Informations sur la course

Une course de trail incontournable en Creuse

Le Passage du Viaduc revient pour sa 17e édition en 2026, un rendez-vous attendu par les passionnés de trail en région Nouvelle-Aquitaine. Cette épreuve se déroule aux portes du département de la Creuse, une région aux paysages préservés et généreuse en nature.

Vous découvrirez trois formats différents qui accueillent tous les niveaux de coureurs. Que vous soyez en quête d'une première expérience ou d'un véritable défi sportif, la Creuse vous offre le terrain idéal pour progresser.

Trois parcours pour tous les niveaux

  • La P'tit Pont : 8 km avec 150 m de dénivelé positif – le parcours parfait pour débuter
  • La Course Nature de Glénic : 13 km pour tester vos capacités en trail
  • Le Viaduc : 25 km avec 725 m de dénivelé – l'épreuve reine pour les traileurs confirmés

Chaque parcours part des arches du Viaduc, un cadre impressionnant qui rend cette course mémorable. Les organisateurs accueillent tous les coureurs, licenciés ou non.

Préparez-vous efficacement

La Creuse, avec ses sentiers sinueux et ses dénivelés exigeants, demande une préparation précise et adaptée. Un plan d'entraînement personnalisé vous permettra de progresser semaine après semaine et d'aborder cette course sereinement.

Le secteur de Glénic bénéficie d'une proximité remarquable avec des trails de qualité : le Trail de la Bouzanne à Aigurande (29 mars), le Trail du Galet à Nouziers (23 mai), ou encore le Tour du Lac de Vassivière, véritable monument de la région. Vous aurez toutes les opportunités pour affiner votre technique sur terrain varié.

Tarif d'inscription : 15 euros pour Le P'tit Pont et La Course Nature de Glénic.

Inscriptions officielles | WeRun – Présentation de la course

Que vous visiez les 8 km ou les 25 km, le Passage du Viaduc vous attend pour un moment intense au cœur des paysages creusois. Une expérience qui marquera vos jambes et votre cœur !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Le Passage du Viaduc

Bon à savoir

Le Passage du Viaduc : un trail émouvant au cœur de la Creuse

Imaginez-vous au pied du viaduc centenaire de Glénic, entouré de forêts denses, prêt à vibrer sur des sentiers sinueux. Ce trail légendaire, 17e édition, fait battre le cœur plus fort avec ses parcours nature qui sentent la terre humide et l'aventure pure.

Les parcours qui font rêver

  • Le P'tit Pont : 6 à 9 km, idéal pour se lancer, avec des monotraces joueurs.
  • La Course Nature de Glénic ou La Passerelle : 13 à 15 km, 350 m de D+ , des côtes courtes qui piquent le souffle.
  • Le Viaduc : 25 à 32 km, le plus populaire, dénivelé abordable mais technique, finish magique sur une passerelle en bois au-dessus de la Creuse.

Les sentiers de Glénic et Jouillat serpentent en forêt, avec des passages à la "Queuleuleu" qui demandent agilité et sourire complice. 600 coureurs et randonneurs partagent cette bulle de nature préservée.

Dénivelé et terrain : un défi accessible et technique

Pas de géants, mais des petites côtes raides et monotraces sinueux qui testent l'équilibre. Dénivelé positif modéré : 350 m sur 15 km, plus sur le grand. Terrain forestier, sentiers étroits, boueux par endroits – une course qui rappelle les joies simples d'un trail authentique.

Matériel à anticiper pour briller

  • Chaussures trail avec bon grip : sentiers glissants et racines traîtresses.
  • Bâtons pour les côtes courtes et techniques.
  • Gourde ou softflask : ravitaillements présents, buffet généreux à l'arrivée avec gâteau creusois qui réconforte l'âme.
  • Veste imper-respirante : la Creuse réserve des surprises humides en forêt.

Ambiance qui touche au cœur

Animations au village, musique qui pulse, odeurs de gâteau creusois... L'arrivée sous le viaduc, après avoir traversé la Creuse, laisse des frissons d'émotion. Une course familiale où chaque finish est une victoire partagée. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure.

Météo type : préparez le corps et l'esprit

Avril en Creuse : frais, souvent pluvieux, vents légers en forêt. Températures douces mais contrasts marqués – entraînez-vous sous la pluie pour revivre cette authenticité.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course nature prend place à Glénic, dans la Creuse en Nouvelle-Aquitaine, au départ des arches emblématiques du viaduc. Vous y traverserez des sentiers naturels magnifiques entre Glénic et Jouillat.

L'événement propose trois épreuves : Le Viaduc de 25 km à 8h45 avec 725 m de dénivelé positif, La Passerelle de 15 km à 9h15 avec 425 m D+, et Le P’tit Pont de 9 km à 9h45 avec 230 m D+. Des randonnées sont aussi au menu pour les moins pressés.

Pour Le Viaduc (25 km), il faut être né en 2006 ou avant (catégorie Espoir). La Passerelle (15 km) accueille les nés en 2008 et avant (Junior), tandis que Le P’tit Pont (9 km) est ouvert dès les nés en 2010 et avant (Cadet). Les mineurs ont besoin d'une autorisation parentale.

Les inscriptions se font en ligne jusqu'au 24 avril 2026 à 23h59, avec un total limité à 500 coureurs. Comptez 26 € pour le 25 km, 16 € pour le 15 km et 12 € pour le 9 km, plus frais de service et une majoration de 4 € sur place.

Une licence Athlé Compétition, Entreprise, Running ou Pass' J’aime Courir de la FFA est obligatoire, ou un Parcours de Prévention Santé (PPS) valable le jour de la course. Pensez aussi à votre pièce d'identité pour retirer le dossard !

Préparez votre course

Le Passage du Viaduc n'est pas une simple balade. 25 km, 725 m de dénivelé, des sentiers exigeants en Creuse : cette course demande une vraie stratégie d'entraînement.

Vous sentez que vous manquez de repères ? Que vos jambes manquent de puissance ? Un plan d'entraînement personnalisé transformera votre préparation en progression mesurable. Surtout pas d'improvisation face aux dénivelés creusois !

Préparez-vous comme vous le méritez.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Le Passage du Viaduc

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La P'tit Pont (8km)
La Course Nature de Glénic (13km)
Le Viaduc (25km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélien
6 août 2025
Top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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9 octobre 2025
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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16 septembre 2025
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélien
6 août 2025
Top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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10 février 2026
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Kévin
2 novembre 2025
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28 novembre 2025
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16 septembre 2025
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15 février 2026
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6 décembre 2025
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23 septembre 2025
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30 novembre 2025
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13 octobre 2025
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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26 décembre 2025
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Benoit
25 octobre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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Véro
1 décembre 2025
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11 août 2025
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6 août 2025
Top
christine
3 décembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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27 août 2025
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Benoit
25 octobre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélien
6 août 2025
Top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils

Plan d'entrainement pour Le Passage du Viaduc

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Le Passage du Viaduc - 26 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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