Informations sur la course

Une course imprégnée d'histoire à Orbey

Imaginez-vous fouler des sentiers où l'écho de la Bataille du Linge résonne encore. Les Foulées du Souvenir, organisées par Team Com et Orbey Running Club, rendent hommage à la Première Guerre mondiale. Le 14 novembre 2026, dans le Haut-Rhin, à Orbey, deux trails vous attendent au cœur des Vosges. Près du Musée Mémorial du Linge, célèbre pour ses tranchées préservées, et non loin du Col du Bonhomme, spot mythique des randonneurs. J'ai le cœur serré en pensant à ces lieux chargés de mémoire, où chaque pas honore les oubliés.

Les parcours en détail

  • 27,8 km : 1260 m D+, départ à 12h30 de la salle polyvalente d'Orbey, arrivée au Musée Mémorial du Linge. Qualifier UTMB World Series et indexé ITRA. Parcours sur OpenRunner.
  • 9,5 km : 390 m D+, départ à 14h du Col du Wettstein, même arrivée. Plus accessible, parfait pour tester ses limites.

Des ravitos solides, navettes retour vers Orbey, kinés à l'arrivée dès 16h, et un repas partagé. Inscriptions à 25€ pour le long, 15€ pour le court. Matériel obligatoire : eau 1L, lampe frontale, veste coupe-vent (27,8 km), couverture survie et portable pour tous. Consultez le site officiel Team Com.

Pourquoi ce trail touche au cœur

Intégré au Trophée des Vosges, cet événement mêle effort et émotion. Souvenez-vous de cette édition où un coureur, essoufflé au sommet, a pleuré face aux cratères d'obus. À Orbey, entre forêts denses et panoramas alsaciens, c'est plus qu'une course : un pèlerinage vivant.

Envie de briller ? Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous y emmènera.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Foulées du Souvenir

Bon à savoir

Les Foulées du Souvenir : un trail émouvant dans les Vosges

Imaginez-vous fouler les sentiers où l'Histoire a laissé ses marques, le cœur battant au rythme de la Bataille du Linge. Ces trails vous touchent en plein cœur, entre effort et mémoire.

Les deux parcours qui font vibrer

  • 27,8 km : 1260 à 1300 m D+ . Un défi qui monte, descend, vous pousse dans vos retranchements sur sentiers forestiers vallonnés.
  • 9,5 km : 390 à 400 m D+ . Plus accessible, mais avec du punch pour tester vos jambes sans vous épuiser.

Un coureur m'a confié : "À mi-parcours du 28 km, la vue sur le massif m'a donné des frissons, comme si les soldats d'autrefois nous encourageaient."

Terrain : forêts et panoramas qui marquent

Sentiers forestiers d'Orbey, vallonnés, avec superbes panoramas sur le Massif des Vosges. Lieux de mémoire de la Bataille du Linge partout. Boue possible après pluie, racines traîtresses, montées raides qui cognent.

En 2023, des traileurs ont glissé sur les feuilles humides, mais ces galères forgent le caractère ! Préparez des chevilles solides.

Matériel obligatoire : sécurité avant tout

CourseMatériel requis
27,8 kmRéserve d'eau 1L min, lampe frontale, veste coupe-vent, couverture de survie, téléphone portable
Toutes distancesCouverture de survie, téléphone portable

Pensez gants si froid vosgien, bâtons pour les D+. Un dossard oublié en urgence ? Ça arrive, et ça serre le ventre au départ !

Dénivelé : préparez les cuisses

  • 27,8 km : 1260-1300 m D+ . Montées longues, descentes techniques.
  • 9,5 km : 390-400 m D+ . Plus roulant, mais des surprises.

Barrières horaires strictes : 5h max sur long (Lac Noir 15h30), 2h sur court (Auberge du Wahlenstall 14h). Respectez-les, ou retour amer.

Météo typique : Vosges en novembre, un caractère trempé

Froid piquant, brouillard épais, pluie fine qui glace. Neige rare mais possible en altitude. Vents forts sur crêtes. Entraînez-vous sous averse, ça sauve des larmes le jour J.

Un participant : "Le brouillard au col m'a perdu 10 min, mais quel kif à la vue qui s'ouvre !"

Ravitaillements et soutien

  • Points d'eau et solides sur parcours, mais emportez du vôtre.
  • Navette retour arrivée/départ. Repas post-course sur inscription.

Aucun meneur d'allure signalé. Comptez sur votre mental, porté par l'émotion des lieux.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course vous offre deux trails émouvants à travers les lieux de mémoire de la Bataille du Linge : un parcours de 9,5 km avec 390 m de dénivelé positif, et un autre de 27,8 km avec 1 260 m de dénivelé positif. Parfait pour tous les niveaux, du coureur occasionnel au trailer aguerri !

Les départs sont organisés le samedi 14 novembre 2026 : à 12h30 depuis la salle polyvalente d’Orbey pour le 27,8 km, et à 13h30 ou 14h depuis le Col du Wettstein pour le 9,5 km. Toutes les arrivées se font au Musée Mémorial du Linge, pour une fin de course chargée d’histoire.

Oui, pas de souci pour le retour ! Des navettes de bus sont prévues pour ramener les coureurs des arrivées vers les points de départ. Pratique et sécurisant après l’effort dans ces beaux paysages vosgiens.

Pour assurer votre sécurité sur ces terrains de montagne potentiellement glissants et froids, équipez-vous bien : pour le 27,8 km, prévoyez au minimum 1 litre d’eau ou boisson énergétique, une lampe frontale et une veste coupe-vent ; pour tous, une couverture de survie et un téléphone portable sont indispensables.

À l’arrivée au Musée Mémorial du Linge, profitez des kinés pour une récupération optimale, et inscrivez-vous pour un repas convivial d’après-course. Une façon chaleureuse de partager l’émotion avec les autres coureurs !

Préparez votre course

Les Foulées du Souvenir 2026 ne rigolent pas : 1260 m de D+ sur 27,8 km dans les Vosges glacées, au cœur de la Bataille du Linge.

Pas question de se pointer sans préparation solide. Ces sentiers boueux, ces montées raides, exigent un plan d'entraînement sur mesure.

Âge, niveau, objectif, sorties par semaine : on calibre tout pour vous. Imaginez l'arrivée au Musée, épuisé mais victorieux, sous les yeux des siens.

Commandez votre plan perso dès maintenant sur preparun.com. Vous méritez cette médaille, cette émotion pure. Allez, lancez-vous !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées du Souvenir

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 9,5 km (9.5km)
Trail 27,8 km (27.8km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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6 février 2026
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6 décembre 2025
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super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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Merci à vous pour vos conseils
Thomas
12 décembre 2025
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patrick
14 mars 2026
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
CHRSITIAN
15 décembre 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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11 novembre 2025
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mathieu
5 février 2026
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26 avril 2026
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ALAIN
26 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
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13 avril 2026
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Plan d'entrainement pour Les Foulées du Souvenir

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Foulées du Souvenir - 14 novembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

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