Informations sur la course

Le Trail des Fours à Chaux, un défi nature en Pays de la Loire

Imaginez-vous partir du stade de Montjean-sur-Loire, les jambes prêtes à conquérir les sentiers. Ce trail, c'est l'occasion de se mesurer à la nature brute du Maine-et-Loire. Autour de Mauges-sur-Loire, les parcours serpentent sur chemins et routes, avec des vues qui coupent le souffle. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, racontant ces montées qui testent le mental. Proche de la Loire, à deux pas d'Angers, vous êtes au cœur d'un coin où l'eau et la terre se mêlent.

Les parcours en détail

  • 28 km : 300 m de D+, pour les nés en 2006 et avant. Tarif : 20€ non-licencié, 17€ licencié FFA 49.
  • 17 km : 200 m de D+, nés en 2008 et avant. Tarif : 15€ non-licencié, 12€ licencié FFA 49.
  • 9 km : 100 m de D+, solo ou duo, nés en 2010 et avant. Tarif : 10€.

Le 9 km en duo ? Magique, les partenaires doivent finir ensemble. Catégories U18 à Master 10. Ouvert à tous, licenciés ou non, avec certificat médical pour les non-licenciés. Et 1€ par inscription à l'asso A bras ouverts.

Infos pratiques et inscriptions

Départ le 7 juin 2026 dès 8h30. Adresse : 94 route du Mesnil, 49570 Mauges-sur-Loire. Consultez le site GoTrail ou inscrivez-vous via les plateformes partenaires. Près d'Angers et des châteaux de la Loire, c'est l'endroit rêvé pour un week-end trail.

Ce trail dans le Maine-et-Loire, avec ses sentiers vivants, vous attend pour une aventure inoubliable. Allez, lacez vos chaussures !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Fours à Chaux

Bon à savoir

Trail des Fours à Chaux : un défi émouvant au cœur de la Loire

Imaginez-vous courir le long de la Loire sauvage, avec ses coteaux qui vous enveloppent d'une histoire ancienne. Ces sentiers de Montjean-sur-Loire, façonnés par les mariniers et les mines, vous feront vibrer d'émotion à chaque pas.300 m D+ sur 28 km, 200 m sur 17 km, 100 m sur 9 km. Un coureur m'a confié l'an passé : "Ces panoramas sur le fleuve m'ont donné des frissons, comme si le vent portait les voix du passé."

Parcours et terrain : immersion totale

  • 28 km : alternance de passages techniques et sections roulantes. Points de vue magnifiques, sentiers sinueux bordant la Loire.
  • 17 km : format technique et sportif, superbes vues sur les coteaux.
  • 9 km : découverte accessible, solo ou duo, avec panoramas époustouflants. Lieux fermés au public habituellement !

Les chemins varient : sentiers nature, portions roulantes, passages insolites. Terrain trail pur, mêlant effort et héritage ligérien. Une coureuse a pleuré de joie en découvrant ces vues inédites depuis les hauteurs.

Ravitaillements : énergie au bon moment

  • 1 point sur le 9 km.
  • 2 points sur les 17 km et 28 km.

Pensez à tester vos gels sur terrain similaire. L'ambiance conviviale autour des tables ravive les forces, comme un hug collectif au milieu des sentiers.

Matériel à anticiper : prêt pour l'aventure

DistanceDéniveléMatériel clé
28 km300 m D+Bâtons pour les montées techniques, chaussures trail avec bon grip (pierres, boue possible Loire), eau/gels (2 ravitos).
17 km200 m D+Chaussures trail cramponnées, gilet d'hydratation léger, lampe si brouillard matinal.
9 km100 m D+Chaussures trail basiques, eau portable (1 ravito).

Pas de meneurs d'allure signalés. Vérifiez vos semelles : ces sentiers glissants ont déjà transformé des foulées en souvenirs intenses !

Météo type : Loire imprévisible

En juin, attendez 18-25°C, mais la Loire souffle vent frais des coteaux. Risque humidité, brouillard matinal. Pluie soudaine possible, rendant sentiers boueux. Un vétéran se souvient : "La brume sur le fleuve, magique mais traîtresse."

Préparez-vous à vibrer sur ces sentiers mythiques



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, cette belle aventure trail se déroulera le dimanche 7 juin 2026 à Montjean-sur-Loire. Les départs sont fixés à 8h30 pour le 28 km, 9h pour le 17 km et 9h15 pour le 9 km, que ce soit en solo ou en duo.

Vous avez le choix parmi trois formats adaptés à tous les niveaux : le 28 km à 20 € (17 € pour les licenciés FFA), le 17 km à 15 € (12 € pour les licenciés) et le 9 km à 10 € en solo ou 20 € en duo. Une super occasion de vous challenger selon vos envies !

Rendez-vous au Stade de Montjean-sur-Loire, adresse 94 route du Mesnil, 49570 Mauges-sur-Loire. Un parking est disponible juste à côté, mais pour respecter l'esprit éco-responsable de l'événement, pensez au covoiturage !

Venez entre 7h et 9h15 avec votre pièce d'identité obligatoire. Pour les non-licenciés, munissez-vous aussi de votre PPS ou certificat médical, car toutes les courses sont ouvertes à tous.

Les sentiers variés de Montjean-sur-Loire offrent un mélange de passages techniques et roulants, avec des vues magnifiques sur la Loire : environ 300 m D+ pour le 28 km, 200 m pour le 17 km et 50 à 100 m pour le 9 km. Une immersion totale dans un patrimoine fluvial et minier exceptionnel !

Préparez votre course

Le Trail des Fours à Chaux ? Pas une promenade de santé ! Ces 28 km avec 300 m D+ autour de Mauges-sur-Loire vont vous pousser dans vos retranchements.

Les sentiers du Maine-et-Loire, escarpés et boueux par endroits, exigent un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.

Commandez-le dès maintenant sur preparun.com et transformez l'effort en triomphe. Vivez l'émotion de franchir la ligne, épuisé mais heureux !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Fours à Chaux

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail des Fours à Chaux 9 km
Trail des Fours à Chaux 17 km
Trail des Fours à Chaux 28 km

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Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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14 mars 2026
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23 décembre 2025
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Madeline
10 février 2026
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
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Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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16 décembre 2025
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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3 avril 2026
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9 octobre 2025
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25 février 2026
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12 décembre 2025
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23 décembre 2025
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Roland
28 novembre 2025
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11 décembre 2025
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3 avril 2026
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3 avril 2026
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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26 décembre 2025
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2 février 2026
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2 janvier 2026
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25 octobre 2025
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10 février 2026
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7 février 2026
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31 janvier 2026
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20 décembre 2025
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28 octobre 2025
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16 décembre 2025
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2 novembre 2025
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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31 juillet 2025
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Plan d'entrainement pour Trail des Fours à Chaux

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Fours à Chaux - 7 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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