Informations sur la course
Découvrez le Trail de Mont-Saint-Jean
Imaginez-vous partir à l'assaut d'un parcours exigeant, entouré de paysages qui sentent la terre humide et l'aventure pure. Le Trail de Mont-Saint-Jean se tient le 3 mai 2026, à Mont-Saint-Jean, un petit village médiéval niché en Côte-d'Or, Bourgogne-Franche-Comté. Organisé par l'association Les amis de Mont-Saint-Jean, cet événement promet des sensations fortes.
Le village respire l'histoire avec son château emblématique que vous contournerez. À proximité, Cognac-la-Forêt ou d'autres perles bourguignonnes ajoutent du charme à votre escapade. Départ et arrivée à la Mairie, dossards dès 8h15.
Le parcours qui teste vos limites
Pas de répit ici ! 10 km avec 300 m de dénivelé positif. Côtes raides, relances constantes, descentes techniques. Un ravito solide et liquide à mi-chemin, puis liquide à l'arrivée. Ça grimpe, ça descend, et vous ressortirez fourbu mais comblé. Inscriptions ouvertes du 16 février au 2 mai 2026. Tarif : 12 €.
- Distance : 10 km
- Dénivelé : 300 m D+
- Départ : 10h00
- Ravitaillements : Mi-parcours et arrivée
- Récompenses : Par catégories + lot participant
Préparez-vous avec nos plans d'entraînement
Pour plus d'infos, consultez le site via Miles Republic ou Le-Sportif. Ce trail nature autour du village médiéval et du château vous attend.
Quel kif de franchir cette ligne d'arrivée, le cœur battant, dans ce coin authentique de Bourgogne !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de Mont-Saint-Jean : un défi qui cogne au cœur
Imaginez-vous haleter sur ces sentiers bourguignons, le château médiéval en toile de fond. Ce trail de 10 km avec 300 m de dénivelé positif vous fera suer, grimper, dévaler. Une épreuve qui laisse des souvenirs indélébiles, comme ces coureurs essoufflés mais fiers, les yeux brillants après avoir dompté les côtes raides.
Le parcours : relances et émotions fortes
- Course nature autour du village médiéval de Mont-Saint-Jean.
- Tour du château, avec petites côtes et descentes techniques.
- Relances constantes, pas de répit : ça grimpe, ça descend sans pitié.
- 300 m D+ sur 10 km, un mix qui teste vos jambes et votre mental.
Un coureur m'a confié un jour : "À mi-parcours, j'ai cru lâcher, mais la vue sur les vignes m'a porté jusqu'au bout." Préparez-vous à ça, ça touche au vif.
Ravitaillement : un soutien bienvenu
- Ravitaillement complet à mi-parcours : liquides et solides pour recharger les batteries.
- Aucun meneur d'allure signalé, à vous de gérer votre rythme.
Matériel à anticiper : soyez prêt pour le terrain
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Surfaces mixtes : sentiers nature, possibles zones boueuses ou glissantes en Côte-d'Or. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Un seul ravito, hydratez-vous avant et après. |
| Bâtons de marche | Les 300 m D+ demandent du grip sur les montées raides. |
| Vêtements respirants, coupe-vent | Météo printanière variable : frais en haut, chaud en bas. |
Souvenir d'un trailer : ses bâtons l'ont sauvé sur une descente verglacée. Ne négligez rien, le terrain mord.
Dénivelé et terrain : le vrai test
- 300 m D+ : côtes courtes mais intenses, descentes pour relancer.
- Terrain : sentiers nature, village médiéval, paysages vallonnés de la commune.
- Pas de bitume dominant, préparez vos chevilles aux irrégularités.
Ces montées vous rappelleront pourquoi on court : pour sentir son cœur battre la chamade, pour vaincre la pente et sourire au sommet.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve propose un parcours unique de 10 km avec 300 m de dénivelé positif, parfait pour un challenge accessible qui met bien les jambes à l'épreuve tout en traversant les paysages de la commune.
Absolument, les trois premiers de chaque catégorie – juniors, seniors, masters, hommes et femmes – repartent avec une coupe et une médaille. Et pour couronner le tout, chaque participant reçoit un petit lot sympa !
Les inscriptions ont ouvert le 16 février 2026 à 8h et se ferment le 2 mai 2026 à 12h. Le tarif est de 12 € pour les coureurs de plus de 16 ans, ouvert aux licenciés FFA ou détenteurs d'un certificat médical.
Rendez-vous à la Mairie de Mont-Saint-Jean, lieu de départ et d'arrivée, le jour même à partir de 8h15. C'est simple et pratique pour bien démarrer la journée !
Oui, vous serez bien pris en charge avec un ravitaillement complet – boissons et solides – à mi-parcours, suivi d'un point liquide à l'arrivée. Idéal pour recharger les batteries pendant l'effort !
Préparez votre course
Le Trail de Mont-Saint-Jean n'est pas pour les âmes sensibles. 10 km de pur challenge avec 300 m de dénivelé qui piquent les cuisses dès les premières côtes.
Relances incessantes, descentes glissantes, un parcours qui vous met à l'épreuve autour du château médiéval. Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de souffrir inutilement.
Sur preparun.com, obtenez votre programme sur mesure. Visez l'arrivée en pleine forme, savourez chaque mètre de cette aventure bourguignonne. Inscrivez-vous dès maintenant, transformez l'effort en triomphe !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de Mont-Saint-Jean
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
