Informations sur la course
Une course provençale au cœur de la garrigue
Le A l'Assaut du Talagard 2026 vous attend le 17 mai dans le Domaine de Roquerousse, au massif du Talagard. Cet espace naturel typique de Provence offre des sentiers peu vallonnés à travers la garrigue. Salon-de-Provence, en Bouches-du-Rhône, est proche d'Aix-en-Provence et de Marseille. Imaginez courir sous le soleil, avec l'odeur des herbes sauvages.
Les parcours disponibles
- Trail 12 km : 300 à 313 m D+, départ 9h00.
- Course nature 6 km : 124 m D+, solo ou duo, départ 9h15.
- Marche chronométrée 6 km : 124 m D+, départ 9h20.
- Course enfants 1,2 km : départ 8h30, limitée à 30 dossards.
Événement capé à 700 dossards. T-shirt finisher offert (hors enfants). Prix : 12-16 €.
Pratique et inscriptions
Inscrivez-vous via WeRun ou Sports'N Connect. Une ambiance familiale, avec cadeaux pour les kids.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
À l'Assaut du Talagard 2026
Imaginez-vous plonger dans la garrigue provençale, ce parfum de thym et de romarin qui vous enveloppe. Ce trail m'a marqué par sa douceur inattendue au cœur du massif du Talagard.
Distances et profils
- Trail 12 km : 300 m D+. Sentiers peu vallonnés, traversée de garrigue pure.
- Course nature 6 km : Possible en duo. Idéal pour tester ses jambes en mode complice.
Un coureur m'a confié : "Ces 300 m D+, c'est comme une caresse provençale, pas une bataille."
Terrain
- Sentiers secs de garrigue, typiquement provençaux.
- Peu vallonnés, mais vigilance sur les cailloux et herbes hautes.
- Domaine de Roquerousse comme point de départ, un écrin naturel qui respire la Provence.
Dénivelé
| Distance | D+ | Sensation |
|---|---|---|
| 12 km | 300 m | Fluide, accessible, avec des montées qui réchauffent le cœur. |
| 6 km | Modéré | Parfait pour s'initier sans se briser. |
Ce D+ modéré cache des single tracks émouvants, où l'on sent la terre vibrer sous les pieds.
Météo à prévoir
- Mai en Provence : chaud, ensoleillé, souvent autour de 20-25°C.
- Risque de vent mistral, sec et rafraîchissant.
- Protégez-vous du soleil provençal, il tape fort et rend les trails inoubliables.
Un vent de mistral m'a un jour porté jusqu'au sommet, quel cadeau!
Matériel à penser
- Chaussures trail : Grip pour cailloux et herbe sèche, semelle solide.
- Gourde ou softflask : Garrigue sans ombre, hydratation primordiale.
- Crème solaire et casquette : Soleil méditerranéen implacable.
- Bâtons : Optionnels pour les 300 m D+, mais précieux en duo sur 6 km.
- Vêtements légers, anti-UV, et coupe-vent pour le mistral capricieux.
Pensez garrigue : pas de boue, mais des épines qui rappellent qu'on court en pleine nature sauvage.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Le A l'Assaut du Talagard ? Un vrai défi sur sentiers provençaux !
Avec 313 m D+ en 12 km, la garrigue et ses montées usent les jambes.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour A l'Assaut du Talagard 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
