La Littorale

Le conquet (29217) 14 juin 2026 Course à pied
Distances disponibles
Sprint 2 km Course nature 10 km Course nature 21 km
Départ dans
J−11

Informations sur la course

Découvrez La Littorale Ty Bonheur à Plougonvelin

Imaginez-vous courir le long des côtes bretonnes, avec l'iode dans l'air et l'océan qui vous appelle. La Littorale Ty Bonheur, c'est ce moment magique le 14 juin 2026 à Plougonvelin, dans le Finistère. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne, trempé mais heureux.

Plougonvelin, petite perle de Bretagne, nichée près de Brest et de la Pointe Saint-Mathieu, un site historique avec son phare et son abbaye en ruines qui dominent la mer. À deux pas, la plage de Trestraou ou les sentiers du GR34 vous attendent pour explorer. Le village respire la convivialité finistérienne, avec ses crêperies et son air pur.

Les parcours variés pour tous les niveaux

  • Course nature 21 km : Le défi pour les plus aguerris, départ à 09:00.
  • Course nature 10 km : Parfait pour se lancer, avec 153 m de D+, départ à 09:30.
  • Sprint 2 km : Idéal pour les enfants et les jeunes sportifs.
  • Randonnées : 4 km, 9 km, 13 km, 16 km, balades historiques et marche nordique.

Chaque finish offre un tee-shirt souvenir. Inscriptions ouvertes dès le 15 mars à 8h.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Visitez le site running.life ou inscrivez-vous via les organisateurs. Chronométré par CHRONO COURSE.

Quelle belle façon de vibrer en Bretagne, entre mer et falaises ! À vos baskets pour La Littorale.

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Bon à savoir

La Littorale : un trail chargé d'émotions sur le littoral breton

Imaginez-vous courir le long des falaises battues par les vents d'Iroise, avec l'océan en furie sous vos pieds. Cette course nature à Plougonvelin vous emporte dans un décor sauvage qui serre le cœur.

Distances et dénivelé

  • Trail 21 km : le défi ultime, avec des montées qui piquent les jambes.
  • Course nature 16 km et 10 km : +253 m de dénivelé pour le 16 km, des sensations fortes garanties.
  • Randonnées : 17 km, 13 km, 9 km, 4 km, pour tester le terrain en douceur.
  • Sprint 2 km et courses enfants dès 6 ans, pour partager la passion en famille.

Terrain : un littoral qui teste les âmes

Le parcours serpente sur la côte, de la Pointe de Saint-Mathieu au Fort de Bertheaume. Falaises abruptes, plages comme Trez-Hir, montées trompeuses vers Plougonvelin. Sentiers côtiers, routes partagées avec vigilance, et vues panoramiques qui coupent le souffle.

Un coureur se souvient : "À Saint-Mathieu, le vent hurlait, l'abbaye en ruines me donnait des frissons, comme si l'histoire poussait mes pas."

Matériel à anticiper

  • Chaussures trail : terrain mixte, sentiers glissants près de la mer, cailloux et herbe humide.
  • Vestes imper-respirantes : le littoral breton réserve des averses soudaines.
  • Bâtons de randonnée : utiles sur les +253 m et les pentes raides.
  • Gourde ou softflask : ravitaillements sur place par des bénévoles passionnés, mais prévoyez l'autonomie.
  • Lampe frontale si延 tardif, pour les sensations crépusculaires.

Ravitaillements et ambiance

Restauration maison par les bénévoles au Fort de Bertheaume, un moment convivial qui réchauffe l'âme après l'effort. Pas d'infos sur meneurs d'allure, mais l'esprit solidaire d'Iroise porte chacun.

Cette course, c'est plus qu'un trail : un bout de Bretagne qui s'accroche au cœur, avec ses embruns salés et ses légendes de marins.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Pour La Littorale 2026 à Plougonvelin, vous trouverez plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : des trails de 10 km, 16 km et 21 km, sans oublier les randonnées de 4 km, 9 km, 13 km et 17 km, ainsi que des épreuves pour les jeunes et des marches nordiques. C'est parfait pour choisir le défi qui vous motive le plus !

Les inscriptions pour cette belle aventure du 14 juin 2026 ouvrent dès le 1er mars 2025 et se clôturent en ligne le 12 juin 2025 à 23h59. Vous pouvez vous inscrire en ligne via le site officiel ou par bulletin à déposer à l'Office de Tourisme ou au Bar L'Univers à Plougonvelin. Pas d'inscription sur place le jour J, alors anticipez !

Tout se passe au magnifique Fort de Bertheaume à Plougonvelin, un site emblématique avec vue sur l'océan. Le départ et l'arrivée y sont centralisés, pour une organisation fluide et une ambiance conviviale au cœur du littoral breton.

Les prix sont accessibles : 14 € pour le 10 km (18 € avec repas), 18 € pour le 21 km (22 € avec repas), et 12 € pour les randonnées (16 € avec repas). Les accompagnants paient 6 € pour le repas. Une belle valeur pour une expérience inoubliable !

Pour les courses compétitives, il faut une licence FFA valide ou un certificat médical de moins d'un an. Les randonneurs s'engagent simplement via bulletin et paiement. Pensez aussi à l'esprit éco-responsable : zéro déchet, zéro plastique, pour préserver ces sublimes paysages bretons.

Préparez votre course en 7 questions

La Littorale n'est pas une promenade de santé !

Avec ses parcours nature exigeants en Finistère, falaises et 153 m D+ sur le 10 km, il faut un vrai plan d'entraînement pour savourer chaque foulée sans craquer.

Imaginez la ligne d'arrivée, euphorique, après des mois de prépa précise : endurance, fractionné, récup'. Sur preparun.com, entrez votre âge, niveau, sorties/semaine et objectif.

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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Aurélien
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Top
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29 janvier 2026
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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28 novembre 2025
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Aurélien
6 août 2025
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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