Sur les Pas de Tanguy – Dagneux

Sur les Pas de Tanguy

Dagneux (1120) 30 août 2026 Course à pied
Départ dans
J−40

Informations sur la course

Sur les Pas de Tanguy propose 4 épreuves de 7 à 16 km, le 30 août 2026 à Dagneux.

Informations clés des épreuves de Sur les Pas de Tanguy
Épreuve Distance Départ
7 km 7 km
Course 8,5 km (8.5km) 9 km
Course 13,3 km (13.3km) 13 km
Run and Bike 15,7 km (15.7km) 16 km

Une course pleine d'émotion à Saint-André-de-Corcy

Imaginez-vous au départ, le cœur battant, entouré de coureurs motivés. Sur les Pas de Tanguy, c'est ça : un événement caritatif qui réunit plus de 650 participants en 2024, un record qui donne des frissons ! Organisé par Corcy Endurance, il soutient des associations locales. L'édition 2026 aura lieu le 30 août dans l'Ain, à Saint-André-de-Corcy, un coin paisible près de Meximieux et de ses étangs rafraîchissants. À deux pas, la zone des étangs offre un panorama charmant, parfait pour se ressourcer après l'effort.

Les parcours variés pour tous

  • Course 13,3 km : sur route, départ à 9h, plate et roulante vers Charpin et les étangs.
  • Course 8,5 km : boucle autour de la commune, idéale pour débuter, sans difficulté technique.
  • Run and Bike 15,7 km : duo course-vélo, départ solo puis binôme, fun et solidaire !
  • Randonnées : 13,3 km et 7 km, pour marcher en profitant du paysage.
  • Courses enfants : 500 m, 800 m, 1 200 m à 11h30, pour les petits champions.

Retrait des dossards à la salle polyvalente : samedi 14h-17h, dimanche dès 7h. Inscriptions en ligne sur le site officiel SurlespasdeTanguy ou via Finishers.

Pourquoi venir ? Infos pratiques

ÉpreuvePrixÂge min (13,3 km)
13,3 km15€Né avant 31/12/2009
8,5 km10€-
Run & Bike20€/duo-

Les parcours sont accessibles, sans gros dénivelé connu. Une anecdote ? En 2024, 880 coureurs ont vibré ensemble, prouvant que l'esprit solidaire rend tout plus fort.

Allez, chaussez-vous pour Sur les Pas de Tanguy à Saint-André-de-Corcy : un spot magique où sport et cœur battent la chamade !

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Bon à savoir

Le terrain : des étangs et de la douceur

Vous allez courir dans une région attachante. La zone des étangs de la Dombes vous entoure avec ses paysages d'eau et de nature. Comptez une vingtaine d'étangs à croiser pendant votre parcours. C'est magique pour les yeux, mais attention : les organisateurs mentionnent la présence probable d'animaux et d'oiseaux. Si vous êtes sensible aux moustiques, pensez à votre protection.

Le dénivelé : respirez tranquille

Excellente nouvelle : pas de difficultés techniques. Les parcours de 13,4 km et 8,5 km sont plats et roulants du début à la fin. C'est une course où vous pouvez vraiment vous laisser porter par vos jambes sans vous battre contre les pentes.

La nature du terrain

Route et sentiers se mélangent. Vous ne serez pas toujours sur du bitume. Le run and bike emprunte aussi route et sentiers. Prévoir des chaussures qui aiment la polyvalence.

Le départ : cap sur Saint-André-de-Corcy

Tous les parcours s'élancent de la même commune. Vous commencerez en empruntant la route de Meximieux avant de bifurquer vers Charpin pour rejoindre la zone des étangs.

La météo attendue

Début septembre, vous aurez des douces températures. C'est doux, c'est agréable, c'est la belle arrière-saison. Mais n'oubliez pas : une protection solaire reste nécessaire, et l'humidité liée aux étangs peut être présente.

Matériel à prévoir

  • Des chaussures de trail ou tout-terrain (route + sentiers)
  • Protection anti-moustiques (région des étangs oblige)
  • De l'eau : parcours nature sans garantie de ravitaillements détaillés
  • Un vêtement léger mais couvrant pour les sentiers

Une particularité : le run and bike

Si vous tentez cette aventure en duo, sachez que le coureur prend seul le départ, puis rejoint son partenaire à vélo environ 1 300 m plus loin. Après cette jonction, vous poursuivez ensemble sur 15,7 km. Aucune difficulté technique : c'est accessible à des binômes qui n'ont jamais testé le concept.

Météo attendue le jour J à Dagneux

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
26°
Max. moyen
extrême 35°
16°
Min. moyen
extrême 10°
16 km/h
Vent moyen
rafales 58
Historique de la météo du 30 août depuis 10 ans
☁️ 28° 2016
🌧️ 31° 2017
☁️ 21° 2018
☀️ 29° 2019
🌧️ 18° 2020
☁️ 20° 2021
🌧️ 27° 2022
☁️ 22° 2023
☁️ 31° 2024
🌧️ 22° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Cette belle épreuve caritative se déroulera le dimanche 30 août 2026 à Saint-André-de-Corcy, dans l'Ain en Auvergne-Rhône-Alpes. Un rendez-vous festif à ne pas manquer !

Vous avez le choix entre deux courses sur route de 13,4 km et 8,5 km, deux randonnées de 13,4 km et 7 km, un Run and Bike en duo de 15,7 km, et même des courses enfants sur 500 m, 800 m et 1,2 km. Quelque chose pour tous les goûts !

Les courses à pied (13,4 km et 8,5 km) démarrent à 9h, les randonnées à 8h30, le Run and Bike à 10h, et les courses enfants à 11h30. Parfait pour bien organiser votre matinée !

Pour les courses de 13,4 km et 8,5 km, il faut être né(e) avant le 31 décembre 2009 (soit au moins 16 ans). Le Run and Bike exige d'avoir 18 ans (né(e) avant le 1er septembre 2007). Les randonnées sont ouvertes à tous, sans limite !

Les tarifs sont doux : 15 € pour 13,4 km, 10 € pour 8,5 km, 10 € et 5 € pour les randonnées, et 20 € pour le duo Run and Bike. C'est un événement caritatif : tous les bénéfices aident des associations, avec plus de 8 000 € reversés en 2024. Une façon géniale de courir pour la bonne cause !

Préparez votre course en 7 questions

Sur les Pas de Tanguy n'est pas une balade de santé !

13,3 km roulants mais exigeants vers les étangs, ou 8,5 km qui demandent du rythme...

Avec le Run and Bike, c'est l'endurance en duo qui est mise à l'épreuve.
Ne partez pas tête baissée : un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et sorties hebdo, transforme l'effort en joie pure.

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Plan personnalisé pour

Sur les Pas de Tanguy

Étape 1 / 9 Course

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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7 km
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Run and Bike 15,7 km (15.7km)

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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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8 février 2026
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Mis à jour le 17 juillet 2026
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