Informations sur la course
La Pierra Menta Été 2026 : un défi mythique en Savoie
La Pierra Menta Été 2026 se déroulera du 3 au 5 juillet à Arêches-Beaufort, dans le département de la Savoie (73), au cœur du massif du Beaufortain. Cette course de skyrunning est l'une des plus emblématiques du calendrier trail français, héritière de la légendaire course de ski-alpinisme Pierra Menta d'hiver.
Un format unique et exigeant
L’épreuve se déroule sur trois jours, en équipe de deux, et cumule près de 70 km et 7 000 m de dénivelé positif. Les étapes empruntent les plus beaux sommets du Beaufortain, avec des passages techniques, des crêtes aériennes et des dénivelés impressionnants. L’esprit de cordée et d’entraide est au cœur de l’aventure, rendant cette course unique en son genre.
Les participants bénéficient d’un parcours soigneusement balisé, d’un ravitaillement sur chaque étape, et d’un accompagnement médical et technique. La course attire chaque année plus de 600 passionnés venus vivre une expérience intense et conviviale.
Arêches-Beaufort : un terrain de jeu exceptionnel
Arêches-Beaufort est une station emblématique de la vallée du Beaufortain, réputée pour ses paysages montagneux, ses glaciers et ses vallées verdoyantes. À proximité, on retrouve le barrage de Roselend, le col de la Forclaz, et le massif du Mont-Blanc, autant de lieux incontournables pour les amateurs de nature et de montagne.
Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site officiel de la Pierra Menta Été ou suivez l’actualité sur la page Facebook officielle.
La Pierra Menta Été 2026, c’est bien plus qu’une course : c’est une aventure humaine et sportive au cœur des Alpes, à vivre en équipe et à savourer dans un cadre exceptionnel.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Présentation générale et format de la course
- Pierra Menta Été est un trail de montagne emblématique, organisé sur trois jours en équipe de deux.
- Le format inclut 70 km de distance totale pour 7 000 m de dénivelé positif cumulé. Ce niveau de dénivelé en fait une course parmi les plus exigeantes de l’Hexagone, à aborder avec une préparation spécifique.
- La course se déroule dans la région d’Arêches-Beaufort, dans le massif du Beaufortain, secteur réputé pour la variété et la technicité de ses parcours
- Format unique : le trail se fait « en cordée » (équipe de deux), ce qui implique une forte dimension d’entraide et de cohésion.
Dénivelé et découpage des étapes
- Étape 1 : Sprint, introduction avec un effort dynamique et soutenu (distance et dénivelé moindre mais intensité élevée).
- Étape 2 : Passage mythique par le sommet du Grand Mont, 27 km, dénivelé positif/ négatif : 2 900 m. Secteurs techniques, arêtes, passages aériens parfois encordés, sentiers rocheux et pierriers.
- Étape 3 : « Grande journée », 26 km, dénivelé positif/ négatif : 2 500 m. Terrain similaire, gestion de la fatigue accrue, alternance de secteurs aériens, d’alpages et de descentes rapides.
Nature du terrain et technicité
- Terrain très varié et technique : alternance de single tracks, sentiers forestiers, alpages, crêtes rocheuses, pierriers, passages hors sentiers et possiblement des névés à traverser selon la saison.
- Passages aériens sur arêtes : certains tronçons nécessitent l’usage du baudrier et de longes, le port de la corde est obligatoire sur ces secteurs, rendant le parcours encore plus exigeant techniquement et mentalement.
- Présence potentielle de neige (névés persistants) à cette période de l’année, rendant certaines sections glissantes et froides.
Météo et conditions climatiques
- Climat montagnard : météo très changeante. Même en été, attendez-vous à des variations rapides, avec des risques de pluie, froid, vent, voire de neige sur les sommets.
- Amplitude thermique importante entre le départ le matin et les après-midis en altitude. Prévoyez des vêtements adaptés (première couche thermique, veste coupe-vent/imperméable légère mais performante).
Matériel obligatoire et spécifique à anticiper
- Baudrier et longes obligatoires pour les passages encordés sur crêtes (fournis par l’organisation ou précisés dans la liste officielle), attachez-les correctement et testez-les avant l’épreuve.
- Chaussures de trail robustes, avec une excellente accroche pour terrains rocheux et humides, adaptées aux pierriers et secteurs glissants.
- Bâtons pliables fortement recommandés sur les longues montées et descentes.
- Couche thermique, gants et bonnet léger : indispensables en cas de dégradation météo.
- Mini trousse de secours et couverture de survie (souvent obligatoires en trail alpin).
- Récipients personnels pour l’eau et l’alimentation solide (gels, barres énergétiques, etc.).
- Prévoir lunettes de soleil, crème solaire, casquette ou buff pour la gestion de l’exposition au soleil en altitude.
Ravitaillements et autonomie alimentaire
- Ravitaillements disponibles à intervalle régulier sur le parcours, mais l’autonomie partielle est de mise : veillez à toujours avoir de quoi tenir entre deux points de ravitaillement.
- Les ravitaillements proposent en général de l’eau, des fruits, produits sucrés/salés, mais adaptez vos apports à vos habitudes en complément.
Autres informations logistiques et aspects spécifiques
- Course organisée par équipe de deux : vous devez être capables de progresser ensemble durant toute l’épreuve. Anticipez le travail d’équipe (gestion des allures, passage des difficultés en duo, entraide en cas de coup de moins bien).
- L’ambiance se veut exigeante mais très conviviale, motivée par un esprit d’aventure, de partage et une authenticité rare.
- Aucune information fiable confirmant la présence de meneurs d’allure (pacers) spécifiques pour cette épreuve : le trail montagne privilégie l’autonomie et la gestion personnalisée de l’effort.
Résumé des points clés dans un tableau :
| Élément | Détail |
|---|---|
| Distance totale | 70 km (3 étapes) |
| Dénivelé cumulé | 7 000 m D+ |
| Terrain | Sentiers alpins, pierriers, arêtes, passages encordés, névés |
| Equipement obligatoire | Baudrier/longes, chaussures robustes, coupe-vent, réserve eau/nourriture, bâtons recommandés |
| Conditions météo | Variables, possibles pluie/neige/froid même en été |
| Ravitaillements | Points réguliers, autonomie partielle recommandée |
| Particularité | Course en équipe de 2, nécessité d’entraide sur tout le parcours |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Pierra Menta Été 2026 représente un véritable défi montagnard avec 70 kilomètres à parcourir sur les trois jours de compétition. Le dénivelé cumulé atteint 7 000 mètres en montée, ce qui en fait une épreuve exigeante réservée aux coureurs aguerris et bien préparés. Cette distance se répartit sur des étapes variées, alternant passages techniques, crêtes aériennes et terrains alpins complexes au cœur du massif du Beaufortain.
La Pierra Menta Été se déroule en équipes de deux coureurs pendant trois jours consécutifs, du 3 au 5 juillet 2026. Cette organisation en binôme met l'accent sur l'esprit de cordée et l'entraide, puisque les participants doivent progresser ensemble sur chaque étape. L'aventure demande une grande complémentarité entre les équipiers, tant sur le plan physique que mental, pour surmonter les passages techniques et les dénivelés impressionnants.
Les participants doivent se munir de matériel de sécurité robuste et adéquat incluant un baudrier, des longes, des chaussures renforcées et un coupe-vent. Il est également indispensable de prévoir une réserve suffisante d'eau et de nourriture énergétique, tandis que les bâtons de trail sont vivement recommandés. Cet équipement permet de faire face aux conditions météorologiques variables pouvant inclure pluie, neige et froid même durant l'été en altitude.
La Pierra Menta Été s'impose comme l'une des courses de skyrunning les plus emblématiques du calendrier français grâce à ses parcours exceptionnels traversant les plus beaux sommets du Beaufortain. L'expérience se distingue par ses passages techniques variés, ses arêtes aériennes, ses traversées encordées et l'atmosphère conviviale rassemblant chaque année plus de 600 coureurs passionnés. Au-delà de l'aspect sportif, c'est une véritable aventure humaine où l'entraide et le dépassement de soi constituent le cœur de la compétition.
Une préparation spécifique et adaptée en haute montagne s'avère indispensable pour affronter cette épreuve. Il convient de suivre un plan d'entraînement personnalisé tenant compte de votre expérience, vos objectifs et votre disponibilité hebdomadaire. L'entrainement doit inclure des sorties régulières sur terrains accidentés avec fort dénivelé, du renforcement musculaire ciblé et du travail technique spécifique aux manipulations et gestions des descentes. Chez PrepaRun, nous vous accompagnons en construisant un programme sur mesure après vous avoir posé quelques questions afin de vous présenter le plan idéal pour arriver prêt le jour J.
Préparez votre course
La Pierra Menta Été 2026 n’est pas une course comme les autres : entre dénivelés impressionnants, passages techniques et esprit d’équipe, il faut un plan d’entraînement précis et adapté pour réussir cette aventure. Ne laissez rien au hasard, préparez-vous efficacement pour vivre pleinement chaque étape de ce défi exceptionnel.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Pierra Menta Été 2026
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
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Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Pierra Menta Été 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
