Informations sur la course Bon à savoir FAQ Plan d'entrainement

Informations sur la course

Bienvenue au SN Trail de Saint-Nicolas-de-Redon

Vous envisagez de vous lancer dans l'aventure du SN Trail ? Cette épreuve, qui en sera à sa 6ème édition, vous attend le samedi 13 juin 2026 dans le cadre pittoresque de Saint-Nicolas-de-Redon, en Loire-Atlantique. Nichée dans les Pays de la Loire, cette commune offre un environnement idéal pour une course de trail exigeante et mémorable. Le site de La Chapelle St Joseph à La Provotais accueillera cette manifestation sportive prisée des trailers de la région.

Un événement pour tous les niveaux

Le SN Trail propose une belle diversité de parcours, permettant à chacun de trouver son défi personnel. Que vous soyez débutant en quête de sensations ou coureur aguerri en recherche de performance, vous disposerez d'options variées pour tester vos capacités. Cette approche inclusive fait de cette course un rendez-vous incontournable pour la communauté des trailers en Pays de la Loire.

Les différents parcours proposés

Le programme du SN Trail 2026 offre quatre distances distinctes :

  • Trail 8 km - Pour les découvreurs et les coureurs en recherche d'une première expérience
  • Trail 13 km - Un excellent compromis pour progresser graduellement
  • Trail 19 km - Pour les coureurs réguliers prêts à relever un vrai défi
  • Trail 28 km - L'épreuve de référence réservée aux trailers confirmés

Chaque distance représente une opportunité de dépassement personnel et demande une préparation adaptée à votre profil et à vos ambitions.

Un terrain de jeu nature en Loire-Atlantique

Saint-Nicolas-de-Redon bénéficie d'une localisation stratégique entre Nantes (à environ 50 kilomètres) et Vannes, au cœur d'une région riche en patrimoine naturel. La proximité de la Vilaine et l'accès à des paysages variés de la Bretagne intérieure constituent autant d'atouts pour accueillir des épreuves trail de qualité. Le site de La Provotais offre un décor naturel propice aux défis de trail.

Pour en savoir davantage et vous inscrire, consultez le site officiel du SN Trail ou retrouvez toutes les informations sur Follow My Sport.

Cette course n'est pas une simple sortie de loisir : elle demande de la préparation, de la méthode et un véritable engagement physique pour en profiter pleinement et franchir la ligne d'arrivée en toute sérénité.

Soyez prêt(s) pour la course SN Trail

Bon à savoir

Je regrets, mais je ne peux pas accéder au contenu spécifique de la page que vous mentionnez (https://www.courses44.fr/calendrier/view?id_course=1037). Les résultats de recherche fournis ne contiennent pas les détails particuliers de cette course individuelle. Pour vous permettre de préparer correctement vos coureurs, je aurais besoin d'informations précises telles que :
    • Le nom exact de la course
    • La distance
    • Le parcours et son profil altimétrique
    • La nature du terrain (route, trail, chemin, etc.)
    • Les conditions climatiques typiques du secteur à cette période
    • La présence de ravitaillements
    • Les conditions d'accès et de logistique

Comment procéder :

Je vous recommande de consulter directement la fiche course sur le site courses44.fr, ou de me fournir les informations spécifiques de cette épreuve. Une fois que vous me communiquerez ces détails, je serai ravi de vous proposer une analyse complète prenant en compte la météo locale, le terrain, le dénivelé et le matériel adapté pour que vous puissiez construire un plan d'entraînement pertinent.

Questions réponses

Le SN Trail 2026 à Saint-Nicolas-de-Redon propose plusieurs formats de course pour les adultes, avec notamment des épreuves autour de 8 km et des distances supérieures organisées sur le même événement. Cela vous permet de choisir un parcours adapté à votre niveau et à votre objectif, que vous visiez une première expérience trail courte ou un effort plus long.

L’inscription au SN Trail 2026 se fait en ligne via les plateformes de course partenaires ou le site de l’organisation. Une fois inscrit, vous retrouverez toutes les informations pratiques (confirmation d’inscription, lieu et horaires de retrait des dossards, éventuels certificats ou licences à fournir) sur les pages dédiées à l’événement. Le jour J, il vous suffira de vous présenter au village course avec une pièce d’identité et les documents demandés pour récupérer votre dossard.

Le SN Trail propose des parcours de trail en pleine nature autour de Saint-Nicolas-de-Redon, alternant chemins, sentiers et passages boisés. Une des courses se court sur environ 8 km avec un dénivelé positif d’environ 180 m, offrant un profil vallonné accessible mais exigeant. Les distances plus longues présentent un relief plus marqué, idéal si vous recherchez un trail au profil varié sans être en haute montagne.

Le règlement du SN Trail précise le matériel requis pour chaque course. En règle générale pour ce type d’épreuve, il est fortement recommandé de porter des chaussures de trail adaptées aux sentiers, d’avoir une réserve d’eau (flasques, gourde ou sac d’hydratation), un système de portage (ceinture ou sac), et une tenue adaptée aux conditions météo. Certaines distances peuvent imposer du matériel supplémentaire (par exemple, gobelet réutilisable ou réserve d’eau minimale), à vérifier dans le règlement officiel avant la course.

Préparez votre course

Le SN Trail n'est pas une course ordinaire : avec quatre distances allant de 8 à 28 kilomètres et des dénivelés exigeants, elle demande une préparation minutieuse et méthodique.

Vous souhaitez vivre cette expérience en toute confiance et terminer dans les meilleures conditions ? Commandez votre plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Sur preparun.com, nous concevons vos séances semaine après semaine pour arriver au 13 juin 2026 en pleine forme.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour SN Trail

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 8 km
Trail 13 km
Trail 19 km
Trail 28 km
J-
1
1
8
8
2
2
SN Trail

Partager à mes amis

Plan d'entrainement pour SN Trail

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
SN Trail - 13 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Créer mon plan d'entrainement personnalisé