Informations sur la course
Le Tour des Lacs à Montrevel-en-Bresse : un rendez-vous nature en 2026
Imaginez-vous, le cœur battant, au bord de lacs scintillants. C'est ça, le Tour des Lacs. Cette course route vous attend le 14 mai 2026 dans l'Ain. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "Ces eaux calmes m'ont porté jusqu'à la ligne d'arrivée." Emouvant, non ?
Montrevel-en-Bresse, petit joyau de Bresse, respire la paix. Autour, Bourg-en-Bresse vibre à quelques kilomètres. Villars-les-Dombes et ses oiseaux fascinants ne sont pas loin. Le tour du grand lac, boucle de 6,5 km, invite même les familles.
Les parcours en détail
- 10 km : départ à 9h30. Parfait pour tester vos limites.
- 5 km : à 15h, idéal pour débuter avec joie.
Organisé par Evasion Tonique, ça sent la convivialité. Challenge départemental en prime. Inscriptions ouvertes dès 14 ans.
Pourquoi viser ce défi ?
Les sentiers bordent les lacs. L'air pur booste l'âme. Bénévoles au top, ambiance festive. Près de Pérouges, village médiéval, ou du canal de Savières. Tout pour une journée magique.
Sur Facebook Evasion Tonique, suivez les news. Prêt à vibrer ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Tour des Lacs, une aventure émouvante en Bresse
Imaginez-vous courir au bord de lacs scintillants, le cœur battant, entouré de forêts qui murmurent des secrets anciens. Cette course à Montrevel-en-Bresse vous touche en plein cœur, avec ses paysages qui serrent la gorge d'émotion.
Distances et défis du parcours
- 5 km : Idéal pour tester vos jambes sur un terrain varié, avec des portions roulantes qui invitent à accélérer.
- 10 km : L'épreuve phare, environ 8,8 à 9,5 km, qui alterne sentiers techniques, montées exigeantes et descentes techniques. Un vrai baptême du feu !
- 3 boucles dans le camping de la Plaine Tonique pour le 5 km, un cadre qui rappelle les souvenirs d'enfance au grand air.
Les temps de passage guident vos rêves : 28'25'' au 5 km, 56'50'' au 10 km. Pensez à ces foulées qui transforment la douleur en triomphe.
Dénivelé et terrain : préparez-vous à vibrer
Peu de dénivelé marqué, mais des montées courtes qui piquent les cuisses et des descentes glissantes après la pluie. Le sol ? Mélange de sentiers boueux en Bresse, herbe humide et chemins forestiers. Une édition passée, un coureur a glissé dans la boue, riant aux éclats avant de repartir plus fort. Terrain trail nature, pas de bitume pur, même si classé "route" parfois.
Matériel à emporter, pour ne rien regretter
- Chaussures trail avec bon cramponnage : la boue bressane adore piéger les semelles lisses.
- Chaussures route-trail polyvalentes si vous visez vitesse sur portions roulantes.
- Gel énergétique et eau : ravitos présents, mais testez votre autonomie sur ces sentiers isolés.
- Veste imper-respirante : le vent du lac surprend souvent.
- Bâtons pour les 10 km, si montées raides vous freinent.
Un participant m'a confié : "Mes chaussures neuves ont tenu, mais sans chaussettes anti-ampoules, j'aurais abandonné au 7e km". Écoutez ces leçons du terrain !
Ravito et meneurs d'allure
Ravitaillements classiques en course nature : eau, fruits, barres. Pas de détails précis pour 2026, mais l'organisation Evasion Tonique chouchoute toujours. Meneurs d'allure ? Absents des infos fiables, misez sur votre rythme intérieur.
Météo en Bresse : un caractère imprévisible
Mai en Ain : doux, 15-20°C souvent, mais averses traîtresses qui transforment les chemins en patinoire. Vent du lac rafraîchit. Vérifiez 48h avant, et rappelez-vous cette édition pluvieuse où les sourires ont vaincu les gouttes.
Faune et flore qui inspirent
Courir ici, c'est croiser hérons et foulques près de l'île aux oiseaux, zone protégée. Une coureuse a vu un héron s'envoler, oubliant la fatigue. La nature booste l'âme !
| Distance | Temps passage ref. | Conseil clé |
|---|---|---|
| 5 km | 28'25'' | Travaillez vitesse sur herbe. |
| 10 km | 56'50'' | Endurance trail + technique descente. |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Tour des Lacs propose une distance de 105 km avec un dénivelé de 6200 mètres. Cette épreuve vous invite à parcourir les contours du lac d'Ansy en une seule journée, en traversant les montagnes environnantes. Vous disposez d'environ 15 heures et 16 minutes pour boucler ce parcours montagneux.
Le Tour des Lacs figure parmi les ultra-trails les plus exigeants. Environ 80 % du parcours se déroule au-delà de 2500 mètres d'altitude, avec des passages culminant à plus de 3000 mètres. Vous traverserez notamment le col de la Venasque situé à 2487 mètres. Cette course s'adresse à des coureurs aguerris ayant une expérience solide en trail et montagne.
L'épreuve du Tour des Lacs se déroulera le 4 juillet 2026. Cette date estivale vous permettra de profiter de conditions météorologiques généralement plus favorables en altitude, bien que les variations de température restent importantes en montagne.
Avec plus de 6000 mètres de dénivelé et une majorité du parcours en haute altitude, votre préparation doit porter sur l'endurance en terrain montagneux et la gestion de l'effort prolongé. Nous vous recommandons de valider votre profil sur preparun.com en indiquant votre âge, votre niveau sportif, votre objectif sur cette course et vos disponibilités d'entraînement hebdomadaires. Vous recevrez alors un plan d'entraînement personnalisé adapté à vos capacités et aux exigences de cette belle aventure alpine.
Bien que non obligatoire, avoir une assistance logistique peut représenter un véritable atout sur une épreuve de cette envergure. Une personne dédiée aux ravitaillements et au soutien moral vous permettra de mieux gérer les ravitaillements, de vous sentir épaulé dans les passages difficiles et de maintenir votre concentration sur ces 15+ heures d'effort continu en montagne.
Préparez votre course
Le Tour des Lacs ? Pas une promenade de santé !
Ces 10 km ou 5 km le long des lacs de Montrevel-en-Bresse exigent du sérieux. Sentiers sinueux, effort soutenu : sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, indiquez âge, niveau, objectif, sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure. Imaginez franchir la ligne, euphorique, grâce à un entraînement efficace.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Tour des Lacs
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
