Trail des Balcons de Châteauvieux

L’édition 2026 du Trail des Balcons de Châteauvieux est programmée le dimanche 23 août 2026. Les organisateurs concentrent les départs le matin pour profiter de températures plus clémentes : le départ officiel des principales épreuves est annoncé autour de 8h00, avec de légers décalages selon les distances afin d’éviter les embouteillages sur les sentiers. Pour les horaires précis de chaque course (20 km, 10 km, 5 km), il est toujours prudent de vérifier les informations communiquées par l’organisation à l’approche de l’événement, car de petits ajustements de timing sont possibles d’une édition à l’autre.

Vous évoluerez sur un trail 100 % nature dans les Hautes-Alpes, sur les hauteurs de Châteauvieux, non loin de Gap. Le tracé mêle sentiers en balcons avec vue, passages dans les célèbres marnes (terrains parfois fuyants ou glissants) et sections en forêt dans le bois de Cristayes. Le relief est franchement vallonné, avec des montées régulières, des descentes techniques et quelques portions plus roulantes pour relancer. Ce n’est pas une simple sortie dominicale : la course demande une bonne aisance en descente, une foulée sûre sur terrain irrégulier et une gestion de l’effort sur un dénivelé cumulé conséquent, surtout sur le 20 km (900 m de D+). Si vous débutez en trail, la version 10 km est un bon compromis pour découvrir ce type de terrain.

Pour arriver serein au départ du Trail des Balcons de Châteauvieux, vous devez cibler une préparation orientée trail vallonné : travail régulier du dénivelé (montées et descentes), renforcement musculaire des jambes et du gainage, et sorties sur sentiers techniques pour vous habituer aux appuis instables. L’idéal est d’augmenter progressivement la durée de vos sorties longues et le volume de D+ sur 8 à 10 semaines, en tenant compte de votre âge, de votre niveau actuel et du nombre de séances que vous pouvez caser chaque semaine. Sur preparun.com, nous vous proposons un plan d’entraînement personnalisé spécifiquement adapté à cette course : en répondant à quelques questions simples (expérience en trail, objectif, disponibilité hebdomadaire, éventuels antécédents de blessure), vous obtenez un programme sur mesure pour gérer au mieux l’effort le jour J sans vous blesser ni arriver cramé sur la ligne de départ.

À cette période de l’année, la région de Châteauvieux et du Gapençais connaît généralement une météo estivale mais changeante : matinées souvent fraîches, milieu de journée parfois chaud, et des écarts de température sensibles selon l’altitude et l’exposition du parcours. Il est donc judicieux de prévoir une tenue respirante et légère, mais qui gère bien la transpiration et les variations de température. En pratique, optez pour des chaussures de trail avec une bonne accroche (notamment pour les passages en marnes), un système d’hydratation (flasques ou sac de trail) pour être autonome entre les ravitaillements, une casquette ou un bandeau pour le soleil, et éventuellement une petite couche coupe-vent selon les prévisions de la veille. Pour les détails sur le nombre de ravitaillements et leurs emplacements, l’organisation met en général ces informations à jour à l’approche de l’édition : cela vous permettra d’ajuster précisément votre stratégie de boisson et de nutrition le jour de la course.