Informations sur la course

Le Trail des Fours à Chaux, un défi nature en Pays de la Loire

Imaginez-vous partir du stade de Montjean-sur-Loire, les jambes prêtes à conquérir les sentiers. Ce trail, c'est l'occasion de se mesurer à la nature brute du Maine-et-Loire. Autour de Mauges-sur-Loire, les parcours serpentent sur chemins et routes, avec des vues qui coupent le souffle. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, racontant ces montées qui testent le mental. Proche de la Loire, à deux pas d'Angers, vous êtes au cœur d'un coin où l'eau et la terre se mêlent.

Les parcours en détail

  • 28 km : 300 m de D+, pour les nés en 2006 et avant. Tarif : 20€ non-licencié, 17€ licencié FFA 49.
  • 17 km : 200 m de D+, nés en 2008 et avant. Tarif : 15€ non-licencié, 12€ licencié FFA 49.
  • 9 km : 100 m de D+, solo ou duo, nés en 2010 et avant. Tarif : 10€.

Le 9 km en duo ? Magique, les partenaires doivent finir ensemble. Catégories U18 à Master 10. Ouvert à tous, licenciés ou non, avec certificat médical pour les non-licenciés. Et 1€ par inscription à l'asso A bras ouverts.

Infos pratiques et inscriptions

Départ le 7 juin 2026 dès 8h30. Adresse : 94 route du Mesnil, 49570 Mauges-sur-Loire. Consultez le site GoTrail ou inscrivez-vous via les plateformes partenaires. Près d'Angers et des châteaux de la Loire, c'est l'endroit rêvé pour un week-end trail.

Ce trail dans le Maine-et-Loire, avec ses sentiers vivants, vous attend pour une aventure inoubliable. Allez, lacez vos chaussures !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Fours à Chaux

Bon à savoir

Trail des Fours à Chaux : un défi émouvant au cœur de la Loire

Imaginez-vous courir le long de la Loire sauvage, avec ses coteaux qui vous enveloppent d'une histoire ancienne. Ces sentiers de Montjean-sur-Loire, façonnés par les mariniers et les mines, vous feront vibrer d'émotion à chaque pas.300 m D+ sur 28 km, 200 m sur 17 km, 100 m sur 9 km. Un coureur m'a confié l'an passé : "Ces panoramas sur le fleuve m'ont donné des frissons, comme si le vent portait les voix du passé."

Parcours et terrain : immersion totale

  • 28 km : alternance de passages techniques et sections roulantes. Points de vue magnifiques, sentiers sinueux bordant la Loire.
  • 17 km : format technique et sportif, superbes vues sur les coteaux.
  • 9 km : découverte accessible, solo ou duo, avec panoramas époustouflants. Lieux fermés au public habituellement !

Les chemins varient : sentiers nature, portions roulantes, passages insolites. Terrain trail pur, mêlant effort et héritage ligérien. Une coureuse a pleuré de joie en découvrant ces vues inédites depuis les hauteurs.

Ravitaillements : énergie au bon moment

  • 1 point sur le 9 km.
  • 2 points sur les 17 km et 28 km.

Pensez à tester vos gels sur terrain similaire. L'ambiance conviviale autour des tables ravive les forces, comme un hug collectif au milieu des sentiers.

Matériel à anticiper : prêt pour l'aventure

DistanceDéniveléMatériel clé
28 km300 m D+Bâtons pour les montées techniques, chaussures trail avec bon grip (pierres, boue possible Loire), eau/gels (2 ravitos).
17 km200 m D+Chaussures trail cramponnées, gilet d'hydratation léger, lampe si brouillard matinal.
9 km100 m D+Chaussures trail basiques, eau portable (1 ravito).

Pas de meneurs d'allure signalés. Vérifiez vos semelles : ces sentiers glissants ont déjà transformé des foulées en souvenirs intenses !

Météo type : Loire imprévisible

En juin, attendez 18-25°C, mais la Loire souffle vent frais des coteaux. Risque humidité, brouillard matinal. Pluie soudaine possible, rendant sentiers boueux. Un vétéran se souvient : "La brume sur le fleuve, magique mais traîtresse."

Préparez-vous à vibrer sur ces sentiers mythiques

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, cette belle aventure trail se déroulera le dimanche 7 juin 2026 à Montjean-sur-Loire. Les départs sont fixés à 8h30 pour le 28 km, 9h pour le 17 km et 9h15 pour le 9 km, que ce soit en solo ou en duo.

Vous avez le choix parmi trois formats adaptés à tous les niveaux : le 28 km à 20 € (17 € pour les licenciés FFA), le 17 km à 15 € (12 € pour les licenciés) et le 9 km à 10 € en solo ou 20 € en duo. Une super occasion de vous challenger selon vos envies !

Rendez-vous au Stade de Montjean-sur-Loire, adresse 94 route du Mesnil, 49570 Mauges-sur-Loire. Un parking est disponible juste à côté, mais pour respecter l'esprit éco-responsable de l'événement, pensez au covoiturage !

Venez entre 7h et 9h15 avec votre pièce d'identité obligatoire. Pour les non-licenciés, munissez-vous aussi de votre PPS ou certificat médical, car toutes les courses sont ouvertes à tous.

Préparez votre course

Le Trail des Fours à Chaux ? Pas une promenade de santé ! Ces 28 km avec 300 m D+ autour de Mauges-sur-Loire vont vous pousser dans vos retranchements.

Les sentiers du Maine-et-Loire, escarpés et boueux par endroits, exigent un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.

Commandez-le dès maintenant sur preparun.com et transformez l'effort en triomphe. Vivez l'émotion de franchir la ligne, épuisé mais heureux !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Fours à Chaux

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail des Fours à Chaux 9 km
Trail des Fours à Chaux 17 km
Trail des Fours à Chaux 28 km

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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Aurélien
6 août 2025
Top
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
christelle
25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Aurélien
6 août 2025
Top
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Toufi
27 octobre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Sim
29 janvier 2026
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8 février 2026
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25 juin 2025
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Mat
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27 août 2025
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2 février 2026
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17 novembre 2025
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Olivier
9 novembre 2025
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30 novembre 2025
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6 décembre 2025
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6 décembre 2025
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16 août 2025
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27 octobre 2025
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Roland
28 novembre 2025
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Thomas
12 décembre 2025
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29 janvier 2026
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Aurélie
8 février 2026
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25 juin 2025
merci !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
LAURENT
2 janvier 2026
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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17 novembre 2025
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stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Pej
30 novembre 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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6 décembre 2025
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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31 juillet 2025
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Christian
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22 juillet 2025
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6 août 2025
Top
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22 décembre 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Elsa
23 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail des Fours à Chaux

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Fours à Chaux - 7 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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