Informations sur la course
Découvrez Nangy Nature, un événement nature inoubliable
Imaginez-vous courir au cœur du plateau de Loëx, entouré de chemins sinueux et de sentiers boisés. Cette 5e édition de Nangy Nature vous attend le 7 juin 2026 à Nangy, en Haute-Savoie. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en traversant les bords de la Ménoge, les poumons emplis d'air pur.
À Nangy, petite commune dynamique du 74, vous êtes proche de pépites comme le lac d'Annecy ou les stations de ski des Aravis. Arthaz, Bonne et Loex bordent ces terres verdoyantes, parfaites pour s'évader.
Les parcours en détail
- Course nature : 9,4 à 11 km, D+ 110 à 130 m, 60% chemins et sentiers. Un défi accessible qui réveille les sens !
- Marche nordique chronométrée : 11 km, D+ 130 m. Battez-vous au bâton dans la nature.
- Marche populaire : 9 km, D+ 80 à 110 m. Ouverte à tous, même aux 8-9 ans pour une version adaptée.
Chronométrage par puces, ravitos au km 6, départ et arrivée. Casse-croûte offert, bar, orchestre, tombola... L'ambiance est festive ! Zéro déchet, éco-responsable, bénéfices à l'ONG Energies Sans Frontières. Catégories pour tous : cadets, juniors, seniors, vétérans.
Inscriptions et infos pratiques
Ouverture en ligne le 7 mars 2026 sur GoTrail.run et Amicourse. 500 places max, cadeau aux 400 premiers. Sur place avec supplément. Licence FFA ou PPS pour adultes, questionnaire santé pour mineurs.
Organisé par Amicourse, un événement trail pur qui colle à la peau.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le plateau de Loëx : un terrain nature préservé
Vous courez sur un Espace Naturel Sensible labellisé depuis 2018. C'est un parcours de 9,4 km avec 110 mètres de dénivelé positif. Pas de bitume à l'horizon : 60% de chemins et sentiers. Le reste ? Des voies vertes et des portions plus roulantes.
La boucle traverse des paysages variés : vous passerez par le Bois de la Pote, longerez les bords de la Menoge, et emprunterez la voie verte. Du relief sans être méchant, de la nature sans être sauvage. C'est l'équilibre parfait pour une course nature en Haute-Savoie.
La météo de juin : le côté pile ou face
En juin sur le plateau de Loëx, c'est la loterie météo classique des Alpes du Nord. Vous pouvez avoir le soleil radieux d'une belle journée de printemps ou surprendre une ondée typique de cette région. L'altitude modérée du plateau (pas de grande montagne ici) limite les extrêmes, mais préparez-vous à tout.
Conseil d'entraîneur : testez vos vêtements multi-couches. Un bon imperméable léger et respirant, c'est votre allié. Les chaussures trail avec une bonne accroche seront vos meilleures amies sur les chemins potentiellement humides.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures trail : obligatoires sur 60% de chemins et sentiers
- Vêtement imperméable : léger et compressible
- Couches intermédiaires : laine mérinos ou synthétique respirant
- Bâtons de trail (optionnel mais recommandé) : utiles pour les portions avec du relief
- Petit sac à dos : discret mais fonctionnel pour vos affaires personnelles
Chaussures : le détail qui change tout
Ne venez pas en route racer. Les sentiers du plateau demandent une vraie semelle trail avec de l'accroche. Les 110 mètres de dénivelé, ça paraît peu sur le papier, mais sur un terrain technique, ça se sent. Recherchez des chaussures avec une bonne membrane (Gore-Tex ou équivalent) et des crampon cloutés discrets.
Les ravitaillements : où vous tenir
Vous ne serez pas abandonnés :
- Ravitaillement au km 4,5
- Ravitaillement au départ
- Ravitaillement à l'arrivée
À l'arrivée, c'est généreux : casse-croûte offert. Il y a aussi un bar. De quoi bien finir votre dimanche.
L'ambiance : bien plus qu'une course
C'est une manifestation zéro déchet et éco-responsable. Vous n'êtes pas juste un numéro de dossard. Il y a une orchestre pour vous accueillir. Une tombola avec 15 lots. Une vraie fête de village, mais avec du sérieux sportif.
Et il y a du contenu : chronométrage par puces, catégories officielles (Cadets, Juniors, Espoirs, Seniors, Vétérans M0 à M10). Vous courrez contre une chrono, pas juste pour le plaisir.
Les catégories et la structure de course
Plusieurs épreuves pour différents publics :
- Course nature : 9,4 km avec dénivelé
- Marche nordique chronométrée : même parcours, pas de classement
- Marche populaire : pour une vraie balade conviviale
Les coureurs sont catégorisés H/F avec des divisions d'âge. C'est du sérieux sans être élitiste.
Le contexte du terrain
Vous courez en Haute-Savoie, près de Cranves-Sales. La région baigne dans la géographie alpine française sans être ultra-montagnarde. Le plateau de Loëx, c'est le joyau local : préservé, naturel, loin du béton. C'est exactement le genre de parcours où la course nature reprend son vrai sens.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La course Nangy Nature se déroulera le dimanche 7 juin 2026 à Nangy, en Haute-Savoie, sur le magnifique plateau de Loëx. Vous y trouverez un cadre naturel préservé, parfait pour une aventure conviviale en pleine nature.
L'événement propose plusieurs options adaptées à tous : une course nature d'environ 9,4 à 11 km avec 110 à 130 m de dénivelé positif (60% chemins et sentiers), une marche nordique chronométrée sur distance similaire, et une marche populaire d'environ 9 km avec 80 m de D+. Il y a aussi des variantes familiales pour les plus jeunes.
Les inscriptions en ligne ouvrent le 7 mars 2026, avec un cadeau garanti pour les 400 premiers. Sur place, c'est possible jusqu'à une heure avant le départ, mais avec une majoration : 5 € pour la course, 3 € pour la marche nordique et 2 € pour la populaire. Vérifiez les places disponibles !
Non, ce n'est pas un parcours extrême ! Avec 9,4 à 11 km et seulement 110-130 m de D+, il convient aux coureurs occasionnels comme aux confirmés. Près de 60% se font sur chemins et sentiers, dans un décor verdoyant et accessible.
À l'arrivée, profitez d'un casse-croûte offert, d'un bar, d'un orchestre pour l'ambiance, et d'une tombola excitante. Des ravitaillements sont aussi au km 6 (ou 4,5 selon les sources), au départ et à l'arrivée, pour recharger vos batteries en toute convivialité.
Préparez votre course
Nangy Nature n'est pas une balade de santé ! Ces 11 km sur sentiers du plateau de Loëx, avec 130 m D+, exigent du sérieux.
Ne partez pas tête baissée. Un plan d'entraînement sur mesure, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, transforme l'effort en joie pure.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Imaginez franchir la ligne, épuisé mais fier, sous les applaudissements. Cette course mérite votre meilleur !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Nangy Nature
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Nangy Nature
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
