Informations sur la course

Une course imprégnée d'histoire à Orbey

Imaginez-vous fouler des sentiers où l'écho de la Bataille du Linge résonne encore. Les Foulées du Souvenir, organisées par Team Com et Orbey Running Club, rendent hommage à la Première Guerre mondiale. Le 14 novembre 2026, dans le Haut-Rhin, à Orbey, deux trails vous attendent au cœur des Vosges. Près du Musée Mémorial du Linge, célèbre pour ses tranchées préservées, et non loin du Col du Bonhomme, spot mythique des randonneurs. J'ai le cœur serré en pensant à ces lieux chargés de mémoire, où chaque pas honore les oubliés.

Les parcours en détail

  • 27,8 km : 1260 m D+, départ à 12h30 de la salle polyvalente d'Orbey, arrivée au Musée Mémorial du Linge. Qualifier UTMB World Series et indexé ITRA. Parcours sur OpenRunner.
  • 9,5 km : 390 m D+, départ à 14h du Col du Wettstein, même arrivée. Plus accessible, parfait pour tester ses limites.

Des ravitos solides, navettes retour vers Orbey, kinés à l'arrivée dès 16h, et un repas partagé. Inscriptions à 25€ pour le long, 15€ pour le court. Matériel obligatoire : eau 1L, lampe frontale, veste coupe-vent (27,8 km), couverture survie et portable pour tous. Consultez le site officiel Team Com.

Pourquoi ce trail touche au cœur

Intégré au Trophée des Vosges, cet événement mêle effort et émotion. Souvenez-vous de cette édition où un coureur, essoufflé au sommet, a pleuré face aux cratères d'obus. À Orbey, entre forêts denses et panoramas alsaciens, c'est plus qu'une course : un pèlerinage vivant.

Envie de briller ? Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous y emmènera.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Foulées du Souvenir

Bon à savoir

Les Foulées du Souvenir : un trail émouvant dans les Vosges

Imaginez-vous fouler les sentiers où l'Histoire a laissé ses marques, le cœur battant au rythme de la Bataille du Linge. Ces trails vous touchent en plein cœur, entre effort et mémoire.

Les deux parcours qui font vibrer

  • 27,8 km : 1260 à 1300 m D+ . Un défi qui monte, descend, vous pousse dans vos retranchements sur sentiers forestiers vallonnés.
  • 9,5 km : 390 à 400 m D+ . Plus accessible, mais avec du punch pour tester vos jambes sans vous épuiser.

Un coureur m'a confié : "À mi-parcours du 28 km, la vue sur le massif m'a donné des frissons, comme si les soldats d'autrefois nous encourageaient."

Terrain : forêts et panoramas qui marquent

Sentiers forestiers d'Orbey, vallonnés, avec superbes panoramas sur le Massif des Vosges. Lieux de mémoire de la Bataille du Linge partout. Boue possible après pluie, racines traîtresses, montées raides qui cognent.

En 2023, des traileurs ont glissé sur les feuilles humides, mais ces galères forgent le caractère ! Préparez des chevilles solides.

Matériel obligatoire : sécurité avant tout

CourseMatériel requis
27,8 kmRéserve d'eau 1L min, lampe frontale, veste coupe-vent, couverture de survie, téléphone portable
Toutes distancesCouverture de survie, téléphone portable

Pensez gants si froid vosgien, bâtons pour les D+. Un dossard oublié en urgence ? Ça arrive, et ça serre le ventre au départ !

Dénivelé : préparez les cuisses

  • 27,8 km : 1260-1300 m D+ . Montées longues, descentes techniques.
  • 9,5 km : 390-400 m D+ . Plus roulant, mais des surprises.

Barrières horaires strictes : 5h max sur long (Lac Noir 15h30), 2h sur court (Auberge du Wahlenstall 14h). Respectez-les, ou retour amer.

Météo typique : Vosges en novembre, un caractère trempé

Froid piquant, brouillard épais, pluie fine qui glace. Neige rare mais possible en altitude. Vents forts sur crêtes. Entraînez-vous sous averse, ça sauve des larmes le jour J.

Un participant : "Le brouillard au col m'a perdu 10 min, mais quel kif à la vue qui s'ouvre !"

Ravitaillements et soutien

  • Points d'eau et solides sur parcours, mais emportez du vôtre.
  • Navette retour arrivée/départ. Repas post-course sur inscription.

Aucun meneur d'allure signalé. Comptez sur votre mental, porté par l'émotion des lieux.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course vous offre deux trails émouvants à travers les lieux de mémoire de la Bataille du Linge : un parcours de 9,5 km avec 390 m de dénivelé positif, et un autre de 27,8 km avec 1 260 m de dénivelé positif. Parfait pour tous les niveaux, du coureur occasionnel au trailer aguerri !

Les départs sont organisés le samedi 14 novembre 2026 : à 12h30 depuis la salle polyvalente d’Orbey pour le 27,8 km, et à 13h30 ou 14h depuis le Col du Wettstein pour le 9,5 km. Toutes les arrivées se font au Musée Mémorial du Linge, pour une fin de course chargée d’histoire.

Oui, pas de souci pour le retour ! Des navettes de bus sont prévues pour ramener les coureurs des arrivées vers les points de départ. Pratique et sécurisant après l’effort dans ces beaux paysages vosgiens.

Pour assurer votre sécurité sur ces terrains de montagne potentiellement glissants et froids, équipez-vous bien : pour le 27,8 km, prévoyez au minimum 1 litre d’eau ou boisson énergétique, une lampe frontale et une veste coupe-vent ; pour tous, une couverture de survie et un téléphone portable sont indispensables.

À l’arrivée au Musée Mémorial du Linge, profitez des kinés pour une récupération optimale, et inscrivez-vous pour un repas convivial d’après-course. Une façon chaleureuse de partager l’émotion avec les autres coureurs !

Préparez votre course

Les Foulées du Souvenir 2026 ne rigolent pas : 1260 m de D+ sur 27,8 km dans les Vosges glacées, au cœur de la Bataille du Linge.

Pas question de se pointer sans préparation solide. Ces sentiers boueux, ces montées raides, exigent un plan d'entraînement sur mesure.

Âge, niveau, objectif, sorties par semaine : on calibre tout pour vous. Imaginez l'arrivée au Musée, épuisé mais victorieux, sous les yeux des siens.

Commandez votre plan perso dès maintenant sur preparun.com. Vous méritez cette médaille, cette émotion pure. Allez, lancez-vous !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées du Souvenir

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail 9,5 km (9.5km)
Trail 27,8 km (27.8km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Isa
3 avril 2026
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3 avril 2026
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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13 janvier 2026
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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9 octobre 2025
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JMR
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Karanat
16 août 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Isa
31 mars 2026
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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29 janvier 2026
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13 octobre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
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22 mars 2026
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29 janvier 2026
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17 novembre 2025
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3 avril 2026
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26 décembre 2025
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31 juillet 2025
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24 mars 2026
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16 décembre 2025
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Thomas
12 décembre 2025
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10 février 2026
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Julien
6 décembre 2025
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20 décembre 2025
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11 décembre 2025
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26 avril 2026
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31 mars 2026
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gigi
23 septembre 2025
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Plan d'entrainement pour Les Foulées du Souvenir

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Foulées du Souvenir - 14 novembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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