Informations sur la course
Découvrez le Trail des Arcs 2026 : une aventure alpine exceptionnelle
La cinquième édition du Trail des Arcs aura lieu le 13 août 2026 au départ de la station Les Arcs 1600, véritable balcon sur la Haute Tarentaise, en Savoie.
Ce parcours plonge les coureurs dans le décor minéral et forestier du massif nord de la Vanoise, au cœur des Alpes françaises. Vous arpenterez les sentiers autour du Signal des Têtes et de la Pointe du Petit Fond Blanc, en flirtant souvent avec la barre symbolique des 2 000 mètres d'altitude pour profiter de panoramas grandioses sur le Mont Blanc et l'Aiguille Rouge.
Le départ et l'arrivée se situent sur la dynamique Place du Soleil à Arc 1600, non loin de Bourg-Saint-Maurice, au pied de sites célèbres comme le Parc national de la Vanoise et le domaine skiable des Arcs.
Un parcours exigeant mais magique
- Distance : 18 km, avec 1 000 m de dénivelé positif et autant en négatif
- Une altitude, sur une grande partie du tracé, supérieure à 2 000 mètres
- Des segments chronométrés spécifiques, comme la 'Casse Patte' (côte raide de 4,12 km et 400 m D+), ou encore 'The Infernal Descent' (6,9 km pour 1000 m D-)
Des courses enfants adaptées à différents âges sont également organisées, faisant du Trail des Arcs un vrai événement familial.
Retrait des dossards dès 8h à Arc 1600, départ à 9h30, et un accueil chaleureux vous attend tout au long de cette journée sportive, avec bénévoles passionnés et paysages à couper le souffle.
Pour tout savoir sur le programme et vous inscrire, rendez-vous sur le site web officiel du Trail des Arcs ou sur Les Arcs Trail Running Race.
Un défi grandeur nature au cœur de la Tarentaise
Que vous soyez coureur expérimenté ou trailer cherchant à se dépasser, le Trail des Arcs exige une préparation rigoureuse face aux pentes raides, à l'altitude et aux variations de terrain. L'événement vous offrira des vues d'exception sur la vallée, à deux pas du mythique domaine skiable Paradiski et du Parc national de la Vanoise.
Vivre le Trail des Arcs, c’est s’immerger dans l’ambiance montagnarde savoyarde, relever un vrai défi physique et profiter d’une organisation de qualité, très appréciée des participants. Après la course, laissez-vous tenter par les charmes des villages et des panoramas de la région !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Trail des Arcs : Présentation générale
Le Trail des Arcs est une course à pied en boucle qui se déroule sur les magnifiques sentiers pédestres de la station. Depuis Arc 1600, vous traverserez la forêt, la vallée d'Arc 2000 avec ses vastes alpages, et monterez jusqu'au col du Grand Renard près de l'Aiguille Grive avant d'admirer la vue époustouflante sur la vallée de la Haute Tarentaise depuis le versant d'Arc 1800.
Caractéristiques du parcours
| Distance totale | 18 km |
| Dénivelé positif | 1 000 m |
| Dénivelé négatif | 1 000 m |
| Terrain | Piste piétonne, chemins pédestres en montagne |
| Localisation | Les Arcs, Savoie (73700) |
Structure du parcours avec challenges
Le Trail des Arcs propose plusieurs segments de challenge qui vous permettront de tester différentes qualités de coureur :
- Le Prem's : Le premier kilomètre du parcours (1 km, +127 m de dénivelé). Une mise en jambes dynamique dès le départ.
- La Casse Patte : Une montée sèche et exigeante du km 6,18 au km 10,3 (4,12 km, +400 m de dénivelé). C'est ici que se déterminera le meilleur grimpeur.
- La Descente Infernale : Du km 11 à l'arrivée au km 18 (6,92 km, -1 000 m de dénivelé). Une longue descente qui demandera de la concentration et une bonne maîtrise technique.
Terrain et environnement
Vous évoluerez en montagne sur des sentiers accidentés avec une alternance de terrains variés. Le parcours vous fera passer par des zones boisées, des alpages ouverts et des cols, ce qui signifie une exposition au vent et aux conditions météorologiques variables en altitude.
Conditions et équipement à prévoir
Conseils d'équipement
Compte tenu du profil montagneux et de l'alternance terrain-altitude, nous vous recommandons de privilégier :
- Des chaussures trail robustes avec une bonne accroche pour les passages techniques et les descentes marquées
- Des vêtements d'altitude : les conditions peuvent changer rapidement en montagne. Prévoyez des couches supplémentaires, même en août
- Un système d'hydratation adapté pour tenir sur 18 km en montagne
- Une protection solaire : certains alpages offrent peu d'ombrage
- Des bâtons de trail : hautement recommandés pour gérer les 1 000 m de dénivelé négatif
Conditions météorologiques attendues
Le Trail des Arcs se déroulant en août à plus de 1 600 m d'altitude, attendez-vous à des conditions très variables. La météo de montagne peut changer rapidement. Prévoyez des vêtements vous protégeant du vent et des variations de température entre les vallées et les sommets.
Préparation physique recommandée
Points clés à travailler
- La force en montée : avec +1 000 m de dénivelé positif, une bonne puissance musculaire des jambes est essentielle, particulièrement pour la section de la Casse Patte
- La technique en descente : la Descente Infernale avec 1 000 m de dénivelé négatif demande une excellente maîtrise technique pour éviter les chocs répétés aux articulations
- L'endurance en terrain montagneux : 18 km sur sentiers accidentés ne se courent pas comme 18 km sur route
- La gestion de l'altitude : si vous n'êtes pas habitué à courir en montagne, prévoyez une acclimatation progressive
Stratégie de course
Le parcours étant une boucle unique sans segments isolés, vous devrez gérer votre effort sur la durée. La configuration des challenges sur le parcours suggère une répartition équilibrée de vos forces entre montées, terrain technique et descentes. L'importante dénivellation cumulée (2 000 m au total) justifie une préparation spécifique à la course en montagne plutôt qu'une adaptation d'un entraînement de coureur sur route.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Arcs 2026 se tiendra le 13 août 2026 au départ de la station Arc 1600, située en Savoie face au Mont Blanc. Le départ officiel sera donné à 9h30 depuis la Place du Soleil à Arc 1600, avec les retraits de dossards à partir de 8h. L'arrivée se fera également à Arc 1600, avec la remise des prix prévue vers 12h30.
Vous affronterez une boucle de 18 km avec 1000 mètres de dénivelé positif et 1000 mètres de dénivelé négatif. Ce parcours vous fera évoluer en partie au-delà de 2000 mètres d'altitude, en traversant les forêts d'Arc 1600, les vastes alpages d'Arc 2000, avant de grimper jusqu'au col du Grand Renard près de l'Aiguille Grive. Vous bénéficierez de vues spectaculaires sur la vallée de la Haute Tarentaise depuis le versant d'Arc 1800.
Le Trail des Arcs propose plusieurs segments de compétition pour pimenter votre course : Le Prem's sur le premier kilomètre (127 m de D+), La Casse Patte, une montée exigeante de 4,12 km avec 400 m de dénivelé entre les km 6,18 et 10,3, et La Descente Infernale de 6,92 km totalisant 1000 m de dénivelé négatif jusqu'à l'arrivée. Chaque segment est classé indépendamment pour récompenser les meilleurs grimpeurs et descendants.
Pour valider votre inscription, vous devrez présenter un certificat médical attestant votre aptitude à la course à pied en compétition, ou à défaut une licence sportive valable. Les inscriptions se font en ligne avant la date limite (avec tarifs réduits), ou sur place le jour de l'événement jusqu'à 9h30 à la Place du Soleil. Une barrière horaire est fixée à 11h à Arc 2000, que vous devrez respecter pour poursuivre votre course.
Oui, le Trail des Arcs propose des parcours spécialement conçus pour les enfants, adaptés à tous les niveaux, de la catégorie poussin à la catégorie cadet. Ces courses enfants se dérouleront en fin d'après-midi, avec les dernières inscriptions entre 12h30 et 13h15, un départ à 13h30 et une remise des prix à 14h15. C'est l'occasion parfaite pour les jeunes sportifs de découvrir le plaisir du trail dans un cadre sécurisé et convivial.
Préparez votre course
Le Trail des Arcs est une épreuve remarquable tant par ses paysages que par la difficulté de son parcours, avec 18 km et 1 000 m de D+. Pour aborder ce défi alpin et profiter pleinement de l'expérience, il est indispensable de suivre un plan d'entraînement adapté. Offrez-vous la meilleure préparation : notre plan d'entraînement personnalisé vous permettra d’appréhender la haute altitude, les longues pentes, et de franchir la ligne d’arrivée avec le sourire et la fierté d’avoir repoussé vos limites !Prenez rendez-vous avec la montagne : commencez dès aujourd’hui votre préparation sur-mesure pour briller le jour J.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Trail des Arcs 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
