Informations sur la course

Découvrez le Trail du Pacte des Loups à Esparros

Imaginez-vous partir sur les traces de la Bête des Baronnies, comme dans le film Le Pacte des Loups. Ce trail mythique vous attend à Esparros, un petit village niché dans les Hautes-Pyrénées, département 65 en Occitanie. Autour, les paysages des Baronnies vous couperont le souffle, pas loin du Parc National des Pyrénées où les sommets imposants veillent sur les sentiers.

Je me souviens d'un coureur qui m'a raconté son émotion en franchissant les crêtes, le cœur battant au rythme de la légende. Ici, les parcours techniques et raides testent les jambes et l'âme.

Les parcours exigeants qui font vibrer

  • Le Bassia : 36 km avec 2850 m D+ , départ à 8h, tarif 40 €.
  • Le Lusent : 21 km et 1100 m D+ , départ 9h30.
  • Le Moula : 11 km et 500 m D+ , départ 10h, parfait pour découvrir.

Ces trails s'adressent à tous, des novices aux experts. Terrains techniques, forts dénivelés : préparez-vous bien !

Infos pratiques et contacts

Édition 2026 le 20 septembre. Organisé avec passion, contactez Pascal Cather au cather.pascal65@gmail.com ou 06 70 02 78 85. Plus d'infos sur le site officiel ou la page Facebook.

Pour briller, notre plan d'entraînement personnalisé est clé : âge, niveau, objectif, sorties par semaine.

Ce trail dans les Hautes-Pyrénées, c'est une aventure qui marque à vie, entre légendes et nature sauvage. Allez, lacez vos chaussures !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail du Pacte des Loups

Bon à savoir

Trail du Pacte des Loups : un défi qui vous fera hurler de joie !

Imaginez-vous, essoufflé mais émerveillé, escaladant les cols mythiques des Baronnies des Pyrénées, là où le film Le Pacte des Loups a été tourné. Ces sentiers vous appellent, avec leurs vues à couper le souffle sur des tilleuls à perte de vue.

Les parcours : du frisson pour tous les loups en herbe

  • 36 km : 2850 m D+, le Signal de Bassia vous attend en haut, panorama renversant qui a inspiré le réalisateur. Un monstre pour les cœurs vaillants !
  • 21 km : 1100 m D+, technique et exigeant, parfait pour tester vos griffes.
  • 11 km : 500 m D+, idéal pour découvrir ou marcher, avec les mêmes paysages magiques qui font vibrer l'âme.

Dénivelé et terrain : préparez-vous à rugir !

Des forts dénivelés, jusqu'à 2850 m D+ sur le long. Terrains techniques, cols de Couradabat, des Ares et de l'Oueil Lusent à gravir comme un isard. Sentiers rocailleux, escarpés, dans les Baronnies perchées. Une année, un coureur m'a confié : "J'ai pleuré de fatigue au col, mais la descente valait toutes les larmes !"

Météo en septembre : l'été pyrénéen qui surprend

Chaud comme en été, soleil généreux mais attention aux coups de chaud. La montagne est belle, pourtant impitoyable. Pensez à bien vous hydrater, les ravitos vous tendent les bras avec votre gobelet pliable obligatoire. Imaginez avaler une gorgée en admirant le Gouffre d'Esparros qui vous hypnotise.

Matériel à emporter : vos armes de traileur

  • Gobelet pliable : indispensable pour les ravitos, pas de jetable autorisé !
  • Chaussures trail avec bon cramponnage pour terrains techniques.
  • Bâtons pour les montées raides, ils sauvent les cuisses.
  • Gourde ou softflask, veste imper-respirante au cas où.
  • Lampe frontale ? Vérifiez les horaires, mais les Pyrénées pardonnent pas l'imprévu.

Ravitos et ambiance : la douceur après l'effort

Aux ravitos, attaquez le gâteau à la broche, spécialité pyrénéenne cuite à la flamme, forme unique qui fond en bouche. Dégustez-le avec des chants locaux, entouré de sommets conquis. Une émotion pure, comme un pacte scellé avec la montagne.

Ce trail, c'est plus qu'une course : c'est traquer la Bête du Gévaudan dans les Baronnies d'Esparros et d'Aspin-en-Lavedan. Vos jambes trembleront, votre cœur bondira, mais la fierté d'avoir dompté ces sentiers restera gravée.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle aventure trail vous réserve plusieurs options adaptées à tous les niveaux : un parcours exigeant de 36 km avec environ 2850 m de dénivelé positif, un format intermédiaire de 21 km pour 1100 m D+, un trail court de 11 km à 500 m D+, et même une marche découverte de 11 km pour profiter des paysages sans forcer.

Rendez-vous le 20 septembre 2026 dans le charmant village d'Esparros, niché dans les Hautes-Pyrénées en Occitanie, au cœur des Baronnies des Pyrénées, pour une course inspirée de la légende de la Bête du Gévaudan et du film éponyme.

Les inscriptions sont ouvertes via les plateformes dédiées comme Pyrénées Chrono, avec un droit de participation autour de 40 € pour le 36 km. Vérifiez les dates précises sur le site officiel et préparez-vous à limiter les places, car le nombre maximum de participants est fixé à 300 pour le grand parcours.

Le grand défi du 36 km s'élance à 8h00, suivi du 21 km vers 9h30, et le trail court ou la marche de 11 km à 10h00, pour une matinée bien rythmée au départ d'Esparros.

Attendez-vous à des sentiers techniques et exigeants dans un cadre sublime, avec des vues imprenables sur les cols de Couradabat, des Ares et de l'Oueil Lusent. Pensez à emporter votre gobelet pliable pour les ravitos, et consultez le règlement pour le matériel obligatoire adapté aux trails pyrénéens, surtout en septembre où l'été persiste !

Préparez votre course

Le Trail du Pacte des Loups à Esparros ? Un monstre ! 36 km avec 2850 m D+, terrains techniques, pentes raides...

Pas pour les débutants sans préparation. Imaginez souffrir sur les crêtes des Baronnies, épuisé sans plan d'entraînement solide.

Commandez le vôtre maintenant sur preparun.com ! Dites-nous votre âge, niveau, objectif, sorties hebdo. On crée un programme précis, efficace.

Transformez la peur en triomphe. Cette légende des Hautes-Pyrénées mérite votre meilleur. Prêt à dompter la Bête ?

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Pacte des Loups

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Le Moula (11km)
Le Lusent (21km)
Le Bassia (36km)

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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Aurélien
6 août 2025
Top
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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6 août 2025
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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22 juillet 2025
Génial !
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
stjust
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marie
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Lolo
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Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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23 février 2026
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patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Thomas
12 décembre 2025
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30 novembre 2025
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
6 décembre 2025
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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14 mars 2026
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24 novembre 2025
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Top
Harie
11 novembre 2025
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11 décembre 2025
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11 décembre 2025
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Karanat
16 août 2025
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Plan d'entrainement pour Trail du Pacte des Loups

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail du Pacte des Loups - 20 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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