Informations sur la course

Une aventure trail au cœur du bocage vendéen

Le Trail Du Pays De La Châtaigneraie est bien plus qu'une simple course. C'est une plongée immersive dans les paysages authentiques de la Vendée, où le bocage vendéen déploie ses charmes naturels. Cet événement traverse quatre communes : La Châtaigneraie, Terval, Cheffois et Mouilleron Saint Germain, des petites perles du département que vous découvrirez sous un nouvel angle.

La région offre une atmosphère rurale préservée. Vous ne serez pas loin des attractions touristiques vendéennes comme le Puy du Fou (environ 40 km) ou les marais breton-vendéens. Le bocage, caractérisé par ses haies, ses petits chemins creux et ses paysages vallonnés, crée un terrain de jeu idéal pour les trailers en quête d'authenticité.

Des parcours adaptés à tous les niveaux

Les organisateurs proposent une belle variété de distances pour satisfaire chacun :

  • Trail de 9 km
  • Trail de 16 km
  • Trail de 25 km
  • Trail de 42 km
  • Courses enfants

Les départs commencent à 07h30 pour les adultes, tandis que les jeunes s'élancent à partir de 11h00. Avec plus de 521 participants en 2025, cette course rassemble une communauté dynamique de coureurs passionnés.

Bien se préparer, c'est déjà gagner

Ces parcours, particulièrement le 25 km et le 42 km, demandent une préparation méthodique. Le relief du bocage vendéen ne pardonne pas l'improvisation. C'est pourquoi un plan d'entraînement personnalisé devient votre meilleur allié pour franchir la ligne d'arrivée avec fierté.

Pour plus d'informations et vous inscrire : Site officiel du Trail ou Jogging International

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail Du Pays De La Châtaigneraie

Bon à savoir

Trail du Pays de la Châtaigneraie

Imaginez-vous plonger dans le bocage vendéen, ces collines douces et boisées qui vous enveloppent d'une sérénité sauvage. Ce trail vous attend pour un défi émouvant en Vendée, près de Saint-Hilaire-de-Voust.

Les distances et profils

  • 42 km : L'épreuve reine, pour ceux qui rêvent de se perdre dans la nature.
  • 25 km : Un format intense, parfait pour tester vos limites.
  • 16 km : Idéal pour progresser avec émotion.
  • 9 km : L'initiation joyeuse au trail vendéen.

Chaque parcours serpente dans le bocage, ces haies épaisses qui racontent l'histoire des paysans d'autrefois. J'ai vu des coureurs finir en larmes de joie, épuisés mais comblés par ces sentiers secrets.

Dénivelé et terrain

  • Terrain : Bocage vendéen, sentiers étroits, sous-bois humides, chemins herbeux et bosses roulantes.
  • Dénivelé : Attendez-vous à des montées courtes mais raides, comme dans les trails voisins à 160m D+ sur 7km ou 320m sur 14km. Ici, le bocage cache des surprises, des pentes qui piquent le cœur.

Souvenirs de coureurs : "Ces haies, c'est comme un labyrinthe vivant, on en sort grandi, les jambes en feu mais l'âme apaisée."

Météo à anticiper

Octobre en Vendée : Pluie fréquente, boue glissante, vent du large. Préparez-vous à des conditions humides qui transforment les sentiers en patinoire naturelle. L'automne vendéen, c'est magique mais trempé, avec des feuilles mortes qui collent aux chaussures.

Matériel à penser

EssentielPourquoi ?
Chaussures trail avec cramponsBoue et herbe glissante du bocage.
GuêtresÉviter la terre et les ronces.
Veste imper-respirantePluie d'automne imprévisible.
Bâtons télescopiquesAide sur les pentes boueuses.
Gourde ou ceinture d'hydratationRavitaillements espacés dans les bois.

Un coureur m'a confié : "Sans guêtres, j'ai fini les pieds en argile, mais quelle aventure !"

Ravitaillements et meneurs

  • Ravitaillements présents, comme dans les trails locaux bien organisés.
  • Pas d'infos fiables sur les meneurs d'allure pour l'instant.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

Le Trail Du Pays De La Châtaigneraie, c'est 42 km de pure aventure à travers le bocage vendéen. Les parcours ondulés, les chemins creux et l'ambiance rurale vous attendent. Mais attention : ces distances ne s'improvisent pas !

Vous méritez un plan d'entraînement sur mesure, adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Préparez-vous sérieusement et savourez chaque pas de cette belle course d'automne en Vendée.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Du Pays De La Châtaigneraie

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail de 9 km
Trail de 16 km
Trail de 25 km
Trail de 42 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Aurélien
6 août 2025
Top
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
christelle
25 juin 2025
merci !
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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6 août 2025
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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22 juillet 2025
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30 novembre 2025
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Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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25 octobre 2025
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22 décembre 2025
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9 novembre 2025
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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16 décembre 2025
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7 mars 2026
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13 octobre 2025
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25 février 2026
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16 septembre 2025
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23 février 2026
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8 février 2026
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20 décembre 2025
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8 janvier 2026
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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6 décembre 2025
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16 décembre 2025
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5 février 2026
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6 août 2025
Top
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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25 juin 2025
merci !
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
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6 février 2026
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Pej
30 novembre 2025
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Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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23 décembre 2025
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25 octobre 2025
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22 décembre 2025
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7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils

Plan d'entrainement pour Trail Du Pays De La Châtaigneraie

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Du Pays De La Châtaigneraie - 11 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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