Informations sur la course
Découvrez La Littorale Ty Bonheur à Plougonvelin
Imaginez-vous courir le long des côtes bretonnes, avec l'iode dans l'air et l'océan qui vous appelle. La Littorale Ty Bonheur, c'est ce moment magique le 14 juin 2026 à Plougonvelin, dans le Finistère. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne, trempé mais heureux.
Plougonvelin, petite perle de Bretagne, nichée près de Brest et de la Pointe Saint-Mathieu, un site historique avec son phare et son abbaye en ruines qui dominent la mer. À deux pas, la plage de Trestraou ou les sentiers du GR34 vous attendent pour explorer. Le village respire la convivialité finistérienne, avec ses crêperies et son air pur.
Les parcours variés pour tous les niveaux
- Course nature 21 km : Le défi pour les plus aguerris, départ à 09:00.
- Course nature 10 km : Parfait pour se lancer, avec 153 m de D+, départ à 09:30.
- Sprint 2 km : Idéal pour les enfants et les jeunes sportifs.
- Randonnées : 4 km, 9 km, 13 km, 16 km, balades historiques et marche nordique.
Chaque finish offre un tee-shirt souvenir. Inscriptions ouvertes dès le 15 mars à 8h.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Visitez le site running.life ou inscrivez-vous via les organisateurs. Chronométré par CHRONO COURSE.
Quelle belle façon de vibrer en Bretagne, entre mer et falaises ! À vos baskets pour La Littorale.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Littorale : un trail chargé d'émotions sur le littoral breton
Imaginez-vous courir le long des falaises battues par les vents d'Iroise, avec l'océan en furie sous vos pieds. Cette course nature à Plougonvelin vous emporte dans un décor sauvage qui serre le cœur.
Distances et dénivelé
- Trail 21 km : le défi ultime, avec des montées qui piquent les jambes.
- Course nature 16 km et 10 km : +253 m de dénivelé pour le 16 km, des sensations fortes garanties.
- Randonnées : 17 km, 13 km, 9 km, 4 km, pour tester le terrain en douceur.
- Sprint 2 km et courses enfants dès 6 ans, pour partager la passion en famille.
Terrain : un littoral qui teste les âmes
Le parcours serpente sur la côte, de la Pointe de Saint-Mathieu au Fort de Bertheaume. Falaises abruptes, plages comme Trez-Hir, montées trompeuses vers Plougonvelin. Sentiers côtiers, routes partagées avec vigilance, et vues panoramiques qui coupent le souffle.
Un coureur se souvient : "À Saint-Mathieu, le vent hurlait, l'abbaye en ruines me donnait des frissons, comme si l'histoire poussait mes pas."
Matériel à anticiper
- Chaussures trail : terrain mixte, sentiers glissants près de la mer, cailloux et herbe humide.
- Vestes imper-respirantes : le littoral breton réserve des averses soudaines.
- Bâtons de randonnée : utiles sur les +253 m et les pentes raides.
- Gourde ou softflask : ravitaillements sur place par des bénévoles passionnés, mais prévoyez l'autonomie.
- Lampe frontale si延 tardif, pour les sensations crépusculaires.
Ravitaillements et ambiance
Restauration maison par les bénévoles au Fort de Bertheaume, un moment convivial qui réchauffe l'âme après l'effort. Pas d'infos sur meneurs d'allure, mais l'esprit solidaire d'Iroise porte chacun.
Cette course, c'est plus qu'un trail : un bout de Bretagne qui s'accroche au cœur, avec ses embruns salés et ses légendes de marins.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour La Littorale 2026 à Plougonvelin, vous trouverez plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : des trails de 10 km, 16 km et 21 km, sans oublier les randonnées de 4 km, 9 km, 13 km et 17 km, ainsi que des épreuves pour les jeunes et des marches nordiques. C'est parfait pour choisir le défi qui vous motive le plus !
Les inscriptions pour cette belle aventure du 14 juin 2026 ouvrent dès le 1er mars 2025 et se clôturent en ligne le 12 juin 2025 à 23h59. Vous pouvez vous inscrire en ligne via le site officiel ou par bulletin à déposer à l'Office de Tourisme ou au Bar L'Univers à Plougonvelin. Pas d'inscription sur place le jour J, alors anticipez !
Tout se passe au magnifique Fort de Bertheaume à Plougonvelin, un site emblématique avec vue sur l'océan. Le départ et l'arrivée y sont centralisés, pour une organisation fluide et une ambiance conviviale au cœur du littoral breton.
Les prix sont accessibles : 14 € pour le 10 km (18 € avec repas), 18 € pour le 21 km (22 € avec repas), et 12 € pour les randonnées (16 € avec repas). Les accompagnants paient 6 € pour le repas. Une belle valeur pour une expérience inoubliable !
Pour les courses compétitives, il faut une licence FFA valide ou un certificat médical de moins d'un an. Les randonneurs s'engagent simplement via bulletin et paiement. Pensez aussi à l'esprit éco-responsable : zéro déchet, zéro plastique, pour préserver ces sublimes paysages bretons.
Préparez votre course
La Littorale n'est pas une promenade de santé !
Avec ses parcours nature exigeants en Finistère, falaises et 153 m D+ sur le 10 km, il faut un vrai plan d'entraînement pour savourer chaque foulée sans craquer.
Imaginez la ligne d'arrivée, euphorique, après des mois de prépa précise : endurance, fractionné, récup'. Sur preparun.com, entrez votre âge, niveau, sorties/semaine et objectif.
Commandez votre plan perso dès maintenant et transformez ce défi breton en triomphe inoubliable !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Littorale
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Littorale
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
5
5
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Littorale
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
