Informations sur la course
Bienvenue au Trail Soleil d'Ethiopie
Le dimanche 24 mai 2026, la vallée de Nouzilly en Indre-et-Loire accueillera une belle édition du Trail Soleil d'Ethiopie, un événement qui conjugue passion du trail et solidarité. Cette course nature invite les coureurs à explorer des paysages authentiques du Centre-Val de Loire tout en soutenant une belle cause : aider des enfants à accéder à l'école en Éthiopie.
Nouzilly, petit village situé à proximité de Tours (à environ 15 kilomètres), bénéficie d'une localisation privilégiée aux portes de châteaux emblématiques de la Loire. Le secteur offre des sentiers variés et des décors naturels remarquables, idéals pour la pratique du trail.
Les parcours proposés
L'édition 2026 met à disposition plusieurs distances pour accueillir tous les niveaux :
- Trail 8 km : parfait pour débuter ou pour une première expérience en trail
- Trail 17 km : un format intermédiaire exigeant une préparation solide
- Trail 27 km : le défi majeur avec 340 mètres de dénivelé positif, réservé aux coureurs confirmés
Des randonnées de 8 et 17 km sont également proposées pour ceux souhaitant une approche plus contemplative. Des courses enfants complètent ce beau programme, favorisant l'initiation des plus jeunes à la course nature.
Une expérience au-delà de la simple compétition
Ce qui distingue le Trail Soleil d'Ethiopie, c'est son engagement humanitaire. Au-delà de la performance sportive, vous participez à une aventure solidaire. L'événement propose également des repas éthiopiens après l'effort, permettant de prolonger l'expérience dans une atmosphère chaleureuse et conviviale.
Pour tirer le meilleur parti de votre participation et aborder sereinement le défi que représente ce trail, un plan d'entraînement personnalisé s'avère essentiel. Découvrez comment préparer votre course sur le site officiel du Trail Soleil d'Ethiopie ou suivez les actualités sur BeTrail.
Nouzilly vous attend pour une journée inoubliable entre nature verdoyante, dépassement personnel et partage d'une cause commune. Que vous choisissiez les 8, 17 ou 27 kilomètres, vous vivrez une expérience sportive authentique au cœur du patrimoine naturel du Val de Loire.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours de la Soleil d'Éthiopie
Cet événement vous propose plusieurs distances pour tous les niveaux :
- 27 km - Le parcours principal « Soleil d'Éthiopie »
- 18 km - Le « Trail de Gété »
- 9 km - Le « Djimma Trail »
- 8 km - L'« Addis Abeba Express » (course d'orientation)
Dénivelé et profil du terrain
Pour le parcours principal de 27 km, vous devrez affronter 472 mètres de dénivelé positif. Il s'agit donc d'un trail exigeant qui demande une bonne préparation physique, notamment au niveau de la résistance en montée et de la gestion de l'effort sur la durée.
Le terrain présente un profil typiquement champenois, combinant passages roulants et sections plus techniques. Une préparation spécifique aux variations d'altitude sera nécessaire pour vos coureurs, en particulier pour les parcours de 18 et 27 km.
Localisation et contexte
L'épreuve se déroule à Nouzilly en Indre-et-Loire, en région Centre-Val de Loire. Cette région offre un cadre naturel authentique avec des paysages variés, typiques de la vallée de la Loire.
Informations pratiques pour la préparation
Ravitaillements
Bien que les détails spécifiques des ravitaillements sur le parcours ne soient pas exhaustivement documentés, l'événement propose des animations sur le thème de l'Éthiopie et de la possibilité de goûter de l'injéra sur place. Nous vous recommandons de vérifier auprès de l'organisateur la localisation précise des points de ravitaillement en eau et ravitaillement énergétique.
Matériel recommandé
Pour cette course, vos coureurs devront prévoir :
- Des chaussures de trail robustes avec une bonne accroche, adaptées aux terrains variés
- Un système de hydratation efficace (sac à dos avec poche à eau ou ceinture porte-bidon) pour gérer l'effort long
- Des vêtements techniques adaptés à la région Centre en fonction de la saison (mai)
- Une protection solaire (crème, casquette ou visière)
- Un système de portage pour les ravitaillements personnels, particulièrement sur le 27 km
Conditions climatiques attendues
En mai, à Nouzilly, vous pouvez anticiper un climat printanier tempéré. Les conditions météorologiques à cette période de l'année sont généralement clémentes, mais nous ne disposons pas de prévisions précises pour le jour de l'événement. Préparez vos coureurs à des variations possibles : température modérée, risque de passages humides selon les conditions printanières.
Points clés pour votre programmation d'entraînement
Sur la base de ces caractéristiques, les éléments essentiels à intégrer dans votre préparation seront :
- Un travail significatif en côtes et dénivelé positif (472 m cumulent une bonne exigence)
- De la résistance en terrain varié, avec passages roulants et sections techniques
- Une gestion de l'hydratation et de l'énergie adaptée à la durée de l'effort
- Une préparation spécifique des appuis et de la proprioception pour les terrains accidentés
La diversité des distances proposées permet à vos coureurs de tous les niveaux de trouver leur défi sur cette belle épreuve solidaire.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Soleil d'Ethiopie offre une belle variété de parcours pour satisfaire tous les niveaux. Vous pourrez participer à des trails de 8 km, 17 km et 27 km, ainsi qu'à des randonnées de 8 km et 17 km. Une course enfants est également au programme. Il y a même une cani-rando de 8 km pour ceux qui souhaitent partager cette expérience avec leur compagnon à quatre pattes. Chacun trouvera donc sa formule idéale pour vivre cet événement convivial en Indre-et-Loire.
Cet événement se tient à Nouzilly en Indre-et-Loire, en plein cœur de la vallée, dans la région Centre-Val de Loire. Ce petit village charmant offre un cadre authentique et pittoresque pour vivre votre expérience de trail. Les parcours vous feront découvrir les trésors cachés de la région : châteaux, lacs, étangs et forêts magnifiques qui caractérisent ce territoire. C'est une belle occasion de combiner sport et découverte du patrimoine local.
Le Trail Soleil d'Ethiopie 2026 se déroulera le dimanche 24 mai 2026. Le départ des trails de 9 km est prévu à 10h00. Vous avez donc le temps de bien vous préparer et de mettre en place un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil, votre âge, votre niveau actuel et vos disponibilités hebdomadaires pour arriver en parfaite condition le jour J.
Vous pouvez bénéficier d'un plan d'entraînement totalement personnalisé qui s'adapte à votre situation spécifique. Ce type de programme organise votre semaine avec des séances variées (endurance, allure, fractionné) et fait évoluer votre charge d'entraînement de manière progressive. Il intègre aussi du renforcement musculaire pour prévenir les blessures, gère votre récupération et s'ajuste automatiquement selon vos progrès. C'est une excellente façon de progresser de manière structurée et motivante avant cet événement.
Oui, le Trail Soleil d'Ethiopie dépasse la simple compétition sportive. En participant à cette course, vous soutenez une cause caritative qui donne du sens à votre engagement. C'est une belle manière d'allier le plaisir de la course à un engagement solidaire. Après l'effort, vous pourrez également profiter de l'atmosphère conviviale et découvrir les repas éthiopiens proposés lors de l'événement, enrichissant ainsi votre expérience au-delà de la simple dimension sportive.
Préparez votre course
Le Trail Soleil d'Ethiopie n'est pas une simple balade dominicale. Entre les sentiers sinueux et le dénivelé à gérer, cette course exige une véritable préparation.Pour profiter pleinement de cette belle expérience en Indre-et-Loire, il faut structurer votre entraînement et progresser de manière régulière.
Découvrez comment nous pouvons créer votre plan personnalisé adapté à votre rythme et vos capacités.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Soleil d'Ethiopie
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Trail Soleil d'Ethiopie
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
