Informations sur la course
Une aventure en duo dans le massif de la Sainte Baume
Imaginez-vous courir main dans la main avec un proche, au cœur d'un paysage qui coupe le souffle. Le DUO TRAIL - Sainte Baume bat tous les records du partage. J'ai vu des amis rire aux ravitos, essoufflés mais complices. Cette course atypique transforme le trail en moment de vie.
Le 25 avril 2026, à partir de 10h, tout se passe au hameau de Montrieux, niché à Méounes-lès-Montrieux dans le Var. Ce coin du département respire la Provence sauvage. À deux pas, le village de Mazaugues offre ses ruelles charmantes. Et grimpez un peu, vous voilà au cœur du Parc Naturel Régional de la Sainte Baume, un sanctuaire de falaises et de forêts. Brignoles n'est pas loin non plus, avec son marché provençal qui sent bon l'huile d'olive.
Les parcours qui font vibrer les jambes
- 11 km : Ouvert aux coureurs et randonneurs. Dénivelé positif de 503 m. Parfait pour tester ses limites en douceur.
- 25 km : Pour les traileurs chevronnés. Dénivelé de 1127 m. Ça pique, croyez-moi !
En duo homme, femme ou mixte, ou même solo. Des prix pour tous, et une course gratuite pour les minots qui veulent goûter à l'effort joyeux.
Site officiel Duo Trail ou inscrivez-vous via Sportips. Horaires précis : dossards dès 8h30, départ 11 km à 9h30, 25 km à 10h.
Pourquoi ce trail touche au cœur
Organisé par ExpéNature, cet événement respecte une charte éco-responsable. Covoiturage via Covoit’Run, transports Zou! dans le Var. Chrono, ravitos, buffet, photos... Tout pour une journée inoubliable. J'ai entendu des finishers parler des odeurs de thym en pleine montée. Emouvant, non ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
DUO TRAIL Sainte Baume : un défi émouvant en duo
Imaginez-vous courir main dans la main avec votre partenaire, le cœur battant, au cœur du Parc Naturel Régional de la Sainte Baume. Cette course vous lie à la nature provençale, entre forêts mystiques et montées qui testent l'âme.
Les parcours qui font vibrer
- 11 km : 503 m D+. Accessible aux coureurs et randonneurs. Parfait pour une découverte joyeuse, avec des sentiers doux qui invitent à la complicité.
- 25 km : 1127 m D+. Pour les traileurs endurcis. Un vrai baptême du feu, où chaque pas renforce le lien du duo.
- Versions randonnée sur 10,5 km aussi possibles, pour savourer sans forcer.
Les tracés sur Strava révèlent des pistes forestières sinueuses, des montées raides vers les aiguilles de Valbelle. Une coureuse m'a confié : "J'ai pleuré de joie en haut, serrant la main de mon frère après cette grimpette infinie."
Terrain : la magie de la Sainte Baume
- Sentiers forestiers ombragés, racines traîtresses et cailloux provençaux.
- Pistes larges au départ depuis l'hameau de Montrieux, Méounes-lès-Montrieux (Var).
- Collines verdoyantes, clairières apaisantes près de la Chartreuse de Montrieux, un havre du XIIe siècle.
Ce massif, c'est l'émotion pure : fraîcheur des fontaines, murmure des cours d'eau du Gapeau. Attention aux descentes techniques qui piquent les cuisses !
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail grippantes | Sentiers caillouteux et racines glissantes. Une glissade peut briser le duo ! |
| Bâtons de randonnée | Pour les 1000+ m D+ du 25 km. Ils sauvent les jambes sur les montées. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements prévus, mais l'effort en duo demande de l'hydratation constante. |
| Veste imper-respirante | Printemps varois imprévisible : brume matinale ou averse soudaine dans la forêt. |
| Lampes frontales | Zones ombragées persistantes, même en journée. |
| Gel énergétique, sel | Dénivelé qui tape fort, suées abondantes. |
Un duo s'est perdu l'an passé sans bâtons : "On a juré de ne plus jamais oublier !" Équipez-vous léger, mais solide.
Ravitaillements et soutien
- Ravitaillements inclus, avec buffet d'arrivée copieux.
- Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais l'esprit entraide du DUO TRAIL porte chaque équipe.
À l'arrivée, le buffet réchauffe les cœurs épuisés. Des sourires partagés, des high-five larmoyants : voilà l'âme de cette course.
Préparez-vous avec passion
Ce trail, c'est plus qu'une course : un pacte d'entraide dans la beauté brute de la Provence. Vos jambes brûleront, mais vos souvenirs brilleront pour toujours.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle aventure propose deux parcours dans le Parc Naturel Régional de la Sainte Baume : un 11 km avec 503 m de dénivelé positif, idéal pour les randonneurs et coureurs occasionnels, et un 25 km plus corsé avec 1127 m de D+, réservé aux traileurs confirmés. Vous pouvez y aller en duo (homme, femme ou mixte) ou en solo, avec des classements et récompenses pour tous.
Rendez-vous le 25 avril 2026 au hameau de Montrieux, à Méounes-lès-Montrieux dans le Var. Les départs sont échelonnés : 9h30 pour le 11 km et 10h00 pour le 25 km, après la remise des dossards dès 8h30. Une course gratuite pour les enfants précède tout ça à 9h25 !
Les inscriptions se font en ligne via le site officiel Duo Trail ou Sportips, à partir de décembre, car il n'y a pas d'inscription sur place. Comptez environ 15 à 21 € par participant, avec une limite de 300 coureurs. N'attendez pas trop, ça part vite pour cette épreuve conviviale !
Optez pour des chaussures trail grippantes contre les cailloux et racines, des bâtons pour les montées du 25 km, une gourde ou softflask pour l'hydratation, une veste imper-respirante vu le printemps varois imprévisible, et des gels ou sels pour l'effort. Pas de liste obligatoire stricte, mais équipez-vous léger et solide pour profiter pleinement.
Votre inscription vous offre le chronométrage, des ravitaillements, un buffet d'arrivée, des goodies et des photos. Remises des prix à 13h pour le 11 km et 14h pour le 25 km. Pensez covoiturage via Covoit’Run ou transports Zou! pour un accès éco-responsable au site.
Préparez votre course
Le DUO TRAIL Sainte Baume ? Un mur de 1127 m sur 25 km dans la Sainte Baume. Pas pour les rigolos !
En duo ou solo, ça grimpe sec, et les jambes crient grâce. J'ai vu des tandems s'encourager au bord de l'abandon. Vous ?
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour DUO TRAIL - Sainte Baume
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
