Informations sur la course
À la découverte du Main'Erve Trail à Saulges
Le Main'Erve Trail revient le 21 juin 2026 dans la charmante commune de Saulges, au cœur du département de la Mayenne (53) dans la région du Pays de la Loire<4>. Ce village est bien connu pour ses grottes préhistoriques et sa gorge escarpée de l’Erve, un cadre naturel exceptionnel pour les amateurs de trail. Non loin, vous trouverez Sainte-Suzanne, cité médiévale classée parmi les plus beaux villages de France, et à quelques kilomètres, le parc naturel régional Normandie-Maine.
Les parcours du Main'Erve Trail
- Le Trail propose plusieurs distances, parfaites pour tous les niveaux : 10 km, 20 km et 30 km, en plus de deux marches nordiques de 10 km et 15 km<6><8>. Une course enfants semble également être organisée.
- Les différents parcours traversent la vallée de l'Erve, alternant sentiers techniques, passages en sous-bois, et quelques belles portions de dénivelé. Le relief est typique de la région, accidenté et très varié. Les dénivelés précis ne sont toutefois pas communiqués officiellement.
Informations pratiques et inscriptions
L'événement est organisé par le club Jogging Meslay Athlétisme<4>. Retrouvez toutes les informations et inscriptions sur le site officiel : Klikego ou suivez les nouveautés sur Finishers.
Vous serez plongé dans un cadre préservé, entre champs, forêt et bordure de rivière, à seulement quelques minutes de sites touristiques comme les Grottes de Saulges et le musée de la préhistoire.
Profitez d’une ambiance conviviale et de la passion du trail au cœur de la Mayenne !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
-
Trois distances trail sont proposées :
- 30 km – 800 m D+ : parcours exigeant et technique, au cœur des reliefs sauvages
- 20 km – 400 m D+ : tracé équilibré, alternant sections roulantes et parties plus techniques
- 10 km – 150 m D+ : itinéraire accessible, roulant, parfait pour découvrir le trail nature
- Marche nordique / randonnée : 10 km et 15 km, sur les sentiers panoramiques de la vallée de l’Erve.
Terrain et environnement
- Parcours majoritairement naturels, traversant bois ombragés, prairies, grottes historiques et moulins anciens
- Sentiers vallonnés, avec alternance de single tracks, chemins en sous-bois, passages rocheux et bords de rivière
- La vallée de l’Erve est classée Natura 2000, garantissant un environnement préservé et exceptionnel
- Certains passages sont ouverts uniquement pour l’événement, offrant une aventure unique chaque année.
Météo – Juin dans la Mayenne
- Attendez-vous à une météo de début d’été : températures généralement entre 12°C et 22°C le matin
- Les parcours sont souvent ombragés, limitant l’exposition directe au soleil
- Risques de rosée matinale ou de passages humides - vigilance lors du choix des chaussures
- Possibilité d’averse localisée à cette période : prévoyez une veste coupe-vent légère si nécessaire
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail avec semelle crantée pour adhérence sur sol varié (terre, cailloux, herbe, racines…)
- Récipient personnel pour l’eau, type flasque ou gourde, dans le cadre du respect environnemental (pas de gobelets jetables sur les ravitaillements)
- Sac ou ceinture de trail pour emporter hydratation, petit ravitaillement, vêtement léger
- Vêtements respirants, adaptés à la météo, et veste coupe-vent en cas d’averse
- Pour les formats longs (>20 km), pensez à prendre une barre énergétique et éventuellement une casquette ou lunettes de soleil
- L’utilisation de bâtons est possible pour la marche nordique et utile sur les portions techniques du trail long
Ravitaillements
- Ravitaillements répartis sur les différents parcours : vous trouverez des points de ravito intermédiaires adaptés à la distance (solide et liquide sur les formats 20 et 30 km, au moins un arrêt sur le 10 km, ravito à l’arrivée).
- Les ravitaillements privilégient le local et l’écoresponsabilité, avec des produits simples et sains. Attention : pas de gobelets jetables, prévoyez votre contenant !
Ambiance et encadrement
- Parcours balisés et sécurisés, avec présence de bénévoles et signaleurs
- Ambiance chaleureuse, familiale, festive à l’arrivée (restauration et animations possibles)
- À ce jour, aucune information officielle sur la présence de meneurs d’allure n’a été communiquée sur ces formats. Il s’agit d’un trail où chacun évolue à son rythme, dans le respect de la nature et de l’esprit trail
Résumé du profil et de la préparation attendue
- Vous évoluerez sur des sentiers variés (vallons, sous-bois, grottes) dans un cadre naturel préservé
- Privilégiez une préparation physique axée sur le travail de dénivelé et l’endurance, tout en habituant vos appuis aux terrains irréguliers
- Soyez attentifs à l’autonomie hydrique et énergétique, particulièrement sur les formats 20 et 30 km
- Respectez le site et profitez de l’expérience pour découvrir une nature hors du commun, le tout dans une atmosphère conviviale et accessible à tous
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Main'Erve Trail 2026 offre une belle variété de formats pour satisfaire tous les profils. Vous aurez le choix entre trois épreuves de trail : le parcours de 10 km avec 150 mètres de dénivelé (parfait pour débuter en trail nature), celui de 20 km avec 400 mètres de dénivelé (un juste équilibre entre roulement et technicité), et enfin le format phare de 30 km avec 800 mètres de dénivelé (réservé aux trailers expérimentés). Au-delà du trail, deux parcours de marche-randonnée de 10 et 15 kilomètres permettent à ceux qui préfèrent un rythme contemplatif de profiter des magnifiques paysages de la vallée de l'Erve.
Cette épreuve se tient dans la commune de Saulges, au cœur du département de la Mayenne dans les Pays de la Loire. Le cadre est tout simplement exceptionnel : vous évoluerez en plein cœur d'une zone Natura 2000 classée, traversant des grottes préhistoriques réputées, des moulins historiques, des chapelles anciennes et découvrant les impressionnantes falaises et canyons de la vallée de l'Erve. À proximité, vous trouverez aussi Sainte-Suzanne, l'une des plus belles cités médiévales de France. C'est un véritable musée à ciel ouvert pour les amateurs de nature préservée.
Les inscriptions se font exclusivement en ligne via la plateforme Klikego.com. Le point de départ de toutes les épreuves est l'Oratoire de Saint-Céneré à Saulges. Les départs sont échelonnés entre 8h30 et 10h45 selon la distance choisie : le 30 km démarre à 8h30, le 20 km à 9h30, et le 10 km à 10h30. Pour toute question supplémentaire concernant l'inscription ou les détails pratiques, vous pouvez contacter directement l'équipe organisatrice via mainervetrail53@gmail.com. N'hésitez pas à consulter régulièrement le site de Klikego pour ne pas manquer l'ouverture officielle des inscriptions.
Le Main'Erve Trail est conçu pour accueillir tous les niveaux sportifs, du débutant au trailer confirmé. Si vous découvrez le trail pour la première fois, le parcours de 10 kilomètres est particulièrement adapté : il offre un itinéraire accessible et roulant qui vous permettra de découvrir la beauté des sentiers sans difficulté excessive. Le 20 kilomètres s'adresse à ceux ayant une première expérience, tandis que le 30 kilomètres demande une préparation physique sérieuse car il présente des passages très techniques et vallonnés. Pour maximiser votre plaisir et votre sécurité, nous vous recommandons fortement de suivre un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil et vos capacités.
Bien au-delà du simple fait de courir ou marcher, le Main'Erve Trail est une véritable immersion dans le patrimoine naturel et culturel de la Mayenne. Vous traverserez les célèbres grottes de Saulges, des sites archéologiques majeurs, et vous accéderez à des passages habituellement fermés au public puisque de nombreux propriétaires ouvrent exceptionnellement leurs domaines ce jour-là. Le parcours longe des moulins historiques et des chapelles classées, offrant à chaque détour des panoramas remarquables. À l'arrivée, c'est une atmosphère festive et conviviale qui vous attend avec restauration, animations et un véritable esprit communautaire porté par les bénévoles passionnés du Jogging Meslay Athlétisme. C'est un moment où sport, nature et humanité se rencontrent harmonieusement.
Préparez votre course
Le Main'Erve Trail est un vrai défi au cœur de la vallée de Saulges. Les parcours sont autant physiques qu’exigeants : techniques, vallonnés et parfois piégeux. Si vous visez le plaisir et la performance, il est essentiel d’adopter un plan d’entrainement adapté à votre profil. En suivant nos conseils personnalisés, vous maximisez vos chances de terminer la course dans les meilleures conditions, tout en profitant des somptueux paysages de la Mayenne. Lancez-vous : votre préparation est la clé d’une expérience inoubliable !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Main'Erve Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Main'Erve Trail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
2
2
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Main'Erve Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
