Informations sur la course

Une aventure trail en Vendée côtière

La Trailmondaise c'est bien plus qu'une simple course. C'est une immersion complète dans les paysages sauvages et préservés de la côte vendéenne. Le dimanche 28 juin 2026, vous découvrirez des sentiers sinueux qui surplombent la côte atlantique, traverserez des forêts luxuriantes et longerez des dunes exceptionnelles. Chaque foulée devient une occasion de contempler la beauté brute de la Vendée.

Talmont-Saint-Hilaire, c'est ce village authentique où passé et nature vivent en harmonie. À proximité, vous trouverez les magnifiques plages vendéennes, les marais salants traditionnels et les falaises abruptes qui font la renommée de la région. Après votre effort, prenez le temps de flâner dans ce territoire riche en découvertes.

Les parcours proposés

L'organisation a pensé à tous les niveaux et tous les âges :

  • Trail de 17 km : pour les coureurs en quête de défi et de distance
  • Trail de 9 km : idéal pour progresser ou découvrir le trail
  • Courses enfants : 800m, 1200m et 1600m pour initier les plus jeunes

Les départs des trails principaux sont fixés à 09h30, tandis que les courses enfants s'élancent entre 09h45 et 10h00.

Avant le jour J : préparez-vous efficacement

Un terrain varié, des dénivelés importants, des sentiers techniques... cette course demande une préparation sérieuse et progressive. Sur preparun.com, vous pourrez obtenir un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil (âge, niveau, objectif) et au nombre de séances que vous pouvez réaliser chaque semaine.

Le retrait des dossards commence à 07h30. Des douches sont à votre disposition après l'effort pour récupérer dignement.

Pour plus d'informations et pour vous inscrire :

La Trailmondaise, c'est l'occasion d'écrire votre propre histoire au cœur d'une nature exceptionnelle. Vendée vous attend.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Trailmondaise

Bon à savoir

La Trailmondaise : un trail émouvant en Vendée

Imaginez-vous courir le cœur battant, surplombant la côte sauvage vendéenne, avec le vent salé qui fouette le visage. Ce trail à Talmont-Saint-Hilaire vous plonge dans un patrimoine naturel qui serre la gorge d'émotion.

Les distances qui challengent

  • 17 km : le parcours principal, intense et mémorable.
  • 9 km : une version réduite, idéale pour tester ses limites.

Un coureur m'a confié : "Ces 17 km m'ont fait redécouvrir la force de la nature en moi."

Dénivelé et terrain : un vrai trail nature

Les sentiers sinueux taillent dans les falaises abruptes. Forêts luxuriantes, dunes sauvages, marais et chemins creux vous attendent.

  • Fort dénivelé sur les bords du littoral, avec des montées qui brûlent les cuisses.
  • Terrain varié : boueux par endroits, technique, qui demande agilité et grip.

Souvenir poignant : un participant a pleuré de joie en atteignant un point de vue panoramique, essoufflé mais vivant.

Matériel à anticiper avec soin

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail avec bon cramponnageTerrain glissant, dunes et chemins creux humides.
Gants ou manchettesVent côtier frais, protection en descente technique.
Gourde ou ceinture d'hydratationRavitaillements présents, mais prévoyez pour l'effort prolongé.
Bâtons de trailUtile pour le dénivelé et les portions raides.
Veste imper-respiranteMétéo vendéenne imprévisible, brume marine possible.

Météo typique : préparez le corps et l'esprit

En Vendée côtière, attendez un temps doux mais venteux. Soleil timide ou bruine marine qui rend le sol traître.

  • Vent fort du large : renforce l'effort, teste la motivation.
  • Températures modérées : idéal pour transpirer sans craindre la canicule.

Une année, le brouillard a enveloppé les coureurs comme un voile mystique, transformant la course en épopée légendaire.

Ravitaillements et soutien sur le parcours

Bénévoles chaleureux partout, avec eau et sucré pour relancer le feu intérieur. Pas de meneurs d'allure confirmés, mais une ambiance solidaire qui porte.

Les encouragements des locaux touchent au cœur, comme une famille qui vous pousse dans les moments durs.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Trailmondaise vous propose plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux. Vous pourrez choisir entre un trail de 9 km ou un trail de 17 km pour les adultes. Des épreuves plus courtes sont également organisées pour les enfants avec des distances de 800 m, 1200 m et 1600 m, parfait pour initier les plus jeunes au trail dans une ambiance conviviale et sécurisée.

Les départs des trails adultes de 9 km et 17 km sont fixés à 9h30. Les courses enfants démarrent un peu plus tard, entre 9h45 et 10h00, ce qui permet à chacun de se préparer sereinement avant de se lancer dans l'aventure.

L'événement se déroule à Talmont-Saint-Hilaire, un village médiéval classé parmi les plus beaux de France, situé en Vendée dans la région Pays de la Loire. Vous découvrirez un cadre naturel exceptionnel avec des sentiers surplombant la côte atlantique, des forêts luxuriantes et des dunes sauvages qui rendront votre expérience inoubliable.

La Trailmondaise offre une organisation soignée avec des services pensés pour votre confort. Des douches sont mises à votre disposition après l'effort, et le retrait des dossards débute à partir de 7h30. Des bénévoles vous accompagnent tout au long du parcours pour vous encourager et garantir une expérience sécurisée.

Que vous soyez coureur débutant ou expérimenté, la Trailmondaise propose un parcours adapté à votre profil. Le trail de 9 km constitue une excellente introduction à la course en nature, tandis que le 17 km représente un véritable défi pour les passionnés en quête de dépassement de soi. L'événement privilégie l'accessibilité et la convivialité, accueillant tous les niveaux dans un esprit de partage et de plaisir sportif.

Préparez votre course

La Trailmondaise, ce n'est pas une balade dominicale en forêt. Entre sentiers sinueux, dénivélés exigeants et paysages côtiers spectaculaires, cette course en Vendée demande une vraie préparation.

Sans un plan d'entraînement adapté à votre profil, vous risquez de laisser des forces sur le parcours. Sur preparun.com, découvrez comment construire progressivement votre condition physique pour profiter pleinement de cette expérience unique.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Trailmondaise

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course enfants 1200m (1.2km)
Course enfants 800m (0.8km)
Course enfants 1600m (1.6km)
Trail de 9 km
Trail de 17 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Aurélien
6 août 2025
Top
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20 décembre 2025
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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Merci à vous pour vos conseils
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J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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7 avril 2026
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11 septembre 2025
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1 décembre 2025
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16 septembre 2025
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Plan d'entrainement pour La Trailmondaise

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Trailmondaise - 28 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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