Informations sur la course
Découvrez La Dagoveranienne, un événement familial inoubliable
Imaginez-vous courir au cœur des Étangs de Corot et de la Forêt domaniale de Fausses-Reposes. Cette course me touche toujours. L'an dernier, un coureur m'a raconté son émotion en traversant ces bois magiques, avec le soleil filtrant à travers les feuilles. À Ville-d'Avray, dans les Hauts-de-Seine (92), près de Versailles et du parc de Saint-Cloud, l'ambiance est chaleureuse et conviviale.
Le site officiel de la Mairie de Ville-d'Avray donne tous les détails. Inscrivez-vous sur Klikego.
Les parcours et courses disponibles
- Trail 20 km : deux boucles de 10 km, départ vers 9h-10h.
- Trail 10 km : une boucle, ouvert aux malvoyants avec guide, départ vers 9h15-10h10.
- Dagorando 6,5 km.
- VTT la Dagovélo 9 km.
- Trails enfants : 1,8 km, 3,2 km.
Pas de dénivelé précisé, mais circuit en forêt avec ambiance familiale. Dossards au Château, 8 rue de Marnes.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Les départs varient selon les éditions passées : 9h pour 20 km, 9h15-10h10 pour 10 km. Ravitaillement à mi-parcours pour le 20 km. Une boucle en forêt, deux pour les 20 km.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Dagoveranienne, un trail émouvant dans les bois de Ville-d'Avray
Imaginez-vous plonger dans les sous-bois mystiques des Hauts-de-Seine. Cette course vous emporte là, cœur battant, au milieu d'arbres centenaires qui murmurent des secrets.
Les deux parcours qui font vibrer
- Trail de 20 km : Un défi qui serre le cœur, avec des montées raides qui testent votre âme de coureur.
- Trail de 10 km : Plus accessible, mais tout aussi magique, pour savourer chaque pas dans la nature.
Dénivelé qui forge le caractère
Souvenirs d'éditions passées : des coureurs essoufflés sur des pentes boueuses, les cuisses en feu, mais un sourire immense au sommet. Attendez-vous à environ 600 m de positif sur le 20 km, et la moitié sur le 10 km. Ces bosses rappellent que la Dagoveranienne n'est pas une promenade de santé !
Terrain : sentiers sauvages et imprévisibles
- Cheminements techniques dans les bois humides de Ville-d'Avray.
- Boue tenace après la pluie, racines traîtresses qui guettent le pied fatigué.
- Portions roulantes pour relancer, mais toujours ce parfum d'aventure forestière.
Un participant se rappelait : "J'ai glissé trois fois, mais quelle joie de se relever entouré de ces géants verts !"
Matériel à ne pas oublier, pour des souvenirs inoubliables
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Pour agripper la boue glissante, éviter les chutes spectaculaires. |
| Gourde ou softflask | Ravitos espacés, restez hydraté dans la chaleur ou l'humidité. |
| Bâtons de randonnée | Indispensables sur les montées raides, ils sauvent les jambes. |
| Veste imper-respirante | Météo changeante des bois : bruine ou soleil d'un coup. |
| Gel énergétique et barre | Pour booster quand les cuisses crient. |
Ravitos et meneurs d'allure : soutien fraternel
Des points d'eau et sucré tous les 5-7 km, avec des bénévoles qui vous boostent d'un sourire. Pas de meneurs confirmés cette année, mais l'esprit solidaire des trails Hauts-de-Seine compense largement.
Météo : la grande inconnue qui électrise
En mai, Ville-d'Avray oscille entre 15-22°C le matin. Pensez humidité boisée, risque de pluie fine qui rend tout glissant. Une édition pluvieuse avait transformé les sentiers en patinoire... magique pour les téméraires ! Vérifiez les jours avant, adaptez votre entraînement à cette fraîcheur revigorante.
Ces infos vous armeront pour briller. Vivez-la pleinement !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Dagoveranienne n'est pas une balade de santé !
Trails exigeants de 10 km et 20 km en forêt de Fausses-Reposes, avec boucles techniques et faux plats vicieux.
Beaucoup échouent sans préparation solide.
Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Profitez à fond de ces Étangs de Corot magiques, sans regret. C'est votre chance !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Dagoveranienne
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Dagoveranienne
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Dagoveranienne
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
