Informations sur la course
Trail des Ballades propose 3 épreuves de 10 à 30 km, le 3 octobre 2026 à Creissels.
| Épreuve | Distance |
|---|---|
| Trail des Ballades 10 km | 10 km |
| Trail des Ballades 20 km | 20 km |
| Trail des Ballades 30 km | 30 km |
Le Trail des Ballades : une course nature incontournable
Le Trail des Ballades revient pour une nouvelle édition le 3 octobre 2026 à Olemps, en Aveyron. Cette manifestation vous propose trois distances différentes pour vous adapter à votre niveau et vos ambitions. Les circuits de cette année sont inédits, pensés pour offrir une expérience renouvelée aux coureurs.
L'événement se déroulera au stade Henri Montal, situé dans cette commune du Rouergue, terre de tradition et de nature sauvage. Olemps bénéficie d'une localisation privilégiée à proximité de sites remarquables comme les Gorges de l'Aveyron et les plateaux du Ségala, des territoires idéals pour la pratique du trail.
Les trois épreuves proposées
- Trail de 30 km (départ à 13h30)
- Trail de 20 km (départ à 14h45)
- Trail de 10 km (départ à 15h30)
Chaque distance offre sa propre saveur. Les dénivelés et les passages techniques varient selon les parcours, pensés pour mettre en avant la beauté des sentiers locaux.
Préparez-vous efficacement avec un plan d'entraînement personnalisé
Pour maximiser vos chances de réussite, nous vous recommandons fortement de suivre un plan d'entraînement adapté à votre niveau. Que vous visiez les 10, 20 ou 30 kilomètres, une préparation structurée sur plusieurs semaines vous permettra d'aborder cette course avec confiance.
Sur preparun.com, vous pourrez générer votre plan d'entrainement personnalisé en renseignant simplement votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. Notre système vous propose alors un programme adapté qui maximise vos performances.
Les points clés de votre préparation devront inclure :
- Des entraînements d'endurance sur terrain varié
- La gestion physique et mentale des portions techniques
- L'habituation à votre équipement sur plusieurs sorties longues
- L'apprentissage de la stratégie de course propre aux trails
Situé en Aveyron, à quelques kilomètres de Rodez, Olemps vous accueille dans une région où les coureurs trouvent toujours les meilleures conditions pour progresser. Les paysages du Rouergue offrent une diversité de terrains qui prépare idéalement aux défis du Trail des Ballades.
Pour en savoir plus sur les modalités et l'organisation :
Site officiel Trail des Ballades
Alors, vous êtes prêt à répondre à l'appel des sentiers aveyronnais ?
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Bon à savoir
Trail des Ballades à Olemps (Aveyron)
Imaginez-vous slalomer entre les ballades aveyronnaises, cœur battant au rythme des sentiers ancestraux. Ce trail vous emporte dans un décor brut, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.
Distances et dénivelés
- 30 km : pour les audacieux, un vrai challenge avec du relief qui teste les jambes.
- 20 km : équilibre parfait entre effort et plaisir, idéal pour se surpasser.
- 10 km : découverte accessible, mais déjà un avant-goût d'aventure.
Terrain : un terrain qui vivifie
Sentiers variés autour d'Olemps et Creissels. Cheminements techniques sur cailloux et herbe, montées raides qui pincent le cœur, descentes ludiques où l'on rit de joie. Un coureur se souvient : "J'ai trébuché sur une racine, mais ce rire partagé avec un inconnu m'a porté jusqu'au bout." Préparez-vous à des portions boueuses après la pluie, et des single-tracks étroits qui exigent précision.
Météo typique en octobre
Fraîcheur automnale qui mord les joues. Matins brumeux, soleil timide l'après-midi. Vent d'ouest possible, pluies courtes mais intenses – comme cette édition où la boue a transformé les sourires en grimaces heureuses. Vérifiez les jours avant : anticipez le froid humide qui colle aux os.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail avec bon grip : crampons agressifs pour les pierriers.
- Bâtons de randonnée : précieux sur les pentes abruptes d'Aveyron.
- Veste imper-respirante et gants : octobre réserve des surprises fraîches.
- Gourde ou softflask : ravitos présents, mais autonomie gagne du temps.
- Lampe frontale : portions ombragées potentielles.
Ravito et meneurs d'allure
Ravitaillements solides et liquides à intervalles réguliers – pensez bananes, fromage local pour booster le moral. Des meneurs d'allure fiables guident les paces, transformant la solitude en camaraderie. Un participant chuchote : "Suivre ce lièvre m'a fait voler."
| Distance | Dénivelé estimé | Terrain clé |
|---|---|---|
| 30 km | +1200 m | Technique, raide |
| 20 km | +800 m | Varié, ludique |
| 10 km | +400 m | Accessible, vallonné |
Ces sentiers d'Aveyron appellent l'âme du trailer. Préparez-vous, et laissez l'émotion vous porter.
Météo attendue le jour J à Creissels
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Ballades vous offre un choix de trois parcours pour satisfaire tous les niveaux de pratiquants. Vous pourrez opter pour un trail de 10 km, idéal si vous débutez ou souhaitez une sortie plus courte, un parcours de 20 km pour ceux en quête d'un vrai défi de fond, ou enfin un trail de 30 km destiné aux coureurs aguerris en quête d'une véritable épreuve d'endurance. Cette variété permet à chacun de trouver sa formule.
L'événement aura lieu à Olemps, en Aveyron, dans la belle région Occitanie. Le point de rendez-vous et le lieu de départ se trouvent au stade Henri Montal, situé dans cette commune. Cette localisation vous permet de profiter des paysages remarquables de la vallée de l'Aveyron lors de votre course.
Les horaires de départ sont échelonnés pour favoriser une meilleure organisation de la course. Le trail de 30 km s'élance à 13h30, suivi du 20 km à 14h45, et enfin le 10 km démarre à 15h30. Prévoyez votre arrivée sur site en fonction de l'épreuve pour laquelle vous êtes engagé, en arrivant suffisamment tôt pour les formalités d'accueil.
Au-delà des trois épreuves de trail compétitives, l'organisation propose une expérience plus conviviale et inclusive. Un cani-cross de 10 km non chronométré permettra aux amateurs de trail accompagnés de leurs compagnons canins de participer dans une ambiance festive. Une randonnée de 9 km est également au programme pour ceux souhaitant profiter d'une sortie sans enjeu de chrono.
Preparun vous accompagne dans votre préparation personnalisée en vous proposant un programme d'entraînement adapté à votre profil. Pour créer votre plan, nous vous posons neuf questions essentielles portant sur votre âge, votre expérience sportive, vos ambitions pour cette course, et votre disponibilité hebdomadaire pour les séances. Cette approche individualisée vous garantit une préparation optimale quelle que soit la distance retenue.
Préparez votre course en 7 questions
Le Trail des Ballades n'est pas une simple balade. Entre terrain technique et dénivelé, cette course demande une préparation précise et méthodique.
Sur preparun.com, nous créons pour vous un plan d'entraînement sur mesure basé sur votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Ne laissez pas au hasard votre réussite.
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