Informations sur la course
Découvrez la Beach Run Tranchaise, un défi unique sur le sable
Imaginez-vous courir sous le soleil couchant, les pieds dans le sable humide de la plage vendéenne. La Beach Run Tranchaise vous attend le vendredi 7 août 2026 à 19h30. Parti de l'embarcadère à La Tranche-sur-Mer, le parcours fait **10,5 km** sur les 13 km de plage de cette station balnéaire du sud de la Vendée. Vous filez vers l'ouest jusqu'au phare du Grouin du Cou, retour à l'embarcadère, puis cap vers le Rocher de la Grière avant l'arrivée. La basse mer à 20h durcit le sable pour les premiers. Une épreuve émouvante, ouverte à tous dès les cadets (nés en 2010 ou avant).
La Tranche-sur-Mer, perle de la Vendée
La Tranche-sur-Mer, en **Vendée (85)**, bourdonne d'énergie l'été. Proche des Sables-d'Olonne et du Jard-sur-Mer, elle offre plages infinies, marchés colorés et spots de surf. L'embarcadère, cœur battant, voit défiler plaisanciers et coureurs. À deux pas, le port de pêche et les dunes invitent à l'aventure. Une course qui colle à la peau cette ambiance iodée, où le vent salé booste les foulées.
- Date : Vendredi 7 août 2026, départ 19h30
- Lieu précis : Embarcadère, 85360 La Tranche-sur-Mer
- Distance : 10,5 km (indicative), tout sur plage
- Options : Individuel (370 max) ou duo (60 max, relais à mi-parcours ~5 km chacun)
- Inscriptions : 12€ individuel, 20€ duo. Limite en ligne jeudi 7 août 20h
- Retrait dossards : Dès 16h à l'embarcadère (pas de certificat médical requis)
Organisée par Les Galopades Tranchaises, cette course ravive des souvenirs. Un coureur m'a confié : 'Le sable qui ralentit, mais la vue sur l'océan... inoubliable !' Finishers.com suit l'historique.
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Le sable, ça pompe les jambes. Vos age, niveau, objectif et sorties hebdo nous aident à forger un plan sur mesure pour cette Beach Run Tranchaise.
Allez, chaussez-vous pour ce bout de paradis vendéen, une course qui marque les cœurs !
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Bon à savoir
Beach Run Tranchaise : un défi sable qui marque les esprits
Imaginez-vous pieds nus sur 10,5 km de plage vendéenne, le cœur battant au rythme des vagues. Cette course à La Tranche-sur-Mer vous emporte dans une aventure côtière pure, intense et inoubliable.
Parcours et terrain : sable à perte de vue
- Distance précise : 10,5 km, tout sur la plage des 13 km de la station.
- Départ à l'embarcadère, cap ouest vers le phare du Grouin du Cou, retour et extension jusqu'au Rocher de la Grière.
- Terrain 100% sable, humide et dur en basse mer pour les premiers, plus mou après. Un vrai test d'endurance !
- Dénivelé quasi nul : environ +3 m, plat comme la main mais piégeux sous les pieds.
- Option duo : relais à mi-parcours (5 km chacun), pour partager l'émotion.
Souvenir d'un coureur l'an passé : "Le sable aspire les chevilles, mais la mer qui clapote donne des ailes !" Une larme de joie à l'arrivée, garantie.
Météo : l'atout estival vendéen
- Période août, typique Sud-Vendée : chaud, vent marin rafraîchissant.
- Basse mer à 20h favorise un sable compact au début. Soleil couchant qui dore le parcours, magique mais éblouissant.
- Préparez-vous à la chaleur résiduelle, hydratation clé pour éviter la déshydratation sournoise.
Matériel à anticiper : adaptez-vous au sable
| Élément | Pourquoi ? | Conseil perso |
|---|---|---|
| Chaussures trail légères | Sable qui use les semelles | Goûtez le sable humide en entraînement, ça change tout ! |
| Chaussettes anti-ampoules | Frottements intenses | Double épaisseur, j'ai vu des larmes pour moins que ça. |
| Gel anti-friction | Pieds qui chauffent | Indispensable, le sable gratte sans pitié. |
| Casquette / lunettes | Vent sableux + soleil bas | Protégez vos yeux, la vue sur le phare vaut le coup. |
| Gourde ceinture | Ravitaillements ? Pas précisés | Autonomie totale, l'émotion d'un ravito improvisé avec les potes... |
Pas de bâtons ni matos extrême. Pieds nus tentant, mais risqué pour les novices. Testez en séance plage !
Autres infos terrain pour bien vous préparer
- Ouvert cadets et plus, 370 individuels max, 60 duos. Ambiance conviviale, famille en spectateurs sur le sable.
- Aucun meneur d'allure mentionné, à vous de fixer votre rythme cœur-mer.
- Ravitaillements : non détaillés, comptez sur l'autosuffisance. L'esprit beach-run : nature pure, effort partagé.
Cette course, c'est plus qu'un chrono. C'est le sel sur la peau, le cri de victoire face aux vagues. Préparez vos mollets, l'émotion vous attend !
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Questions réponses
La course se déroulera le vendredi 7 août 2026 à 19h30. C'est une information confirmée par l'organisation officielle, parfaite pour bien vous organiser !
Le parcours fait environ 10,5 km et se court entièrement sur la plage, de l'embarcadère de La Tranche-sur-Mer vers l'ouest jusqu'au phare du Grouin du Cou, retour à l'embarcadère, puis jusqu'au Rocher de la Grière avant de finir à l'arrivée. Attention, cette distance est donnée à titre indicatif, et la basse mer favorisera un sable plus ferme.
Les inscriptions sont limitées à 370 individuels et 60 duos, au prix de 12 € en individuel et 20 € en duo. La date limite en ligne est le jeudi 7 août à 20h00, et tout est personnel et non remboursable sauf certificat médical dans les 48h post-épreuve.
Ouverte à tous dès la catégorie cadets (nés en 2010 et avant). Vous pouvez courir en individuel sur les 10,5 km ou en duo avec relais à mi-parcours (environ 5 km chacun) au premier passage à l'embarcadère. Pour les mineurs, l'accord parental est requis.
Le retrait des dossards aura lieu le vendredi 8 août 2026 sur le lieu de départ/arrivée, à l'embarcadère de La Tranche-sur-Mer, de 16h jusqu'à 30 minutes avant le départ à 19h30. Pensez à votre licence FFA ou certificat médical récent si nécessaire !
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La Beach Run Tranchaise ? Un monstre sur sable ! 10,5 km à La Tranche-sur-Mer, pieds dans l'eau, vent contre soi.
Pas une promenade. Le sable avale vos forces, surtout en fin de course vers le Rocher de la Grière.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Beach Run Tranchaise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
