Informations sur la course

Une course solidaire qui touche le cœur

Imaginez-vous courir au milieu de la nature verdoyante, le soleil caressant votre peau, tout en aidant des enfants malades ou en situation de handicap. C'est l'esprit de La Bressol'Line. Depuis 2018, cet événement à Bressolles, dans l'Ain, rassemble des centaines de coureurs. En 2024, ils étaient 1 100 ! Une larme à l'œil, on repense à ces sourires d'enfants qui reçoivent les dons récoltés à 100 % pour eux.

Le 28 juin 2026, la 9e édition vibrera dans ce petit village de l'Ain, à deux pas de Bourg-en-Bresse, célèbre pour son magnifique monastère royal de Brou. À proximité, Trévoux et ses bords de Saône invitent à la détente après l'effort.

  • Date : Dimanche 28 juin 2026
  • Lieu : Bressolles (01560), Ain
  • Objectif : Solidarité totale pour les enfants
  • Site officiel : Association Line

Les parcours qui font vibrer les coureurs

Ces courses nature slaloment dans un cadre authentique. Trois distances pour tous les niveaux : le 10 km sur route avec 107 m D+, le 12 km et le 20 km en nature avec 209 m de dénivelé positif. Départs échelonnés dès 8h30. Une rando de 8 km complète l'offre pour les marcheurs.

DistanceTypeDéniveléDépart
10 kmCourse sur route107 m D+09:00
12 kmCourse nature HSN/A09:00
20 kmCourse nature209 m D+08:30

Rejoignez l'aventure en toute sécurité

Organisée par l'Association Line, la course offre ravitos généreux et animations chaleureuses. Inscrivez-vous vite via les plateformes dédiées. Et pour briller, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure ! Contact : labressolline@gmail.com

Quelle émotion de voir ces parcours verdoyants unir sport et générosité à Bressolles. Une édition 2026 qui s'annonce inoubliable !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Bressol'Line 2026

Bon à savoir

La Bressol'Line 2026 : un trail nature inoubliable à Bressolles

Imaginez-vous plonger dans les sentiers sinueux de l'Ain, entouré de forêts verdoyantes et de champs à perte de vue. Cette course nature vous emporte au cœur de la Bourgogne-Franche-Comté, un pur bonheur pour les coureurs passionnés.

Les distances à relever

  • 20 km : le défi ultime, pour tester vos limites sur un parcours exigeant.
  • 12 km : un format accessible, parfait pour progresser en trail.
  • 10 km : idéal pour découvrir ou s'initier avec intensité.

En 2025, des coureurs ont vécu des émotions fortes sur ces traces, avec des sourires malgré la fatigue. Vous y serez !

Le terrain : sentiers variés et enchanteurs

  • Cours nature typique, avec sentiers sinueux et bucoliques.
  • Forêts denses, champs fleuris, villages pittoresques.
  • Paysages à couper le souffle de l'Auvergne-Rhône-Alpes, immersion totale loin de l'asphalte.

Souvenir d'un participant : "J'ai couru au milieu des fleurs sauvages, le cœur battant, comme dans un rêve éveillé." Préparez vos jambes pour ces montées surprises !

Dénivelé : un vrai challenge trail

Urban Trail avec dénivelé marqué sur 10-20 km. Attendez-vous à des côtes qui piquent, des descentes techniques. Entraînez-vous sur reliefs pour dompter ces sentiers vallonnés de Bressolles.

Matériel spécifique à anticiper

  • Chaussures trail : crampons obligatoires pour adhérer sur herbe humide et boue potentielle.
  • Gourde ou softflask : ravitos présents, mais autonomie conseillée sur nature.
  • Bâtons de trail : utiles pour les portions raides.
  • Vêtements respirants, coupe-vent : pour varier avec ombre forêt et soleil ouvert.

Un coureur s'est rappelé avoir glissé sur une pente boueuse sans les bonnes chaussures... Évitez ça, équipez-vous solide !

Météo à Bressolles fin juin

Fin juin dans l'Ain : souvent doux, 20-25°C, mais coups de chaleur possibles. Orages d'été imprévisibles, humidité élevée. Vérifiez prévisions proches, hydratez-vous sans relâche. La chaleur a déjà surpris des trailers, transformant l'effort en bataille épique.

Ambiance conviviale et soutien

Événement festif, solidaire pour enfants malades. Animations, encouragements chaleureux. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure ou ravitos précis pour 2026, mais comptez sur esprit famille de Bressolles.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Bressol'Line 2026 vous propose trois formats de course à pied : le 20 km (avec 361 mètres de dénivelé positif), le 12 km (279 mètres de dénivelé) et le 10 km (146 mètres de dénivelé). En parallèle, l'organisation met également à disposition deux parcours de randonnée (8 km et 12 km) ainsi qu'une Randolinette, un parcours ludique spécialement conçu pour les jeunes enfants accompagnés de leurs parents, avec des épreuves amusantes tout au long du trajet.

Cet événement solidaire et convivial se tiendra le dimanche 28 juin 2026 à Bressolles, petite commune de l'Ain en région Auvergne-Rhône-Alpes. Les participants auront le privilège de courir sur des chemins majoritairement ombragés, offrant une immersion authentique en pleine nature avec très peu de passages goudronnés sur les distances longues.

La Bressol'Line est une course 100% solidaire dont l'intégralité des bénéfices est destinée aux enfants malades et/ou en situation de handicap. L'association Line utilise ces fonds pour organiser des loisirs et acquérir du matériel participant au bien-être quotidien de ces enfants. Cette 10ème édition poursuit cet engagement fort auprès d'une belle communauté de près de 950 participants.

Les tarifs pratiqués sont accessibles à tous les budgets : les courses à pied coûtent 18 euros pour le 20 km, 14 euros pour le 12 km et 12 euros pour le 10 km. Les randonnées sont proposées à 10 euros (12 km) et 7 euros (6 km), tandis que la Randolinette pour les enfants reste entièrement gratuite. Les inscriptions s'effectuent directement sur le site Sports'n Connect.

Oui, une licence sportive à jour est obligatoire pour tous les participants au moment de l'épreuve. C'est une condition incontournable pour prendre le départ, quel que soit le format choisi (course ou randonnée). Cette exigence fait partie des conditions de participation que vous devrez respecter pour vivre cette belle aventure collective.

Préparez votre course

La Bressol'Line 2026 n'est pas une simple course. Ces 20 km nature avec 209 m D+ dans l'Ain exigent du cœur et des jambes solides !

Vous rêvez de franchir la ligne, épuisé mais fier, sous les applaudissements ? Ne partez pas sans plan d'entraînement précis.

Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme adapté : fractionnés, renfo, récup'.

Évitez les blessures. Boostez votre perf. Commandez maintenant et vibrez à Bressolles le 28 juin !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Bressol'Line 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

10 km
12 km
20 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christelle
25 juin 2025
merci !
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélien
6 août 2025
Top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christelle
25 juin 2025
merci !
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélien
6 août 2025
Top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
J-
1
1
2
2
3
3
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

Partager à mes amis

Vous êtes l'organisateur ?

Contactez Preparun pour compléter les informations présentes sur cette page ou envisager un partenariat.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christelle
25 juin 2025
merci !
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélien
6 août 2025
Top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christelle
25 juin 2025
merci !
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Aurélien
6 août 2025
Top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.

Plan d'entrainement pour La Bressol'Line 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Bressol'Line 2026 - 28 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 2 coureurs se préparent pour La Bressol'Line 2026 grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement