Trail des landes du loup

Bon à savoir

Informations essentielles sur le Trail des Landes du Loup : terrain, dénivelé, météo, matériel

Parcours et profils altimétriques

• 42 km : 650 m de dénivelé positif : parcours exigeant, alternant longues portions roulantes et bosses régulières. Points d’eau à 6,5 km, 15 km, 24 km et 31,5 km. Deux barrières horaires instaurées (25e et 35e km, allure mini : 6 km/h).
• 26 km : 600 m de D+ : pente et variété similaires au 42 km, points d’eau à 3,5 km, 11 km, 15 km et 19 km.
• 14 km : 225 m de D+ : terrain accessible, deux points d’eau (3,5 km et 11 km).
• 8 km : 130 à 190 m de D+ : profil principalement vallonné, un point d’eau à mi-parcours.

Les parcours empruntent sentiers forestiers, quelques monotraces et passages techniques typiques des landes et sous-bois de Cournon. Attendez-vous à de la variété : chemins souples en forêt, racines, descentes glissantes par endroits, secteurs parfois pierreux ou boueux selon la météo.

Météo locale et conditions attendues

• Mois de mai en Bretagne intérieure : climat parfois changeant.
• Le matin, les températures sont souvent fraîches (8-12°C), pouvant grimper vers 18-20°C l'après-midi avec possibilité de passages nuageux, de brumes matinales et d'averses intermittentes (risque de pluie souvent inférieur à 30 % mais réel).
• Prévoir d’éventuelles conditions humides : sentiers rendus glissants, flaques, visibilité réduite par brume ou brouillard sur certaines portions boisées.

Nature du terrain et difficultés techniques

• Forêt dense et landes : sols souples, présence de racines, quelques rochers et pierres affleurantes.
• Chemins vallonnés : alternance de relances rapides et de côtes courtes mais parfois raides, descentes techniques surtout si humide.
• Pistes parfois boueuses en cas de pluie : anticipation nécessaire pour les appuis, la stabilité, et la gestion de l’effort.

Conseils matériel et équipement spécifique

• Chaussures de trail avec bon cramponnage : privilégiez l’accroche, la stabilité et la protection (racines, pierres).
• Vêtements adaptés à la météo : prévoyez une protection pluie légère (coupe-vent respirant) et une couche thermique pour le début de journée.
• Vêtement technique respirant : pour éviter les coups de chaud lors d’éventuelles éclaircies.
• Petit sac ou ceinture légère : bien qu’il y ait plusieurs points d’eau, pensez à l’autonomie sur les longues portions sans ravitaillements.
• Bâtons autorisés sur les longues distances : pour les coureurs habitués, utile sur les pentes les plus raides ou glissantes.
• Couvre-chef : casquette ou buff contre l’humidité/brume ou le soleil tardif.
• Chaussettes anti-ampoules et éventuellement guêtres basses pour éviter graviers et saletés dans les chaussures.
• Matériel obligatoire à consulter via l'organisateur : certains trails imposent une réserve d’eau ou un sifflet ; vérifiez les consignes finales avant la course.

Environnement & Ambiance

• Atmosphère très conviviale, esprit découverte et partage sur des sentiers engagés et sauvages.
• Ambiance locale, animations, buvette, restauration rapide à l’arrivée ; douches disponibles.

Résumé des distances, dénivelés et points de ravitaillement

Recommandations pour préparer votre plan d’entraînement

• Travaillez la gestion de l’allure en dénivelé et sur terrain souple ou irrégulier.
• Incluez du renforcement musculaire ciblé (quadriceps, mollets, cheville) pour mieux négocier montées/descentes.
• Planifiez des sorties longues sur sentiers et du fractionné pour le travail de relance et l’endurance spécifique.
• Expérimentez vos choix de matériel et équipements lors des séances pour éviter les surprises le jour J.
• Envisagez quelques séances sous la pluie ou sur terrain humide pour développer votre agilité et adapter votre foulée aux conditions locales.

Questions réponses

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