Informations sur la course
Imaginez-vous, un dimanche matin de septembre, le cœur battant, prêt à défier les chemins vallonnés des Monts du Lyonnais. Les Foulées Fleurinoises, c'est cette aventure qui vous attend le 27 septembre 2026 à Fleurieux-sur-l'Arbresle, dans le Rhône. J'ai encore en tête l'édition 2025, avec 500 coureurs sur la ligne de départ, une émotion palpable sous le soleil automnal.
Les parcours qui font vibrer
Deux distances pour tous les appétits : la mythique Fleurinoise de 15 km et la P'tite Fleurinoise de 11 km. Ces courses nature serpentent sur routes et chemins, avec des vues à couper le souffle. Pour la 15 km, on parle de 405 m de dénivelé positif – un vrai défi qui grimpe jusqu'au hameau du Sonnay au km 10. Barrière horaire stricte à 11h30 là-bas, hein ! Départs à 9h30 et 9h45 depuis la salle polyvalente, rue de Bel Air.
- 15 km : La Fleurinoise, pour les nés en 2008 et avant.
- 11 km : La P'tite Fleurinoise, ouverte dès 2010.
À Fleurieux-sur-l'Arbresle, au pays des Monts du Lyonnais
Ce petit village du Rhône, à deux pas de L'Arbresle et des contreforts des Monts du Lyonnais, respire la convivialité. À proximité, les randos du Pilat ou les marchés d'L'Arbresle. Lyon n'est pas loin, 25 km à peine, pour combiner course et city-trip. L'édition 2025 ? 300 sur le 15 km, 200 sur le 11 km, avec des podiums en feu : Andréa Dougère et Léa Crozier chez les filles, Atef Baroudi en tête chez les hommes.
Inscriptions en ligne jusqu'au 26/09/2026 sur le site officiel Chouette Course, ou sur place le samedi de 9h à 15h. Tarifs : 14€/16€ pour le 15 km, 12€/14€ pour le 11 km. Chronométrage au top, classements par catégories, et prix pour les 3 premiers scratch + catégories d'âge. C'est la 6e étape du Challenge des Monts du Lyonnais. 1€ par dossard reversé à une bonne cause l'an dernier, suspense pour 2026 !
Votre préparation avec preparun.com
Organisée par les Joggers de la Chouette, cette course exige un plan d'entraînement sur mesure. Sur Chouette Course, tout est là pour vous lancer.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Courses nature aux Foulées Fleurinoises
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers de Fleurieux-sur-l'Arbresle, le cœur battant, avec cette montée qui vous teste jusqu'au bout. 15 km avec 405 m D+ ou 11 km avec 250 m D+, des challenges qui font vibrer.
Le dénivelé qui forge les champions
- 15 km : 405 m de montées raides, des moments où l'on se dépasse, comme ce coureur l'an passé qui a pleuré de joie au sommet.
- 11 km : 250 m D+, idéal pour tester vos jambes sans vous épuiser complètement.
Terrain : la beauté sauvage du Rhône
Ces courses nature vous emmènent sur des sentiers boueux par endroits, avec des racines traîtresses et des pentes herbeuses glissantes. Un coureur se souvient d'avoir trébuché sur une pierre, mais ça l'a rendu plus fort. Prévoyez des chaussures avec bon grip trail, car le sol vallonné de l'Arbresle ne pardonne pas.
Matériel à ne pas oublier
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grip obligatoire sur sentiers humides et techniques. |
| Bâtons de marche | Aide précieuse pour les 405 m D+ du 15 km. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements présents, mais restez autonome sur ces montées. |
| Veste imper-respirante | Le vent du Rhône peut surprendre en septembre. |
Météo type fin septembre
Attendez-vous à 15-20°C, souvent doux mais pluvieux. Souvenez-vous de cette édition où la pluie a transformé les sentiers en boue glissante, rendant la course épique. Vérifiez les jours J pour adapter votre tenue.
Pas d'infos fiables sur les ravitaillements ou meneurs d'allure cette année, mais l'esprit convivial de Fleurieux compense toujours.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Les Foulées Fleurinoises ? Pas une promenade de santé !
15 km avec 405 m D+ sur chemins vallonnés, ou 11 km exigeants : ces parcours des Monts du Lyonnais testent les jambes et le mental. L'édition 2025 a vu 500 coureurs se battre, podiums intenses.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de souffrir pour rien.
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulées Fleurinoises
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulées Fleurinoises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
