Informations sur la course
Découvrez le Trail L’Aube des Templiers à Bar-sur-Seine
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers champenois, le cœur battant, sous un ciel d'été. Cette course mythique se tient le 4 juillet 2026 à Bar-sur-Seine, charmante ville de l'Aube en Grand Est. Nichée au bord de la Seine, elle vibre pour les amoureux de trail. J'ai vu des coureurs repartir les yeux brillants, marqués par ces paysages verdoyants qui collent à la peau.
Bar-sur-Seine, c'est ce coin paisible du département 10, à deux pas de Troyes et ses maisons à pans de bois, ou de Chaource avec son fromage fromager légendaire. La rivière coule tranquillement, mais les collines environnantes cachent des défis raides qui font monter l'adrénaline.
Les parcours qui font vibrer
- Trail L’Aube des Templiers : 33 km, 800 m D+
- Trail de la Poulaine : 23 km, 600 m D+
- Trail de la Tour : 16 km (ou 14 km), 300 m D+
- 8 km : 200 m D+
- 46 km : 1300 m D+
- Options randonnée : 16 km et 8 km
Les distances varient, du court sprint au gros morceau. Inscriptions jusqu'au 2 juillet 2026 pour les trails via la billetterie officielle AdeoRun . Ou contactez-les sur Cours Jusqu'à l'Aube . Bib à 36 € pour le 46 km .
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Ce trail cogne dur avec ses dénivelés. Un coureur m'a confié : 'J'ai souffert sur ces montées, mais la vue valait tout.' Pour briller, rien ne vaut un plan d'entraînement adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours du Trail L’Aube des Templiers
Imaginez-vous partir de la majestueuse commanderie d’Avalleur, entouré d’histoire templière qui vous pousse à donner le meilleur. Ces sentiers entre vignobles aubois et forêts sinueuses vous emmèneront au cœur de la Côte des Bars. Les coureurs des éditions passées en parlent avec des étoiles dans les yeux : "Parcours sympa, technique avec raidillons plein de pierres et racines, bien marrant !" s’exclame Paul sur le 21 km.
- Trail de la Besace : 8 km, 200 m D+. Roulant et varié, parfait pour une reprise en douceur.
- Trail de la Tour de l’Horloge : 16 km, 300 m D+. À travers vestiges du Château des Comtes de Bar, sous-bois majoritaires.
- Trail de la Poulaine : 23 km, 600 m D+. Relances constantes, immersif dans le vignoble.
- Trail L’Aube des Templiers : 33 km, 800 m D+. L’épreuve reine, exigeante et émouvante.
Le terrain : un mélange enivrant
Sentiers sinueux, vignes ondulantes, forêts denses. Raidillons techniques avec racines et pierres qui testent l’équilibre. "Majorité de sous-bois, agréable et varié", témoigne Thibault. Chloé, sur 42 km en test, avoue : "On ne met plus un pied devant l’autre, mais fières de nous ❤️". Préparez-vous à des portions roulantes entrecoupées de montées raides !
Dénivelé : des défis qui forgent le mental
Du petit 200 m D+ au 800 m du grand trail, chaque parcours grimpe avec émotion. Petit Paulo sur 8 km : "Distance inhabituelle à pied, mais cool sur ces beaux chemins !". Ces côtes dans la Côte des Bars vous rappelleront pourquoi on court en trail : la vue au sommet vaut toutes les sueurs.
| Parcours | Distance | Dénivelé positif |
|---|---|---|
| Trail de la Besace | 8 km | 200 m |
| Trail de la Tour de l’Horloge | 16 km | 300 m |
| Trail de la Poulaine | 23 km | 600 m |
| Trail L’Aube des Templiers | 33 km | 800 m |
Matériel à anticiper pour briller
- Chaussures trail agressives : Grip obligatoire sur racines, pierres et terrains humides des sous-bois.
- Gourde ou softflask : Vignobles exposés, prévoyez l’hydratation même si ravitos présents.
- Bâtons : Bienvenus sur les 600-800 m D+, pour soulager les cuisses en montée.
- Veste imper-respirante : Région aux changements brusques, mieux vaut être prêt.
- Lampe frontale : Portions ombragées en forêt, sécurité avant tout.
Die die sur 42 km : "Content d’avoir testé !". Équipez-vous léger mais solide pour ces sentiers historiques.
Ravito et meneurs d’allure
Des points ravito classiques sur trails : eau, sucré-salé dans les vignes. Pas de détails précis sur meneurs, mais l’ambiance festive de la commanderie booste tous les finishers. Vivez l’émotion d’un public conquis !
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Préparez votre course
Le Trail L’Aube des Templiers ? Un monstre de 33 km avec 800 m de D+ qui ne pardonne pas.
Ces sentiers de l’Aube, raides et sinueux, testent les plus aguerris.
Vous rêvez de franchir la ligne, épuisé mais euphorique ? Un plan d’entraînement précis est votre arme secrète.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail L’Aube des Templiers
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
