Informations sur la course
Une aventure XXL autour du lac de Serre-Ponçon
Le Grand Trail de Serre Ponçon est une expérience unique au cœur des Hautes-Alpes, dans un décor de montagne spectaculaire. Implantée au départ du plan d'eau d’Embrun, la course traverse des paysages d’exception, entre le lac de Serre-Ponçon lui-même - un des plus grands lacs artificiels d’Europe -, de hauts sommets, et des sentiers sauvages. À proximité, on retrouve des lieux emblématiques comme le Parc National des Écrins ou les fameuses stations alpines de ski d’hiver.
Toutes les distances, pour tous les trailers
- Le format ultra (course reine) propose un défi colossal de 152 km pour 9700 m de dénivelé positif, franchissant six sommets mythiques dont le Pic du Morgon et le Mont Guillaume.
- Les formats intermédiaires conviennent à tous les amoureux de la montagne : 64 km, 46 km, 28 km ou 18 km, chacun présentant son propre défi.
- Une expérience à part, le trail inconnu, embarque les participants pour un parcours secret de 30 km et 1800 m D+, pour une aventure inédite où la surprise fait partie intégrante du plaisir !
La manifestation est UTMB Index, idéale pour les amateurs de défis internationaux. Pour toute information officielle, accédez directement au site Grand Trail de Serre Ponçon ou suivez leur actualité sur Facebook.
Bonne humeur, rencontres et paysages grandioses : vous ne verrez plus le lac de Serre-Ponçon de la même manière !
Bon à savoir
Informations principales sur le Grand Trail de Serre-Ponçon
Parcours & Dénivelé
- Grand Trail : 152 km avec 9700 m de dénivelé positif.
- Trail de Serre-Ponçon : 64 km avec 4500 m D+.
- Lac et Montagne : 46 km avec 3200 m D+.
- Mont Guillaume : 28 km avec 1600 m D+.
- Contreforts du Morgon : 18 km avec 700 m D+.
- Trail Inconnu : 30 km avec 1800 m D+ (parcours secret).
Les parcours longent le lac de Serre-Ponçon, traversent des crêtes, passent par les sommets comme le Pic de Piolit, le Col de Chorges, le Pic de Morgon ou le Mont Guillaume, montant jusqu’à 2600 mètres d’altitude. Vous évoluez sur des sentiers montagneux, alternant sections techniques, passages roulants et traversées panoramiques.
Terrain & Difficultés
- Sentiers alpins techniques et variés : crêtes, alpages, chemins forestiers et quelques passages de tunnels ou ponts.
- Nombreux passages en altitude avec vue à 360° sur le lac et les massifs alentours.
- Segments exigeants physiquement (forte pente, longues ascensions, descentes techniques).
- Course en semi-autonomie : gestion alimentaire et hydrique à anticiper.
Météo & Conditions Climatiques
- Période estivale (fin de printemps/début d’été) : temps majoritairement ensoleillé, mais météo de montagne imprévisible.
- Chaleur possible en vallée, températures fraîches à froides sur les crêtes ou en altitude (notamment le matin ou de nuit).
- Risques : orages estivaux, variations rapides (vent, brouillard, pluie soudaine).
Matériel Spécifique à Prévoir
- Chaussures de trail robustes, accrocheuses, adaptées aux terrains rocheux et parfois glissants.
- Vêtements techniques multicouches :
- Coupe-vent et veste imperméable obligatoire.
- Vêtement chaud (pour les passages en altitude).
- Frontale (obligatoire sur les longues distances), avec piles de rechange.
- Hydratation : réserve d’eau suffisante (pas de ravitaillement à chaque sommet), flasques, poche à eau.
- Nutrition : barres, gels, apports salés, gestion individuelle de l’effort long.
- Bâtons de trail conseillés pour les longues montées.
- Téléphone portable chargé, sifflet, couverture de survie (vérifiez la liste précise de l’organisation).
- Crème solaire, lunettes de soleil, casquette ou buff pour la protection solaire et le vent.
Caractéristiques à intégrer dans la préparation physique
- Phases de préparation spécifique au fort dénivelé positif et négatif ; travail technique sur terrain accidenté.
- Gestion de l’effort sur longue distance : allure « gestion », sorties longues en montagne, travail d’endurance mentale.
- Anticipation de la gestion de l’alimentation et de l’hydratation sur des portions étendues en autonomie.
- Simulation de passages en altitude : sorties à plus de 2000 m si possible.
Tableau comparatif des principaux parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Type de terrain |
|---|---|---|---|
| Grand Trail | 152 km | 9700 m | Alpin, crêtes, sentiers techniques |
| Trail de Serre Ponçon | 64 km | 4500 m | Techniques, vallons, montées longues |
| Lac et Montagne | 46 km | 3200 m | Mixte, panoramas lac/montagne |
| Mont Guillaume | 28 km | 1600 m | Crêtes rapides, montées exigeantes |
| Contreforts du Morgon | 18 km | 700 m | Débutants/intermédiaires, sentiers roulants |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous retrouverez plusieurs formats au Grand Trail de Serre Ponçon 2026 : 152 km avec 9700 m de dénivelé positif, 64 km avec 4500 m D+, 46 km avec 3200 m D+, 28 km avec 1600 m D+, 18 km avec 700 m D+, sans oublier un parcours secret d’environ 30 km. Vous aurez l’embarras du choix pour vivre une aventure à votre mesure dans ce décor unique autour du lac de Serre-Ponçon.
Le départ comme l’arrivée sont situés à Embrun, sur la base nautique, un lieu emblématique qui donne directement sur le lac de Serre-Ponçon. Cela garantit une ambiance chaleureuse, avec un village trail festif et tous les services nécessaires à proximité.
Le Grand Trail de Serre Ponçon 2026 aura lieu le samedi 6 juin 2026, et selon les formats, certaines courses se déroulent également le dimanche 7 juin. Il est conseillé de bien vérifier l’horaire de votre format lors de l’inscription afin de préparer votre week-end sportif.
Absolument ! Que vous soyez débutant ou coureur aguerri, vous trouverez un format adapté à vos envies et à votre niveau : des distances plus courtes et accessibles (15-18 km) jusqu’à l’ultra-trail de 152 km. L’organisation met un point d’honneur à offrir une expérience inoubliable à tous les profils de traileurs.
Les parcours du Grand Trail de Serre Ponçon sont réputés pour leurs dénivelés importants et la variété des terrains : montées exigeantes, descentes techniques, passages en altitude (plus de 2600 m pour le Mont Guillaume) et points de vue spectaculaires sur le lac et les sommets. Il est donc crucial de bien se préparer, notamment pour gérer les longues ascensions et les conditions parfois fraîches en altitude.
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