Informations sur la course
Un évènement sportif au cœur du Morbihan
Le Trail des landes du loup vous attend à Cournon, charmante commune bretonne nichée dans le Morbihan. À deux pas du Château de Cournon, cette course nature révèle des sentiers techniques, traversant la beauté sauvage des landes et des forêts de la région. Ce lieu, réputé pour son authenticité et sa convivialité, vous plonge au gré de panoramas variés, à découvrir dès le départ depuis la salle socio-culturelle.
Les distances proposées et les services
- 42 km (650 m D+) – départ à 12h, 4 ravitaillements sur le parcours, barrières horaires, récompense aux premiers.
- 26 km (600 m D+) – départ à 14h, ravitaillements et accueil chaleureux.
- 14 km (225 m D+) – départ à 15h15, idéal pour tester ses limites.
- 8 km (130 m D+) – départ à 16h, ouvert à toutes et tous.
- Courses enfants : 1 km et 3 km – ambiance familiale.
À l’arrivée, profitez d’une buvette, restauration rapide, tombola, douches et navettes. L’ambiance est fédératrice, avec la présence de nombreux bénévoles et des récompenses attribuées aux meilleurs, sans oublier les habitants de Cournon. Les inscriptions sont possibles en ligne ou sur place le jour J, dès 11h à la salle socio-culturelle.
Pour toutes les modalités, rendez-vous sur le site officiel du Trail des landes du loup ou sur Running.life.
Cournon et ses environs
Avant ou après l'effort, prolongez votre découverte avec une promenade au Château de Cournon ou dans les landes de Bretagne. L’ambiance locale, rythmée par les sourires et les encouragements, vous rappellera que courir ici, c’est aussi vivre un moment hors du temps.
Se préparer pour le Trail des landes du loup garantit une expérience inoubliable, dans une région où le sport et la nature sont en harmonie.
À très bientôt sur les sentiers de Cournon : laissez-vous porter par l’énergie du trail breton !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail des Landes du Loup : terrain, dénivelé, météo, matériel
Parcours et profils altimétriques
- 42 km : 650 m de dénivelé positif : parcours exigeant, alternant longues portions roulantes et bosses régulières. Points d’eau à 6,5 km, 15 km, 24 km et 31,5 km. Deux barrières horaires instaurées (25e et 35e km, allure mini : 6 km/h).
- 26 km : 600 m de D+ : pente et variété similaires au 42 km, points d’eau à 3,5 km, 11 km, 15 km et 19 km.
- 14 km : 225 m de D+ : terrain accessible, deux points d’eau (3,5 km et 11 km).
- 8 km : 130 à 190 m de D+ : profil principalement vallonné, un point d’eau à mi-parcours.
Les parcours empruntent sentiers forestiers, quelques monotraces et passages techniques typiques des landes et sous-bois de Cournon. Attendez-vous à de la variété : chemins souples en forêt, racines, descentes glissantes par endroits, secteurs parfois pierreux ou boueux selon la météo.
Météo locale et conditions attendues
- Mois de mai en Bretagne intérieure : climat parfois changeant.
- Le matin, les températures sont souvent fraîches (8-12°C), pouvant grimper vers 18-20°C l'après-midi avec possibilité de passages nuageux, de brumes matinales et d'averses intermittentes (risque de pluie souvent inférieur à 30 % mais réel).
- Prévoir d’éventuelles conditions humides : sentiers rendus glissants, flaques, visibilité réduite par brume ou brouillard sur certaines portions boisées.
Nature du terrain et difficultés techniques
- Forêt dense et landes : sols souples, présence de racines, quelques rochers et pierres affleurantes.
- Chemins vallonnés : alternance de relances rapides et de côtes courtes mais parfois raides, descentes techniques surtout si humide.
- Pistes parfois boueuses en cas de pluie : anticipation nécessaire pour les appuis, la stabilité, et la gestion de l’effort.
Conseils matériel et équipement spécifique
- Chaussures de trail avec bon cramponnage : privilégiez l’accroche, la stabilité et la protection (racines, pierres).
- Vêtements adaptés à la météo : prévoyez une protection pluie légère (coupe-vent respirant) et une couche thermique pour le début de journée.
- Vêtement technique respirant : pour éviter les coups de chaud lors d’éventuelles éclaircies.
- Petit sac ou ceinture légère : bien qu’il y ait plusieurs points d’eau, pensez à l’autonomie sur les longues portions sans ravitaillements.
- Bâtons autorisés sur les longues distances : pour les coureurs habitués, utile sur les pentes les plus raides ou glissantes.
- Couvre-chef : casquette ou buff contre l’humidité/brume ou le soleil tardif.
- Chaussettes anti-ampoules et éventuellement guêtres basses pour éviter graviers et saletés dans les chaussures.
- Matériel obligatoire à consulter via l'organisateur : certains trails imposent une réserve d’eau ou un sifflet ; vérifiez les consignes finales avant la course.
Environnement & Ambiance
- Atmosphère très conviviale, esprit découverte et partage sur des sentiers engagés et sauvages.
- Ambiance locale, animations, buvette, restauration rapide à l’arrivée ; douches disponibles.
Résumé des distances, dénivelés et points de ravitaillement
| Distance | Dénivelé positif | Points d’eau | Ravitaillement arrivée | Niveau de difficulté |
|---|---|---|---|---|
| 42 km | 650 m | 4 (6,5 - 15 - 24 - 31,5 km) | Solide et liquide | Soutenu / technique |
| 26 km | 600 m | 4 (3,5 - 11 - 15 - 19 km) | Solide et liquide | Modéré / technique |
| 14 km | 225 m | 2 (3,5 - 11 km) | Solide et liquide | Accessible |
| 8 km | 130 à 190 m | 1 (mi-parcours) | Solide et liquide | Tous niveaux |
Recommandations pour préparer votre plan d’entraînement
- Travaillez la gestion de l’allure en dénivelé et sur terrain souple ou irrégulier.
- Incluez du renforcement musculaire ciblé (quadriceps, mollets, cheville) pour mieux négocier montées/descentes.
- Planifiez des sorties longues sur sentiers et du fractionné pour le travail de relance et l’endurance spécifique.
- Expérimentez vos choix de matériel et équipements lors des séances pour éviter les surprises le jour J.
- Envisagez quelques séances sous la pluie ou sur terrain humide pour développer votre agilité et adapter votre foulée aux conditions locales.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Landes du Loup 2026 propose plusieurs distances : 42 km, 26 km, 14 km et 8 km, ainsi que des courses enfants de 1 km et 3 km adaptées aux plus jeunes.
L'événement aura lieu le samedi 9 mai 2026 à Cournon, dans le Morbihan. Les inscriptions et le retrait des dossards se font à la salle socio-culturelle à partir de 11h.
Les départs sont échelonnés : 12h pour le 42 km, 13h pour le 26 km, 14h15 pour le 14 km, 15h pour le 8 km, 13h40 pour le 3 km enfants et 15h pour le 1 km enfants.
Pour participer, il faut présenter une licence Athlé Compétition, Athlé Entreprise ou Athlé Running délivrée par la FFA, ou un « Pass’ j’aime courir » complété par un médecin et en cours de validité à la date de la course.
Les tarifs sont les suivants : 5 € pour le 42 km, 8 € pour le 26 km, 6 € pour le 14 km, 5 € pour le 8 km, et des tarifs spécifiques pour les courses enfants.
Préparez votre course
Vous voulez réussir le Trail des landes du loup à Cournon ? Cette course exigeante dans le Morbihan vous prépare à affronter des dénivelés et terrains variés. Commandez votre plan d’entraînement personnalisé : il ne suffit pas de courir, il faut s’entraîner avec méthode pour profiter pleinement de l’événement, progresser et éviter les blessures. Mettez toutes les chances de votre côté grâce à un programme adapté à votre niveau, vos objectifs et au nombre de séances par semaine !En suivant un plan structuré, vous franchirez la ligne d’arrivée avec le sourire !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des landes du loup
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des landes du loup
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
7
7
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail des landes du loup
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
