Informations sur la course
Les Trails De La Plaine : une aventure nature en famille
Imaginez-vous courir sous les premiers rayons de soleil, au cœur de la Plaine de Versailles. Cette course m'a tout de suite fait vibrer ! Organisée à Noisy-le-Roi dans les Yvelines, elle rassemble petits et grands au Stade du Sibano. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces sentiers verdoyants, entre fermes médiévales et forêts.
À proximité, la forêt de Marly avec ses ruines du Château de Retz ou le Désert du Retz vous attendent pour une balade post-course. À 29 minutes de Paris, c'est le spot parfait pour se ressourcer.
- Animations et tombola sur place
- Repas compris pour les adultes
- 1€ par inscription reversé à l'asso Un Pas Vers La Vie
Inscrivez-vous vite sur le site officiel Trails de la Plaine ou via Onsinscrit. Places limitées !
Les parcours disponibles
| Nom | Distance | Dénivelé | Public | Tarif |
|---|---|---|---|---|
| 1 km enfants | 1 km | N/A | 7-11 ans | Gratuit |
| 3 km enfants | 3 km | N/A | 12-15 ans | N/A |
| Marche & course (La Clé des Champs) | 11 km | N/A | À partir de 16 ans | 25€ (repas inclus) |
| Défi des Fermes | 22 km | 140 m (approx.) | Adultes | 35€ (repas inclus) |
Pourquoi cette course touche le cœur
Chronométrage pro, ambiance familiale... C'est du solide. J'ai vu des finishers essoufflés mais heureux, finissant en champions sur le stade. Idéal pour se challenger en pleine nature.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Trails de la Plaine à Noisy-le-Roi
Imaginez-vous filer sur ces sentiers plats de l'Yonne, le cœur battant au rythme de la plaine. Cette course vous réserve des surprises, même sans montagnes folles.
Distances et profils
- 22 km, pour les habitués qui veulent tester leur endurance sur terrain roulant.
- 11 km, idéal pour progresser sans se brider.
- 3 km, une bouffée d'air pour les découvreurs, pleine d'émotions pures.
Peu de dénivelé. La plaine trompe. Elle cache des faux plats vicieux qui usent les cuisses comme un vrai trail. J'ai vu des coureurs solides craquer là-dessus, essoufflés par la monotonie qui ronge l'esprit.
Terrain : la beauté traîtresse de la plaine
- Sentiers herbeux, sous-bois humides, prés glissants après la pluie.
- Cheminement tout-terrain à 80% sur les plus longs, comme dans les vrais trails.
- Petites butes pour travailler l'équilibre, les chevilles qui supplient à chaque pas irrégulier.
Souvenir d'un coureur : "J'ai trébuché sur une racine cachée, le sol mou m'a avalé. La plaine, elle pardonne pas la distraction !" Renforcez vos appuis, c'est vital ici.
Dénivelé : pas de géants, mais du rusé
Moins de 200m D+ cumulés sur les formats longs. Faux-plats en côte douce. Escalier naturel par endroits. Ça monte insidieusement, fatigue les mollets en silence. Un athlète m'a confié : "J'ai sous-estimé, mes jambes ont hurlé à mi-parcours."
| Distance | Dénivelé estimé |
|---|---|
| 22 km | < 200m D+ |
| 11 km | Faible, roulant |
| 3 km | Quasi plat |
Météo : l'imprévu de juin en Yvelines
- Chaud humide souvent, 20-25°C, soleil qui tape sur l'asphalte proche.
- Pluie soudaine possible, transformant prés en patinoire boueuse.
- Vent léger de plaine, qui pousse ou freine selon le cap.
Une édition passée : orage brutal, coureurs trempés mais euphoriques, lien forgé dans la gadoue. Vérifiez les jours avant, adaptez votre foulée.
Matériel à anticiper avec soin
- Chaussures trail : semelle accroche pour herbe mouillée et racines. Pas de route-shoes, elles glissent !
- Bâtons inutiles, vu le faible D+.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos espacés en plaine.
- Chaussettes anti-ampoules, bonnet fin si fraîcheur matinale.
- Veste imper-respirante pliée, pour averse traîtresse.
Un coureur émerveillé : "Mes chaussures ont sauvé ma course, agrippant chaque touffe d'herbe."
Ravitaillements et meneurs
Ravitos tous les 5-7 km sur 22 km, eau, fruits, barres énergétiques. Meneurs d'allure confirmés sur 11 et 22 km, pour viser vos objectifs sans flancher.
Préparez-vous à vibrer sur ces plaines vivantes. Vos jambes vont chanter, promis.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve propose plusieurs formats pour tous les âges : le Défi des fermes de 22 km à 9h30 avec 227 m de dénivelé positif, la Clé des champs de 11 km à 9h45 avec 90 m D+, une marche nordique de 11 km à 10h, la Découverte du ru de 3 km à 12h pour les jeunes avec 30 m D+, et une course enfants de 1 km à 12h30 avec seulement 11 m D+.
Rendez-vous le dimanche 28 juin 2026 au Stade du Sibano à Noisy-le-Roi dans les Yvelines, au cœur de la Plaine de Versailles, pour une immersion nature à deux pas de Paris.
Les inscriptions sont ouvertes sur trailsdelaplaine.run ou onsinscrit.com, avec des places limitées. Comptez 35 € pour le 22 km et 25 € pour le 11 km (repas compris), tandis que la course de 1 km enfants est gratuite.
Au programme, tombola, foodtrucks, jeux, animations familiales et un repas inclus pour les participants. Une partie des bénéfices, dont 1 € par inscription, va à l'association Un Pas Vers la Vie, pour une journée sportive et solidaire inoubliable.
Ouvert à tous, des enfants (1 km dès 7 ans, 3 km pour 12-15 ans) aux adultes pour les 11 et 22 km dès 16 ans, avec des dénivelés légers et un esprit familial. Que vous soyez coureur aguerri ou débutant en quête de nature, c'est parfait pour partager un moment convivial.
Préparez votre course
Les Trails De La Plaine ? Un défi nature pas comme les autres !
Avec ses sentiers de la Plaine de Versailles, ses fermes anciennes et 140 m de dénivelé sur le 22 km, cette course à Noisy-le-Roi demande du sérieux.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de galérer.
Sur preparun.com, obtenez le vôtre en 2 min et transformez l'effort en pur plaisir. Imaginez franchir la ligne, euphorique !
Commandez maintenant, les places s'envolent !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trails De La Plaine
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
