Informazioni sulla gara
Feltre Urban-Trail si svolge il 28 agosto 2026 a Feltre, su una distanza di 10 km.
| Gara | Distanza | Partenza |
|---|---|---|
| 10 km | 10 km |
Immaginate le luci della sera che accendono le mura di Feltre, l’aria che si rinfresca dopo il caldo del giorno, le voci del pubblico che rimbalzano tra le vie del centro storico. Il Feltre Urban-Trail è questo: una corsa di 10 km che vi fa entrare nel cuore della città, tra storia, pietra e passi veloci.
Se siete iscritti per l’edizione del 28 agosto 2026, avete davanti una bellissima avventura da preparare con calma e intelligenza. Il vostro obiettivo: arrivare alla partenza delle 20:00 con gambe pronte, testa lucida e la serenità di chi sa di aver lavorato bene.
Feltre Urban-Trail: percorso, atmosfera e terreno
Il Feltre Urban-Trail si svolge su un anello di circa 10 km, chiuso al traffico, interamente in ambiente cittadino, tra i luoghi storici più suggestivi di Feltre. È un tracciato pensato per farvi scoprire scorci che, di giorno, forse passerebbero inosservati: piazze, vicoli, mura e salite che disegnano il profilo della città.
Partenza e arrivo sono previsti in via Campo Giorgio, uno dei punti nevralgici del weekend del Giro delle Mura. Da lì il percorso si snoda tra centro storico e zona delle mura, in un continuo alternarsi di tratti corribili e passaggi più tecnici tipici degli urban trail: pavé, porfido, curve secche, scalinate, rampe brevi ma energiche.
La gara si corre al tramonto e in notturna, con l’obbligo di lampada frontale previsto dagli organizzatori per vivere il tracciato in sicurezza e godersi l’atmosfera della città illuminata. Questo significa gestione della luce, percezione diversa delle distanze, e qualche attenzione in più alle irregolarità del terreno.
Il tempo limite è di 2 ore: un margine che permette di affrontare il percorso anche con un’andatura tranquilla, ma che richiede comunque una minima continuità di corsa o corsa-camminata.
Come preparare il Feltre Urban-Trail 10 km
Preparare il Feltre Urban-Trail 10 km significa allenarsi per una gara veloce, ma con le insidie di un tracciato cittadino tecnico e in parte notturno. Non basta "sapere correre 10 km": servono cambio di ritmo, resistenza muscolare e una buona capacità di gestire la corsa su fondo misto.
Un plan d'entraînement specifico per la gara vi aiuta a dosare al meglio carichi, ripetute e uscite lente, senza improvvisare. Idealmente, una preparazione di 6–8 settimane permette di costruire progressivamente la base aerobica, introdurre lavori di qualità e qualche uscita serale per abituarsi agli orari della gara.
Lavorate sui seguenti pilastri:
- Resistenza di base: 1–2 uscite a ritmo comodo, in cui riuscite a parlare, tra 40 e 60 minuti, per costruire il “fondo”.
- Cambio di ritmo: allenamenti con tratti più veloci (es. 8 × 1' forte / 1' lento o 4 × 5' a ritmo gara) per simulare i continui rilanci tra curve, vie strette e salite brevi.
- Lavoro in salita: ripetute su salite corte (30–60 secondi) oppure collinari: Feltre non è piatta e le rampe cittadine si faranno sentire.
- Forza e stabilità: qualche seduta di potenziamento (affondi, squat, core) per reggere scalinate, discese e cambi di appoggio.
Crea il tuo piano di allenamento personalizzato
In 60 secondi ricevi un piano adatto al tuo livello, al tuo obiettivo e al terreno specifico di questa gara.
Nella vostra preparazione per il Feltre Urban-Trail, date molto spazio alla specificità. Non basta correre solo in piano e su asfalto liscio. Inserite, se possibile, tratti su pavé, marciapiedi, rampe, scale. Anche solo qualche serie di scale nel vostro quartiere può cambiare molto la sensazione di sicurezza sui gradini della gara.
Un altro punto chiave: la gestione del ritmo. Il percorso a circuito urbano, con tratti stretti e cambi di direzione, tende a far partire forte, sospinti dall’entusiasmo e dagli altri runner vicini. Pianificate una strategia: primi 2–3 km controllati, poi ritmo gara, e eventuale progressione negli ultimi 2 km se avete ancora energie.
Vi consiglio anche qualche allenamento serale: almeno 1 volta a settimana correre all’orario della gara aiuta a abituare il corpo a spingere dopo cena, e la mente a gestire luci artificiali, ombre e percezione diversa della velocità.
Allenamento tipo per il Feltre Urban-Trail: idee pratiche
Ecco come potrebbe strutturarsi, a grandi linee, una settimana tipo di preparazione (da adattare al vostro livello e al vostro plan d'entraînement):
- Sessione 1 – Fondo facile: 45–60' di corsa lenta, su percorso tendenzialmente pianeggiante, per lavorare sulla resistenza.
- Sessione 2 – Qualità/cambi di ritmo: riscaldamento 15', poi 8–10 × 1' a ritmo sostenuto con 1' di recupero lento, defaticamento 10'. Perfetto per simulare i rilanci del percorso urbano.
- Sessione 3 – Salite e scale: 20' facili, poi 6–8 salite di 45'' oppure 5–6 serie di scale (salita attiva, discesa controllata), defaticamento 10–15'.
- Eventuale Sessione 4 – Corsa rigenerante (per chi corre 4 volte a settimana): 30–40' molto tranquilli, solo per sciogliere le gambe.
Se avete come obiettivo un crono specifico sui 10 km, inserite ogni 2–3 settimane un test di 5–7 km a ritmo gara, magari su un percorso con qualche sali-scendi, per valutare la vostra condizione e fare gli aggiustamenti necessari.
Non trascurate il recupero: dormire bene, curare l’alimentazione e programmare giorni più leggeri è parte integrante della preparazione tanto quanto le ripetute.
Il giorno J, la tua alimentazione fa la differenza.
Prima, durante e dopo la gara: un piano alimentare personalizzato è disponibile in aggiunta al tuo piano d'allenamento.
Strategia di gara, materiali e consigli pratici
Per gestire al meglio il Feltre Urban-Trail, pensate alla gara in tre fasi:
- Partenza – 3° km: tratto di adattamento, in cui trovare la posizione nel gruppo e stabilizzare il respiro. Non fatevi trascinare in uno sprint iniziale: sono solo 10 km, ma con tratti che possono spezzare il ritmo.
- Dal 3° al 7° km: il cuore della gara. Qui incontrerete la maggior parte dei sali-scendi e dei tratti tecnici. Pensate a un ritmo "impegnativo ma gestibile", dove sentite lo sforzo ma non andate fuori giri.
- Ultimi 3 km: se avete gestito bene prima, potete permettervi una progressione. La notte, le luci, il tifo: tutto può aiutarvi a dare qualcosa in più.
Per quanto riguarda il materiale:
- Scarpe: modello da road o urban trail, con buona aderenza su pavé e asfalto, e un minimo di ammortizzazione per proteggere le articolazioni sulle superfici dure.
- Lampada frontale: obbligatoria e fondamentale per valutare bene gradini, discese e irregolarità del fondo. Testatela in allenamento, almeno in una o due uscite notturne.
- Abbigliamento: leggero e traspirante. Ad agosto la temperatura può essere ancora alta alla partenza, ma la sera può rinfrescare: valutate una maglia tecnica leggera.
- Idratazione: bevete bene nel pomeriggio e nei giorni precedenti. Con soli 10 km e una serata non troppo calda, spesso basta un buon pre-gara; verificate comunque eventuali punti ristoro nel regolamento ufficiale.
Un ultimo suggerimento: arrivate in zona partenza con un po’ di anticipo. Sentire l’atmosfera di Feltre, vedere le mura che si colorano di luce, respirare l’emozione degli altri partecipanti aiuta a trasformare l’ansia in energia positiva.
Informazioni pratiche sul Feltre Urban-Trail
La manifestazione è organizzata dall’Associazione Giro delle Mura Città di Feltre, storico punto di riferimento per il podismo nella zona. Il Feltre Urban-Trail 2026 è in programma per venerdì 28 agosto 2026, con partenza alle 20:00 su percorso cittadino chiuso al traffico di circa 10 km.
L’evento è affiancato, nel weekend, dal celebre Giro delle Mura Città di Feltre, che anima la città con gare su strada e tante iniziative collaterali, trasformando Feltre in una vera festa della corsa.
Per aggiornamenti, regolamento dettagliato e comunicazioni ufficiali, potete consultare il sito Giro delle Mura oppure seguire la pagina Facebook Feltre Urban Trail, dove vengono condivise informazioni pratiche e anticipazioni sul percorso.
Godetevi la preparazione: ogni uscita, ogni salita, ogni sera in cui infilate le scarpe vi porta un passo più vicino a quella partenza in via Campo Giorgio. Il Feltre Urban-Trail è una corsa da vivere con il sorriso, dentro una città meravigliosa: che il vostro 28 agosto 2026 sia pieno di luce, anche di notte.
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Feltre Urban-Trail in foto
Buono a sapersi
Informazioni pratiche utili per preparare il Feltre Urban-Trail 10 km
Terreno reale e sensazioni di corsa
- Il percorso è su strade asfaltate, marciapiedi, giardini, scale e un tratto di sterrato. Questo cambia molto la corsa rispetto a un 10 km su strada pura.
- Non aspettatevi un ritmo lineare. Ci saranno continui cambi di appoggio. Il piede dovrà restare reattivo. Le gambe, invece, dovranno saper assorbire bene i passaggi più duri.
- Su scale e tratti irregolari conviene lavorare in allenamento con esercizi di forza, balzi leggeri e qualche seduta su fondo misto. È lì che spesso si perde o si guadagna tempo, senza quasi accorgersene.
Dénivelé e gestione dello sforzo
- Nel materiale disponibile non compare un dislivello ufficiale verificato. Per questo non è corretto inventarlo.
- In ogni caso, la presenza di scale, rampe e passaggi cittadini implica uno sforzo muscolare più impegnativo di un 10 km piatto.
- Per la preparazione, è utile pensare a un lavoro da urban trail veloce: potenza in salita breve, rilancio dopo le curve, resistenza muscolare sulle discese e capacità di correre senza irrigidirsi.
Illuminazione e sicurezza in gara
- La lampada frontale è indispensabile e non solo consigliata. Il percorso si corre in notturna e l’organizzazione la richiede per la sicurezza.
- Allenatevi almeno una volta con la frontale già indossata. Serve per abituare occhi, postura e ritmo. La sensazione cambia parecchio, soprattutto su scale e sterrato.
- Controllate bene anche il comfort dell’elastico e la stabilità del fascio luminoso. Una lampada che balla può diventare fastidiosa dopo pochi minuti.
Rifornimento e gestione idrica
- È previsto un rifornimento d’acqua a metà percorso circa.
- Su 10 km questo significa che non serve impostare la gara come un lungo con molte assunzioni. Ma un buon livello di idratazione prima della partenza resta importante, soprattutto se la serata è ancora calda.
- Se sudate molto, può essere utile arrivare già ben idratati nel pomeriggio. Poi basta essere regolari, senza bere troppo poco per paura del peso nello stomaco.
Partenza, arrivo e orientamento sul campo
- Partenza e arrivo sono previsti in Largo Castaldi.
- Il percorso è chiuso al traffico e controllato con fettucce, frecce e personale sul tracciato.
- Questo aiuta la sicurezza, ma non elimina il rischio tipico degli urban trail: partire troppo forte per l’entusiasmo. Nei primi minuti conviene respirare, osservare e trovare subito il vostro ritmo.
Materiale da non dimenticare
- Scarpe con buona aderenza su asfalto e tratti umidi o irregolari. Un modello troppo secco o troppo leggero può farvi perdere fiducia sui passaggi tecnici.
- Frontale ben testata, con autonomia adeguata per tutta la durata della gara.
- Abbigliamento leggero, ma capace di gestire il fresco della sera. Ad agosto, a Feltre, la partenza può essere ancora estiva, poi l’aria cambia rapidamente.
- Calze tecniche ben aderenti. Su marciapiedi, scale e sterrato riducono il rischio di sfregamenti e micro-irritazioni.
Presenza di pubblico e atmosfera utile alla prestazione
- La gara si inserisce in un contesto molto animato, con una città viva e un percorso che attraversa luoghi storici di forte impatto.
- Questo può dare una spinta enorme nei momenti difficili. Capita spesso negli urban trail: il tifo aiuta, ma può anche far salire troppo presto il battito. Tenetelo presente nei primi chilometri.
- Il tratto finale, con la luce della sera e la corsa in mezzo alle architetture della città, può trasformarsi in un momento molto emotivo. Vale la pena arrivarci ancora lucidi, non già svuotati.
Ritiro del passo in allenamento prima della gara
- Per preparare bene questa prova, è utile inserire uscite su pavé, scale, salite brevi e tratti sterrati, anche solo in piccole dosi.
- Il punto non è fare volume. Il punto è insegnare al corpo a cambiare appoggio senza perdere fluidità.
- Una seduta serale con frontale, su un giro misto e con qualche cambio ritmo, vale spesso più di una semplice corsa piatta fatta bene ma troppo lontana dalle richieste reali della gara.
Indicazioni utili sul controllo del percorso
- Gli organizzatori precisano che non sarà consentito uscire dal tracciato segnalato.
- È un dettaglio importante per la preparazione mentale. Su percorsi cittadini, con curve e cambi di direzione, conviene restare vigili e non correre “in automatico”.
- Questa attenzione continua stanca un po’ di più. È normale. Fa parte del fascino dell’urban trail.
Meteo prevista il giorno della gara a Feltre
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Domande e risposte
La Feltre Urban-Trail 2026 si corre su un circuito cittadino chiuso al traffico di circa 10 km, attraverso il centro storico e le mura di Feltre, con ripide salite, scalinate e tratti tecnici. Il dislivello è significativo per la distanza: non è un trail di montagna, ma uno urban trail impegnativo, con continui cambi di ritmo e appoggio. Serve una buona base aerobica, forza nelle gambe e capacità di gestire le salite brevi ma intense e le discese su fondo vario.
Rispetto a un classico 10 km su asfalto pianeggiante, la Feltre Urban-Trail è più impegnativa: salite secche, scalini, curve e variazioni di pendenza la rendono più lenta e muscolarmente stressante. In genere il ritmo gara è più prudente: molti coureur perdono da 20 a 40 secondi al km rispetto al loro ritmo su strada, a seconda del livello. L’obiettivo è correre in modo regolare, senza “saltare” nelle prime rampe, e tenere margine per gli ultimi chilometri nel centro storico illuminato.
Per la Feltre Urban-Trail funzionano bene allenamenti brevi ma mirati: salite corte e ripide (30"–2'), ripetute su scalinate, lavori di ritmo con cambi di velocità e uscite collinari di 60–75'. Integrare esercizi di forza funzionale (core, glutei, polpacci) 1–2 volte a settimana aiuta a gestire le rampe e le discese tecniche. A 3–5 settimane dalla gara, inserire simulazioni di 8–10 km in ambiente urbano collinare, possibilmente alla sera, per abituarsi all’ora e all’atmosfera notturna della manifestazione.
La Feltre Urban-Trail parte in serata nel centro di Feltre, su 10 km di percorso urbano chiuso al traffico. Essendo una gara relativamente corta, conviene arrivare ben idratati e aver consumato uno snack leggero 2–3 ore prima. Verificate nel regolamento i punti di ristoro previsti e usateli per qualche sorso d’acqua. Materiale consigliato: scarpe da running con buona tenuta su asfalto e pavé, abbigliamento leggero adatto alla sera, eventualmente una luce frontale se indicata dall’organizzazione, e un abbigliamento post-gara asciutto per il rientro.
Per arrivare pronto alla Feltre Urban-Trail, vous pouvez creare il vostro piano su preparun.com. Il Starter Run è il piano gratuito, perfetto per avviare una preparazione strutturata e progressiva verso i 10 km urbani con dislivello. La Finisher Line è un piano completo e a pagamento, pensato per portarvi sulla linea di partenza nelle migliori condizioni il giorno della gara. Entrambi sono personalizzati in base a età, livello, obiettivo e numero di uscite settimanali, e adattati alle specifiche distanza e altimetria della Feltre Urban-Trail. Vi invitiamo a creare subito il vostro piano su preparun.com.
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Feltre Urban-Trail non è una semplice corsa serale: è un anello di 10 km tra mura antiche, vicoli e piazze illuminate, che demande una vera preparazione. Si corre veloce, ma il terreno urbano, i cambi di ritmo e le scalinate possono mettere in difficoltà sans un plan d'entraînement mirato. En vous offrant un plan adapté à votre niveau, au nombre de vos séances et à votre objectif, preparun.com vous aide à arriver sur la ligne de départ serein, prêt à profiter de chaque foulée dans la magie de Feltre.
Feltre Urban-Trail
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