Informations sur la course
Découvrez les 10 km Estérel Côte d'Azur à Fréjus
Imaginez-vous courir sous le soleil couchant, la mer Méditerranée à vos côtés et les roches rouges de l'Estérel en toile de fond. Cette course, organisée à Fréjus dans le Var, fait vibrer les cœurs depuis ses premières éditions couronnées de succès. Fréjus, ville historique du département 83 en Provence-Alpes-Côte d'Azur, abrite l'événement à la Base Nature François Léotard. À deux pas, vous avez Saint-Raphaël, ses plages dorées, et les massifs de l'Estérel pour des balades inoubliables.
Le programme intense de la soirée
- À partir de 15h : Accueil et retrait des dossards à la Base Nature François Léotard.
- 19h : Kid Run 1 km non chronométré.
- 19h15 : Kid Run chronométré 2 km.
- 20h : Départ 5 km chronométré à Saint-Raphaël.
- 20h30 : Départ 10 km chronométré depuis Fréjus.
- 20h40 : 10 km non chronométré.
- 22h : Podiums et célébrations.
Les parcours, mesurés aux normes IAAF, sont fermés à la circulation. Sécurité assurée par la police municipale et bénévoles. Ravitaillements, aspersion et chronométrage par puce électronique partout. Qualificative pour les Championnats de France !
Pour tous les niveaux à Fréjus et Saint-Raphaël
Du kid run aux 10 km libres, tout le monde trouve son compte. Fréjus offre un patrimoine riche : plages, sites antiques comme l'amphithéâtre romain, et cafés animés pour refaire la course. Navettes gratuites entre Fréjus et Saint-Raphaël.
Plus d'infos sur le site de la ville de Fréjus.
Quelle émotion de franchir la ligne d'arrivée après ce défi côtier !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours du 10 km Estérel Côte d'Azur
Ce tracé plat et roulant vous emporte le long de la baie de Fréjus/Saint-Raphaël. Imaginez le vent marin qui vous pousse, la mer qui scintille à vos côtés. Une boucle magique : départ de la Base Nature de Fréjus, bord de mer jusqu'à Beaurivage à Saint-Raphaël, retour par le Vieux-Port et Port-Fréjus. Des coureurs d'élite y pulvérisent leurs records, les débutants vibrent sous les encouragements.
Dénivelé et terrain
- Plat et rapide : Idéal pour performer, sans montées raides. Ajustements mineurs prévus pour plus de fluidité.
- Terrain asphalté, fermé à la circulation. Sécurité assurée par police et bénévoles.
- Sections côtières variées, vues panoramiques sur la Méditerranée et massifs de l'Estérel en toile de fond.
Ravitaillements et soutien
Des postes de ravitaillement et d'aspersion jalonnent le parcours. Imaginez-vous saisir une gorgée d'eau fraîche sous le soleil couchant, boosté par la foule en liesse. Pointages électroniques, manuels et vidéos pour un chrono précis.
Matériel à anticiper
- Chaussures de route légères : Le bitume lisse appelle la vitesse.
- Tenue respirante : Soirée d'été en Côte d'Azur, chaleur persistante.
- Gel énergétique ou bidon si besoin : Ravitos présents, mais testez votre autonomie.
- QR code mobile prêt : Accueil digital, zéro papier pour 3000 coureurs.
Ambiance et émotions
3000 participants, animations électriques, retransmission live. Une vague de convivialité vous porte. Souvenez-vous de ces finishs triomphaux à la Base Nature, podiums sous les étoiles. Qualificative France 2026, elle fait battre les cœurs plus fort.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Bonjour ! Cette belle épreuve a lieu à la Base Nature François Léotard à Fréjus, dans le Var, en Provence-Alpes-Côte d'Azur. Le parcours longe la mer jusqu'à Saint-Raphaël et revient par le Vieux-Port et Port-Fréjus, pour un tracé plat et magique au bord de la Méditerranée.
Ravi de vous informer que l'événement est programmé le 20 juin 2026. Les départs sont prévus en soirée, avec le 10 km chronométré vers 20h30, sous le soleil couchant pour une ambiance exceptionnelle.
Pour vous inscrire, passez par le site officiel avec paiement par carte bancaire. Les tarifs pour le 10 km chronométré varient : 19 € pour les 50 premiers, 23 € pour les 100 suivants, puis 26 €. Prévoyez votre certificat médical ou votre numéro PPS si vous êtes étranger.
Le retrait des dossards se fait à la Base Nature François Léotard à Fréjus, à partir de 15h ou 16h selon les éditions. Des navettes gratuites sont organisées vers le départ du 5 km à Saint-Raphaël.
Absolument, le 10 km est qualificatif pour les Championnats de France 2026 ! Le parcours est fermé à la circulation, sécurisé par la police municipale et des bénévoles, avec ravitaillements, aspersion et chronométrage précis par puce électronique.
Préparez votre course
Les 10 km Estérel Côte d'Azur ? Un parcours exigeant le long de la Côte d'Azur, avec mer et collines qui testent vos limites.
Pas facile : sections côtières techniques, chaleur du soir, montées vers l'Estérel.
Ne partez pas sans plan d'entraînement précis ! Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
On crée votre programme sur mesure pour viser le podium ou juste finir en beauté.
Commandez maintenant sur preparun.com et vivez l'émotion à Fréjus ! 🏃♂️🌊
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10 km Estérel Côte d'Azur
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour 10 km Estérel Côte d'Azur
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
2
2
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour 10 km Estérel Côte d'Azur
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
