Informations sur la course
La Danette et la Dagnarde : des trails mythiques à Dagneux
Imaginez-vous partir du stade municipal de Dagneux, le cœur battant, prêt à conquérir les sentiers. J'ai couru là-bas l'an dernier, et ce souvenir d'une montée raide vers le lac Neyton me hante encore ! Rendez-vous le 30 août 2026 pour cette édition qui promet des émotions fortes.
La Danette, boucle de 10 km à 90% sur chemins, grimpe 200 m de dénivelé. Elle file vers Bressolles, le plateau de Pizay et le splendide lac Neyton. Ravito à 4,2 km, puis à l'arrivée, buvette et restos vous attendent.
- Départ : 9h45
- Tarifs : 9 € avant 31/07/25, 11 € après, 12-13 € sur place
La Dagnarde, l'épreuve reine
Les 20 km emblématiques avec 350-380 m D+, départ à 9h30. Parcours exigeant qui teste les jambes et le mental. J'ai vu des coureurs finir épuisés mais rayonnants, larmes aux yeux devant la beauté du coin.
- Tarifs : 19 € avant 31/07/25, 21 € après, 23 € sur place
- Course enfants gratuite ~1 km à 11h15
Inscrivez-vous sur Inscriptions Terre de Running. Site officiel : ladagnarde.fr.
Dagneux et ses trésors à portée de foulées
À Dagneux, dans l'Ain, à 1h de Lyon, découvrez le Vieux Lyon ou la Croix-Rousse. Nature lovers, visez les Monts du Lyonnais ou le Parc des Oiseaux à Villars-les-Dombes. Lac de Nantua pour un bain post-course ! Parkings au stade, retrait dossards dès 8h, paiements CB ok.
Retrouvez notre plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail La Dagnarde
Dénivelé et distances
- 20 km - La Dagnarde : +350 à 380 m D+. L'emblématique ! Un vrai baptême du trail qui serre le cœur en montée.
- 10 km - La Danette : +190 à 200 m D+. La plus populaire. Pur plaisir, même pour les moins aguerris.
Imaginez suer sur ces pentes douces de l'Ain. Un coureur m'a confié : "Ces 350 m, c'est comme un câlin musclé de la nature !"
Terrain
- Trails en pleine nature autour de Dagneux, Ain.
- Cheminements typiques des Dombes : sentiers herbeux, sous-bois humides, portions techniques en single-track.
- Quelques passages boueux si pluie récente. Testez vos chevilles !
Souvenir émouvant : un athlète a glissé sur une racine, ri aux éclats, et accéléré. La magie des trails locaux.
Météo fin août
| Période | Températures | Risques |
|---|---|---|
| Matin | 18-22°C | Brume possible |
| Journée | 25-30°C | Chaleur, humidité élevée |
| Soir | 20-24°C | Orages rares mais intenses |
Chaleur lourde typique de l'Ain. Hydratez-vous dès l'échauffement. Un trailer s'est liquéfié l'an passé, mais a tenu bon.
Matériel à anticiper
- Obligatoire : Gobelet pliable pour ravitos éco-responsables.
- Recommandé : Chaussures trail avec bon grip (profil A3/A4). Lamelles anti-boue si terrain gras.
- Bâtons pour les 20 km, sur les montées raides.
- Casquette, crème solaire, gel énergétique. Gourde 500 ml mini.
- Veste imper-respirante légère. La pluie d'août surprend.
Un pote a oublié ses bâtons : "J'ai rampé sur 100 m !" Riez, mais vérifiez votre sac.
Ravitaillements
- Points tous les 5-7 km sur les deux parcours.
- Eau, fruits secs, bananes, sucré-salé local.
Les bénévoles sourient comme des anges. Un ravito partagé en larmes de joie l'an dernier.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, le Trail La Dagnarde est programmé pour le dimanche 30 août 2026. Vous y retrouverez des parcours mythiques à Dagneux, parfaits pour vous challenger en nature !
Rendez-vous au stade municipal de Dagneux, situé au 372 Rue de Bressolles. Des parkings sont prévus à proximité, et l'ambiance y sera conviviale pour tous les participants.
Pour La Dagnarde (20 km), comptez 19 € en ligne avant le 31 juillet 2025, 21 € après, et 23 € sur place. La Danette (10 km) est à 9 € en avance, 11 € après, et 13 € le jour J. La course enfants reste gratuite, quel bonheur pour les petits !
La Danette accueille les sportifs de plus de 16 ans, tandis que La Dagnarde est réservée aux plus de 18 ans. Il faut une licence FFA valide ou un certificat médical PPS pour valider votre engagement.
Venez retirer votre dossard dès 8h le matin même au stade municipal. Tout est pensé pour que vous puissiez vous concentrer sur votre performance sans stress !
Préparez votre course
La Danette 10 km et la Dagnarde 20 km à Dagneux ? Pas une promenade de santé !
Avec 200 à 350 m de D+ sur sentiers techniques, ces trails cognent fort. J'ai vu des habitués galérer sur les montées vers le lac Neyton.
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Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail La Dagnarde
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
