Informations sur la course
Une course emblématique en bord de mer
Courir à Pornic fête sa 30ème édition le dimanche 19 juillet 2026. Organisée par le Côte de Jade Athlétic Club depuis 1995, cette course à pied s'est progressivement imposée comme un rendez-vous incontournable pour les coureurs de tous les niveaux. Le parcours longe les côtes majestueuses de la Côte de Jade, offrant des paysages côtiers à couper le souffle avec ses falaises abruptes et ses vues panoramiques sur l'océan.
Trois épreuves pour tous les publics
L'événement propose trois distances distinctes :
- 10,6 km (Course Christophe Ruer) : départ à 9h30 pour les cadets à masters
- 3 km (Challenge Gavet) : départ à 10h45 pour les benjamins et minimes
- 1,5 km (Galopade Challenge Mac Donald's) : départ à 11h15 pour les enfants d'éveil athlétique et poussins
Cette diversité permet à chacun de relever le défi à sa mesure. La course de 10,6 km demeure l'épreuve phare avec ses 141 mètres de dénivelé positif, parfaite pour tester votre endurance et votre capacité à maîtriser des portions en montée.
Inscriptions et jour J
Les inscriptions en ligne se font sur TimePulse.fr. Vous pouvez également vous inscrire par téléphone au 06 43 64 44 67 ou sur place à Décathlon Pornic le samedi 19 juillet de 10h à 18h.
Le jour de la course, le retrait des dossards se fera dimanche matin dès 8h au Quai l'Herminier jusqu'à 9h.
Tarif pour le 10,6 km : 11 € en ligne (17 € sur place). La course de 3 km est gratuite.
L'événement propose des ravitaillements et des douches pour vous rafraîchir après l'effort. Meneurs d'allure seront présents pour la course adulte, parfait pour vous aider à maintenir votre rythme.
Pornic, charmante ville balnéaire de Loire-Atlantique, vous attend avec ses ruelles pittoresques, son château médiéval et son port animé. Après la course, profitez du cadre idyllique pour découvrir les spécialités culinaires locales et vous ressourcer sur les plages de sable fin qui bordent la région.
Des récompenses vous attendent : lots pour les trois premiers au classement général, cadeaux pour les 800 premiers inscrits du 10,6 km, et tirage au sort offrant trois lots de la Thalasso de Pornic ainsi qu'un paddle.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La course Courir à Pornic : un défi émouvant sur la Côte de Jade
Imaginez-vous courir le long des falaises abruptes, avec l'océan qui gronde en contrebas. Courir à Pornic sur 10,6 km, c'est ça : un parcours qui serre le cœur et pousse les larmes de joie aux finishers.
Dénivelé et terrain : un relief qui teste les jambes
- Dénivelé positif : 141 mètres. Ça monte sec sur les sentiers côtiers !
- Terrain mixte : routes, sentiers bordés de falaises, plages de sable fin. Des vues panoramiques sur l’océan à chaque virage.
- Route principalement, mais avec du caractère côtier. Attention aux portions techniques près de la mer.
Une année, un coureur m'a confié : "Ces montées m'ont fait douter, mais la vue au sommet valait chaque goutte de sueur."
Météo typique en juillet à Pornic
- Chaud et ensoleillé souvent. Températures autour de 25-30°C, humidité élevée près de la côte.
- Risque de vent marin fort. Préparez-vous à des rafales qui ralentissent sur les portions exposées.
- Possibles averses courtes, mais l'océan rend l'air lourd. Hydratez-vous sans relâche !
Les anciens se souviennent d'éditions où le soleil cognait dur, transformant la course en véritable fournaise émouvante.
Matériel spécifique à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures avec bon accroche | Sentiers côtiers glissants, sable et cailloux. Évitez les semelles lisses ! |
| Gel anti-frottements | Humidité + chaleur = ampoules assurées sur 10,6 km. |
| Casquette et lunettes | Soleil éblouissant sur l'océan. Protection indispensable. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements présents, mais distants. Ne comptez pas seulement sur eux. |
| Vêtements respirants | Chaleur humide. Choisissez anti-transpirant. |
Un participant émerveillé m'a dit : "Ma ceinture d'eau m'a sauvé lors d'une chaleur écrasante."
Ravitaillements et aides sur le parcours
- Ravitaillements prévus sur les 10,6 km. Eau et boissons énergétiques disponibles.
- Meneurs d'allure présents pour viser vos objectifs temps. Ils motivent et guident !
- Douches à l'arrivée pour récupérer sereinement.
Ces ravitos, c'est le sourire des bénévoles qui fait la différence. Une gorgée, un encouragement, et vous repartez boosté.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve propose trois formats adaptés à tous les niveaux : le Challenge Christophe Ruer sur 10,6 km pour les coureurs confirmés, le Challenge Gavet sur 3 km gratuit pour les jeunes, et la Galopade Challenge Mac Donald’s sur 1,5 km dànhée aux enfants et familles. Vous y trouverez forcément votre bonheur !
Rendez-vous le dimanche 19 juillet 2026 à Pornic, avec un départ au Quai l'Herminier. C'est l'occasion idéale pour profiter des paysages côtiers magnifiques de la Côte de Jade en courant.
Les inscriptions se font facilement en ligne sur TimePulse.fr, par téléphone au 06 43 64 44 67, ou sur place lors du retrait des dossards. Pour le 10,6 km, attention aux 1 100 places limitées, et le 3 km est gratuit !
Venez chercher votre dossard le samedi 18 juillet de 10h à 18h chez Décathlon Pornic, ou le dimanche 19 juillet de 8h à 9h sur place au Quai l'Herminier. Pratique et accessible pour tous.
Les départs sont bien organisés : 9h30 pour les 10,6 km, 10h45 pour les 3 km, et 11h15 pour la Galopade 1,5 km. Tout est fluide pour une matinée sportive inoubliable.
Préparez votre course
Les côtes bretonnes de Pornic vous attendent pour relever un beau défi ! Avec ses 141 mètres de dénivelé positif et ses 10,6 km de parcours en bord de mer, Courir à Pornic ne pardonne pas l'improvisation.
Vous méritez un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Laissez nos experts de preparun.com vous guider vers le succès. Vous repousserez vos limites tout en profitant pleinement de cette course magique.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Courir à Pornic
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
