Informations sur la course
Un évènement sportif solidaire au cœur de Paris
La Virade de Paris est une course emblématique organisée chaque année pour soutenir la lutte contre la mucoviscidose, rassemblant des coureurs et marcheurs au Jardin d'Acclimatation et dans le Bois de Boulogne, l’un des plus beaux espaces verts parisiens. Situé au 16ème arrondissement, proche de la Fondation Louis Vuitton et de la Porte Maillot, ce lieu offre un cadre naturel unique, entre culture et verdure.
Les parcours proposés
- Course du Souffle 10 km : réservée aux sportifs aguerris (à partir de 16 ans), ce tracé plat propose deux boucles à travers le Jardin et le Bois de Boulogne, idéal pour battre son record.
- Course du Souffle 5 km : une boucle accessible à tous dès 12 ans, parfaite pour découvrir l’ambiance de la Virade.
- Course du Souffle 3 km : destinée aux jeunes (12-15 ans).
- Randonnée du Souffle 8 km : pour profiter du site au gré de la marche et faire une belle balade conviviale.
Les parcours sont plats et accessibles, avec toujours le souci d’intégrer petits et grands dans la dynamique sportive et solidaire.
Un village festif, pour toute la famille
- Le Village de l’Espoir, installé dans le Jardin, propose une journée riche en animations : concerts, jeux pour enfants, ateliers maquillage, initiation biathlon, stands gourmands et restauration solidaire avec une grande paëlla partagée.
- L’entrée est gratuite pour les participants et leurs accompagnateurs, leur permettant de profiter des attractions à prix réduit et de multiples ateliers.
Au-delà de l’effort sportif, chaque engagement permet de donner de l’espoir à plus de 7 500 personnes touchées par la mucoviscidose en France.
Plus d’informations et inscriptions sur le site officiel Virade de Paris ou le site du Jardin d’Acclimatation.
Vous pourrez retirer votre dossard directement à l'entrée du Jardin le matin de la course.
Le départ du 10km est prévu à 9h, celui du 5km à 9h10 et du 3km à 9h20 devant la Fontaine Sèche, côté entrée Gandhi.
La Virade de Paris, c’est donc bien plus qu’une simple course : c’est une journée pour se dépasser, partager et contribuer à une grande cause, dans l’un des plus beaux écrins de la capitale.
En repartant du Jardin, vous garderez l’énergie d’une ambiance chaleureuse et festive : Paris et le Bois de Boulogne n’auront jamais été aussi vivants !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur le parcours et le terrain
- Lieu : Le parcours se déroule au cœur du Jardin d’Acclimatation et du Bois de Boulogne, offrant un cadre verdoyant, plat et très accessible, idéal pour tous les niveaux de coureurs.
- Distances proposées : 3 km (ados), 5 km (accessible à partir de 12 ans), 10 km (à partir de 16 ans), ainsi qu’une randonnée de 8 km conviviale pour profiter du cadre nature.
- Dénivelé : Le tracé est annoncé comme plat et « roulant », avec peu ou pas de difficultés topographiques, ce qui permet de viser un rythme régulier et d’optimiser la performance, particulièrement sur le 10 km.
- Type de terrain : Il s’agit d’une course sur route, principalement sur route goudronnée, avec éventuellement quelques passages sur allées stabilisées du Jardin d’Acclimatation, sans partie technique ou accidentée.
Météo : anticiper et adapter son équipement
- L’événement se déroule à Paris, en septembre. La météo y est très variable à cette période : température moyenne de l’air entre 12°C et 22°C, risques de pluie modérée à ponctuelle, humidité parfois élevée le matin.
- Prévoyez une tenue respirante adaptée à la température du jour, un coupe-vent léger ou une veste imperméable en cas de météo capricieuse, mais aussi une casquette ou des lunettes s’il fait beau.
- Pour la chaussure, privilégiez une paire adaptée à la route, avec une bonne accroche sur goudron – pas de nécessité de chaussure trail ni de crampons.
Matériel spécifique à prévoir
- Une ceinture porte-bidon ou une petite flasque d’eau, bien que des ravitaillements soient prévus.
- Des vêtements de sport techniques (t-shirt respirant fourni pour certains parcours).
- Pour les coureurs sensibles, le port d’une petite serviette ou essuie front et/ou des pansements anti-frottements peut être judicieux.
Ravitaillements et logistique en course
- Des points de ravitaillement sont présents au 5e km et à l’arrivée : eau et produits énergétiques classiques (fruits, barres), permettant de courir en autonomie allégée pour le 10 km.
- Pour les 5 km et 3 km, le ravitaillement principal se trouve à l’arrivée.
- Sécurité et premiers secours assurés tout au long du parcours par les bénévoles et la Protection Civile.
Meneurs d’allure
- Aucun élément dans les sources fiables ne mentionne la présence de meneurs d’allure (anciens "lièvres") pour guider sur des temps précis. L’événement met plus l’accent sur l’accessibilité, la convivialité et le soutien à la cause solidaire que sur la performance pure.
Ambiance et animations autour de la course
- Tout au long de la journée, le Village de l’Espoir au sein du Jardin d’Acclimatation propose des concerts, des ateliers pour enfants, des stands gourmands et de la restauration solidaire, créant une atmosphère festive et motivante.
- Les animations et l’ambiance familiale sont idéales pour motiver les accompagnants et offrir un soutien chaleureux aux coureurs.
| Point-clé | Détail |
|---|---|
| Type de parcours | Plat, roulant, sur route |
| Dénivelé | Quasi-nul (idéal pour tous niveaux) |
| Terrain | Route goudron, allées stabilisées |
| Ravitaillements | Au 5e km et à l’arrivée |
| Matériel conseillé | Chaussures route, tenue respirante, coupe-vent/casquette |
| Meneurs d’allure | Pas d’information confirmée |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour participer à la Virade de Paris le 27 septembre 2026, il suffit de choisir le parcours qui vous convient (3 km, 5 km ou 10 km) et de compléter le formulaire d'inscription en ligne. Il est conseillé de s'y prendre tôt pour obtenir votre dossard et profiter de l'entrée au Jardin d'Acclimatation, incluse avec l'inscription. Des points de collecte sont également proposés pour ceux qui souhaitent courir en soutien à la lutte contre la mucoviscidose.
Trois distances sont proposées pour s'adapter à tous les profils : 3 km pour les adolescents (nés entre 2009 et 2012), 5 km ouvert à partir de 12 ans (nés en 2010 ou avant) et 10 km réservé aux coureurs aguerris dès 16 ans (nés en 2008 ou avant). Ces courses sont accessibles à tous, y compris aux entreprises, familles et groupes scolaires souhaitant vivre un moment sportif et solidaire dans Paris.
Le retrait des dossards se fait sur place, au Village de l’Espoir, au sein du Jardin d’Acclimatation, généralement la veille ou le matin même de la course. Des bénévoles vous accueilleront et vous remettront votre équipement technique aux couleurs de l’événement, pour que vous soyez prêt à donner votre souffle !
La journée ne s’arrête pas à la course ! Profitez des animations festives au Village de l’Espoir : concerts, ateliers maquillage, initiation biathlon, jeux et stands gourmands. Un restaurant solidaire proposera sa paëlla maison, idéale pour partager un repas convivial en famille ou entre amis. L’accès au Jardin d’Acclimatation et à toutes ces activités est inclus pour les participants et leurs accompagnateurs.
La Virade de Paris est dédiée à soutenir l’association Vaincre la Mucoviscidose. En participant, vous donnez votre souffle à ceux qui en manquent : chaque inscription et don collecté sont reversés à la recherche et à l’amélioration de la vie des personnes touchées par la maladie. Il est même possible de créer une cagnotte personnelle pour que vos proches puissent soutenir cette belle cause à vos côtés.
Préparez votre course
La Virade de Paris combine sport, solidarité et énergie au cœur du plus beau cadre parisien ! Cette course exigeante vous demandera d’être bien préparé, quel que soit votre niveau.Ne laissez rien au hasard : suivez un plan d’entraînement personnalisé, adapté à votre âge, votre rythme et votre ambition. Pour profiter pleinement de l’événement et vivre la course dans les meilleures conditions, vous avez besoin d’une préparation efficace et précise. Demandez votre programme sur mesure et respirez l’espoir au Jardin !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Virade de Paris
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Virade de Paris
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Virade de Paris
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
