Informations sur la course
Présentation de la Montée d'Uchon
La Montée d'Uchon est une épreuve unique qui se déroulera le samedi 20 juin 2026, traversant les paysages typiques du Morvan entre La Tagnière et Uchon, sur le fameux Chemin des Ravelottes. Cette course au format contre-la-montre s’étend sur 5 km avec un dénivelé de 370 m, offrant un défi court, intense et 100 % nature. Le départ est prévu toutes les 30 secondes à partir de 18h, permettant à chaque participant de se mesurer au chrono et à la pente.
Informations pratiques et ambiance locale
- Départ : Place de l’auberge à La Tagnière, dans les Hauts du Morvan.
- Arrivée : La Croix Messire Jean à Uchon.
- Epreuve : contre-la-montre individuel.
- Retrait des dossards : dès 17h le jour de la course à La Tagnière (QR code obligatoire).
- Tarif : 12€ (majoré de 2€ à partir du 1er janvier et du 1er juin 2026).
- Un ravitaillement vous attend à l’arrivée (prévoyez votre gobelet).
- Possibilité de dîner dans deux auberges : l’Hôte Antique à La Tagnière et la Croix Messire à Uchon (réservation conseillée).
Uchon, surnommée la "Montagne du Morvan", offre des panoramas remarquables à proximité de sites naturels comme la Pierre qui Croule ou les chaos granitiques. La région est réputée pour ses forêts, ses prairies et son ambiance authentique.
3 bonnes raisons de participer
- Découvrir le Morvan autrement, dans une course qui mêle forêts, prairies et granit.
- Tester vos capacités sur un format explosif et exigeant, où chaque seconde compte.
- Vivre une ambiance conviviale au cœur d’un village perché et profiter d’un ravito solide à l’arrivée.
Retrouvez toutes les infos officielles sur le site officiel de la Montée d'Uchon ainsi que sur le calendrier fédéral.
Montée d'Uchon rime avec défi sportif, nature sauvage et convivialité bourguignonne. La Tagnière et Uchon n’attendent plus que vous pour vibrer au rythme de vos foulées !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Données essentielles sur la Montée d’Uchon
Parcours et dénivelé
- Distance : 5 km
- Dénivelé positif : 370 m D+
- Format : Contre-la-montre individuel avec départ toutes les 30 secondes
- Profil : Montée soutenue sur le Chemin des Ravelottes, passage caractéristique du secteur, entre La Tagnière (lieu de départ) et Uchon (« Montagne du Morvan », arrivée à La Croix Messire Jean).
- Nature du terrain : Mixte, comprenant des chemins caillouteux, passages de granit, forêts et prairies. Attendez-vous à un sol naturel, irrégulier, exigeant pour les appuis.
L’effort est court mais intense : il s’agit d’une montée pure, très sollicitante sur le plan musculaire et cardio-respiratoire, qui ne laisse aucun répit. Le chrono domine, chaque seconde compte, avec une ambiance authentique et intimiste, sans peloton à suivre-uniquement vous face à la pente et à vous-même.
Météo : repères locaux
- Début d’été dans le Morvan : météo généralement douce à chaude, parfois orageuse.
- Humidité potentiellement forte dans les bois et prairies.
- Risque de chaleur ou d’averses : la température peut varier de 15 à 25 °C, orages possibles en fin de journée.
- Vent possible sur le sommet et les zones dégagées, notamment à l’arrivée (vue panoramique).
Prévoyez une tenue adaptée, capable de gérer la chaleur et/ou une éventuelle averse soudaine, ainsi que de protéger du vent au sommet.
Matériel à prévoir
- Chaussures de trail fortement conseillées : le terrain naturel, irrégulier et parfois caillouteux nécessite une bonne accroche et un maintien efficace du pied.
- Gobelet personnel obligatoire pour le ravitaillement à l’arrivée (aucun gobelet jetable distribué).
- Épingles à nourrice pour le dossard (non fournies par l’organisation).
- Tenue légère technique (évacuation de la transpiration et séchage rapide), adaptée à l’effort explosif et aux conditions météo locales.
- Sac léger (type ceinture porte-flasque) optionnel : non essentiel sur cette distance, mais peut être utile pour emporter une gourde en cas de forte chaleur.
- Pas de matériel obligatoire imposé-la course est volontairement minimaliste et accessible.
Ravitaillements
- Un seul ravitaillement, uniquement à l’arrivée : solide et liquide.
- Absence de ravitaillement sur le parcours : l’autonomie est donc requise pour les 5 km d’ascension.
- Prévoyez de partir bien hydraté et, si besoin, d’emmener une petite réserve d’eau personnelle, surtout par météo très chaude.
Meneurs d’allure : informations
- Pas de meneurs d’allure, format contre-la-montre oblige : à chacun de gérer son effort selon ses capacités, ses sensations et ses objectifs.
Spécificités et conseils terrain
- Le Chemin des Ravelottes demande un vrai engagement physique : pentes soutenues, pierres, changements d’adhérence, relances nécessaires.
- Zones en forêt et passages dégagés dans les prairies : alternance d’ombres fraîches et d’exposition au vent ou au soleil.
- Arrivée sur le plateau d’Uchon : panorama remarquable, ambiance village.
- L'organisation veille à la fluidité entre zone de départ et d’arrivée, parkings prévus, logistique solide.
Résumé des points-clés du parcours
| Distance | Dénivelé + | Terrain | Ravitaillement | Meneur d’allure |
|---|---|---|---|---|
| 5 km | 370 m | Naturel, mixte (chemins, cailloux, prairies, granit) | Uniquement à l’arrivée | Aucun |
L’activité se déroule dans un cadre idyllique du Parc naturel régional du Morvan, autour d’Uchon, « la perle précieuse » de la région, connue pour ses pentes raides et son environnement préservé.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Montée d'Uchon propose un tracé unique de 5 km pour 370 mètres de dénivelé positif, reliant La Tagnière à Uchon par le célèbre Chemin des Ravelottes. C'est un format contre-la-montre qui promet un effort court, soutenu et purement axé sur la nature.
Pour vous inscrire, il faut généralement passer par la plateforme désignée par les organisateurs, une inscription en ligne étant la norme. Il est conseillé de s’y prendre à l’avance, certaines éditions ayant un nombre de dossards limité afin de préserver l’esprit convivial et la sécurité sur un parcours exigeant.
Cette montée s’adresse à toute personne en bonne condition physique, mais il est vivement recommandé de suivre un plan d'entraînement adapté à la montée et au format contre-la-montre. Une préparation spécifique au dénivelé, incluant des exercices de renforcement et des sorties en côte, est idéale pour prendre du plaisir et éviter les blessures.
Le départ s'effectue toutes les 30 secondes, chaque coureur s’élançant seul en contre-la-montre sur le parcours. Les horaires précis de convocation et la liste de passage sont communiqués avant l’événement pour une organisation fluide.
Pour tirer le meilleur de vous-même sur la Montée d'Uchon, il est important de gérer son allure dès le début, d’adopter une foulée économique dans les pentes, et d’anticiper la relance sur le final. Pensez à bien vous échauffer au préalable et à travailler votre mental, car l’effort est intense mais relativement court.
Préparez votre course
Prêt à affronter la Montée d'Uchon ?Avec ses 5 km et 370 m de dénivelé, cette course exige force, résistance et préparation spécifique. Ne laissez pas la pente vous surprendre : commandez votre plan d'entraînement personnalisé, conçu pour vous faire progresser rapidement et vous permettre d’aborder cette épreuve exigeante avec confiance et sérénité. Que vous soyez novice ou expert, chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos objectifs et à vos disponibilités. Profitez pleinement de ce challenge et de la magie du Morvan grâce à un entraînement pointu !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Montée d'Uchon
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
