Informations sur la course

Une course nature unique à la cimenterie Lafarge

Imaginez-vous courir au cœur d'une carrière industrielle transformée en terrain de jeu naturel. La Rando-Course Nature Lafarge Ciments vous attend le 14 juin 2026 à Saint-Pierre-la-Cour, en Mayenne. Ce lieu atypique offre une ambiance authentique qui marque les esprits. J'ai vu des coureurs revenir émerveillés par ces paysages bruts, mélange de nature sauvage et d'histoire ouvrière.

Saint-Pierre-la-Cour, petit village mayennais, est niché dans les Pays de la Loire. À deux pas, le Château de la Cour attire les curieux. Laval, sa ville voisine dynamique, bourdonne de vie avec ses rues animées et son semi-marathon légendaire. La Mayenne regorge de chemins boisés, parfaits pour s'entraîner.

  • Date : Dimanche 14 juin 2026
  • Lieu de départ : Cimenterie Lafarge Ciments
  • Épreuves variées : Courses et randos dans la carrière
  • Ouverture inscriptions : Dès le 1er mars 2026

Klikego (inscriptions) | OnPiste

Les parcours à découvrir

Plusieurs distances s'offrent à vous, adaptées à tous les niveaux. Les sentiers de la carrière promettent des surprises : terrains variés, vues imprenables.

NomDistanceDénivelé
Trail 15 km15 kmN/A
Trail 8 km8 kmN/A
Randonnée 15 km15 kmN/A
Randonnée 8 km8 kmN/A
Défi de la carrière2,2 kmN/A

Pourquoi participer ?

Cet événement solidaire reverse 50 % des bénéfices à des associations. Une façon de courir pour soi et pour les autres. Les parcours plats pour les randos invitent à la découverte sereine.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Rando-Course Nature Lafarge Ciments

Bon à savoir

Course Nature Lafarge Ciments à Soulgé-sur-Ouette

Imaginez-vous plonger dans l'univers brut d'une carrière, là où la terre raconte des histoires de sueur et de persévérance. Cette course vous emporte au cœur du site Lafarge, un terrain 100% privé et authentique, boucles exclusives ouvertes seulement ce jour-là.

Les distances qui font vibrer

  • Course 16 km : un vrai challenge nature, pour tester vos limites sur sentiers secrets.
  • Course 8 km : idéal pour s'initier ou affûter la vitesse dans ce cadre unique.
  • Randonnée 16 km ou 8 km : pour savourer chaque pas, plat et fluide.

Dénivelé et terrain : l'âme de la course

Souvenirs d'éditions passées : des coureurs reviennent les yeux brillants, essoufflés par ces chemins sinueux. Parcours plat globalement, parfait pour des allures soutenues sans grimper les cimes. Terrain varié : herbe, poussière de carrière, sentiers privés et GR autorisé. Boucles fermées, interdiction de reconnaissance pour préserver la magie de la découverte. Attention, pas de pitié pour les chevilles : racines et cailloux guettent !

Météo à anticiper

Juin en Mayenne : chaleur montante possible, soleil qui tape sur la carrière ouverte. Pensez à ces éditions où la poussière collait aux jambes, transformant l'effort en bataille épique. Vérifiez les jours avant : risque de vent ou averse soudaine sur ces terres exposées.

Matériel indispensable pour briller

  • Chaussures trail grippantes : le terrain poussiéreux et irrégulier pardonne pas les semelles lisses.
  • Gourde ou softflask : ravitaillements présents, mais rien n'égale son autonomie en carrière isolée.
  • Bâtons si besoin : plat dominant, mais appui précieux sur portions techniques.
  • Vêtements respirants et anti-poussière : chapeau, crème solaire pour ces espaces nus.
  • Respectez la charte éco-trailer : zéro déchet, protégez ce site sensible.

Ravitaillements et soutien

Des points d'eau et gourmandises sur les boucles, pour recharger en pleine nature industrielle. Bénévoles chaleureux partout, sécurité UNASS au top. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure, mais l'esprit solidaire prime : 50% bénéfices aux assos.

Ce lieu privé, avec son parfum de roc et de liberté, marque les esprits à jamais. Préparez-vous à en sortir transformé !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous aurez le choix entre quatre épreuves variées adaptées à tous les niveaux. Une course de 16 kilomètres avec départ à 8h30, une course de 8 kilomètres débutant à 8h45, une randonnée de 16 kilomètres à 9h15, et enfin une randonnée de 8 kilomètres à 9h45. Chaque format vous permettra de découvrir l'authentique carrière Lafarge de Saint-Pierre-la-Cour dans une ambiance unique et conviviale.

Les tarifs varient selon l'épreuve que vous choisirez. La course de 16 kilomètres coûte 16,20 euros, tandis que celle de 8 kilomètres s'élève à 11 euros. Si vous préférez une approche plus tranquille, les randonnées sont proposées à 6,80 euros chacune, qu'elles soient de 16 ou 8 kilomètres. L'inscription se fait obligatoirement en ligne.

L'événement se tiendra à la Cimenterie Lafarge Ciments située à Saint-Pierre-la-Cour, à l'adresse : 1 route de Bréal, 53410. Vous profiterez d'un parcours 100% privé et exceptionnellement ouvert ce jour-là, ce qui garantit une expérience authentique et sécurisée en pleine carrière industrielle transformée en terrain de jeu sportif.

La Rando-Course Nature Lafarge Ciments se distingue par son cadre exceptionnel et unique : vous évoluerez dans une véritable carrière. L'organisation met à votre disposition des ravitaillements tout au long des parcours, une buvette sur place, et des lots pour tous les participants. Une tombola vous attend également. En prime, sachez que 50% des bénéfices seront reversés à des associations, ce qui donne un sens solidaire à votre participation.

Oui, quelques points importants : vous devez impérativement rester sur le parcours balisé et ne pas vous en écarter sous peine de disqualification. Les parcours vous sont ouverts exceptionnellement ce jour-là, car il s'agit d'espaces privés et sauvages. L'objectif est de préserver cet environnement exceptionnel tout en garantissant votre sécurité. Respectez cette ouverture généreuse pour que cette belle aventure puisse continuer.

Préparez votre course

La Rando-Course Nature Lafarge Ciments n'est pas une balade anodine. Ses sentiers dans la carrière exigent endurance et technique.

Courir ici, c'est affronter des terrains imprévisibles, avec cette ambiance brute qui teste vos limites. Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir pour rien.

Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. Recevez un programme sur mesure pour briller le 14 juin 2026. Ne laissez pas la fatigue vous stopper, entraînez-vous malin et vivez l'émotion pleine !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Rando-Course Nature Lafarge Ciments

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Défi de la carrière 2,2 km (2.2km)
Trail 8 km
Randonnée 8 km
Trail 15 km
Randonnée 15 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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Rando-Course Nature Lafarge Ciments
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Benoit
25 octobre 2025
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Martine
25 mars 2026
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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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29 janvier 2026
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11 août 2025
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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Elsa
23 décembre 2025
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patrick
15 février 2026
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6 décembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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9 novembre 2025
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22 décembre 2025
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15 décembre 2025
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8 janvier 2026
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25 février 2026
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13 avril 2026
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7 mars 2026
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26 décembre 2025
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Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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2 novembre 2025
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Lolo
16 septembre 2025
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11 décembre 2025
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1 décembre 2025
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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25 octobre 2025
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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23 décembre 2025
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Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Anna
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ALAIN
26 décembre 2025
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Francine
11 décembre 2025
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Kévin
2 novembre 2025
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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.

Plan d'entrainement pour Rando-Course Nature Lafarge Ciments

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Rando-Course Nature Lafarge Ciments - 14 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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Trail de la Cité (12km)
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Trail de l’île d’Yeu

 L ile d yeu (85)
 20 juin 2026
Trail 13 km
Trail 15 km
Trail 23 km
Trail 45 km

Trail le Champ du Loup

 Chantonnay (85)
 6 juin 2026
Relais familles enfant-parent (0.5km)
La 8-5 (Solo, duo, quatuor)
Trail nocturne 13 km
Trail 13 km (matinée)
Trail nocturne 23 km
Trail 23 km (matinée)
Trail 42 km