurs d'allure signalés, mais esprit solidaire pur.
| Parcours | Distance | Dénivelé | Surface clé |
|---|---|---|---|
| Trail principal | 12,3 km | 200 m D+ | 70% chemins |
| Marche Dragons | 7 km | Modéré | Loisir autonomie |
Ce trail n'est pas qu'une course, c'est un bout d'histoire qui vous happe. Préparez-vous à vibrer !
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Questions réponses
Chère communauté de coureurs, le Trail de Pérouges 2026 aura lieu le dimanche 8 mars 2026. Les départs s'échelonnent dès 7h30 pour la marche, avec le grand trail principal de 12,3 km à 10h30 depuis l'école primaire de Pérouges. Une journée festive qui commence tôt pour vibrer ensemble !
Vous avez l'embarras du choix pour tous les niveaux ! Il y a la Marche des Dragons de 7 km en autonomie dès 7h30, des courses enfants gratuites comme les Chevaliers et Ecuyers (1,2 km) à 9h30-9h45, le Tour des Galopins (800 m non chrono) à 10h, et le trail adulte de 12,3 km avec 200 m D+ à 10h30. Parfait pour petits et grands !
L'événement se tient au cœur de la magnifique cité médiévale de Pérouges dans l'Ain. Tous les départs et arrivées sont à l'école primaire publique au 253 route du Péage, 01800 Pérouges, avec parking gratuit à proximité. Un cadre magique pour une aventure inoubliable.
Pour rejoindre cette belle fête sportive, inscrivez-vous via le site officiel de l'événement ou les plateformes partenaires comme Finishers ou Le-Sportif. Les courses enfants sont gratuites, et le trail adulte est accessible à tous les niveaux. Suivez leurs réseaux pour les dernières infos et tarifs autour de 12 € !
Le trail de 12,3 km offre 200 m de dénivelé positif, avec 70 % de chemins naturels et 30 % de bitume. Au pied de Pérouges, attendez-vous à des sentiers variés, montées raides et panoramas sublimes. Idéal pour tester votre endurance en début de saison, avec une ambiance conviviale au rendez-vous !
Préparez votre course
Le Trail de Pérouges ? Un défi corsé avec ses 12,3 km et 200 m D+ dans la cité médiévale de l'Ain. Pas une promenade de santé, hein !
Les sentiers boueux, les montées raides... Ça pique, mais quel kif à l'arrivée !
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Des centaines l'ont fait. À vous d'exploser vos limites le 8 mars 2026 !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de Pérouges
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
