Informations sur la course
Découvrez le Trail de T'Cheu Nous aux Pieux
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers normands, le cœur battant, avec la mer en toile de fond. C'est ce que promet le Trail de T'Cheu Nous, le 3 mai 2026 à Les Pieux, dans la Manche (50). Organisé par Courir c'est le pied, cet événement réunit trails et randonnées sur des parcours exigeants. Le départ et l'arrivée se font à la Cale de Sciotot, un spot magique près de la plage.
Les Pieux, petit coin de paradis en Normandie, bordé par le littoral du Cotentin. À deux pas, vous avez Cherbourg-en-Cotentin pour une balade urbaine, ou la Hague avec ses falaises sauvages. Sciotot, c'est l'endroit où la terre rencontre l'océan, parfait pour se ressourcer après l'effort.
Les parcours et les infos pratiques
- Trail 27 km : Départ 9h, pour les nés en 2008 et avant. Inscription 12€ (+2€ après 30/04/2025). Quatre ravitos.
- Trail 15 km (ou 13 km) : Départ 9h30, nés en 2010 et avant. 8€ (+2€ après). Deux ravitos.
- Trail 9 km (ou 8 km) : Départ 10h, nés en 2010 et avant. 8€ (+2€ après). Deux ravitos.
- Rando 13 km : Départ 9h35, 5€ (gratuit -8 ans).
- Rando 9 km : Départ 9h45, 5€ (gratuit -8 ans).
Dénivelés ? Autour de 345m pour le 13km, 575m pour le 26km selon des retours passés, mais préparez-vous à du technique sous la pluie normande ! Dossards au Centre d'Activité Voile et Vent, samedi 14h30-17h30 ou dimanche dès 8h. Inscriptions ouvertes dès le 1er mars 2026 sur normandiecourseapied.com. Contact : Pauline Brisset, traildetcheunous@hotmail.com.
Pourquoi viser ce challenge ?
Les circuits demandent une vraie condition physique. Sous la pluie, ça devient épique ! Classements homme/femme, remise de prix à 11h30. Animaux OK sur randos seulement. Pour briller, notre plan d'entraînement personnalisé est votre allié : âge, niveau, objectif, sorties/semaine.
Ce trail au bord de mer, c'est l'aventure qui fait vibrer le coureur en vous. À Les Pieux, on repart le sourire aux lèvres, les jambes lourdes mais le cœur léger !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain et le dénivelé
Vous allez courir en plein cœur de la Normandie, sur des sentiers qui serpentent à travers des forêts verdoyantes et des collines vallonnées. Les paysages sont tout simplement remarquables avec des vues imprenables sur la Manche.
Le dénivelé varie selon la distance choisie :
- 6 km : +150 m de dénivelé
- 13 km : +345 m de dénivelé
- 26 km : +575 à 640 m de dénivelé
Les circuits proposés nécessitent une bonne condition physique. Attention : en cas de mauvaises conditions atmosphériques, le parcours deviendra particulièrement exigeant.
Les trois distances de trail
- 26 km - Départ à 9h15
- 13 km - Départ à 9h30
- 6 km ou 8 km - Départ à 10h00
Les ravitaillements en course
L'organisation a pensé à vous :
- Pour les courses de 13 km : deux ravitaillements
- Pour la course de 26 km : quatre ravitaillements
Entre les postes, vous serez en autonomie complète. Aucune aide extérieure n'est autorisée.
Le matériel à prévoir
Pour cette aventure en terrain varié et vallonné, privilégiez des chaussures de trail avec une bonne accroche et du soutien latéral. Les chemins normands peuvent être humides et glissants, surtout s'il pleut.
Prévoyez également :
- Un système de fixation du dossard solide (ceinture ou épingles)
- Un ravitaillement personnel entre les postes officiels
- Des vêtements adaptés aux changements météorologiques côtiers
- Une protection contre le vent et l'humidité typiques de la Manche
Le point de départ et d'arrivée
La Cale de Sciotot à Les Pieux : un cadre authentique au cœur du littoral normand. C'est ici que vous commencerez votre belle aventure et que vous franchirez la ligne d'arrivée.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, ce magnifique trail se déroulera le dimanche 3 mai 2026 à Sciotot, aux Pieux dans la Manche (50), avec départ et arrivée sur le terrain de la cale de Sciotot. Un événement nature à ne pas manquer en Normandie !
Vous aurez le choix entre des trails exigeants de 9 km, 15 km et 27 km, ainsi que des randonnées conviviales de 9 km et 13 km. Idéal pour tous les niveaux, avec une bonne condition physique recommandée vu les difficultés des parcours.
Les inscriptions ouvrent le 1er mars 2026 en ligne avec paiement sécurisé jusqu'au 1er mai 2025, 23h59. Sur place, seules les randonnées seront possibles. Tarifs attractifs : 8€ pour les trails courts, 12€ pour le 27 km, majorés de 2€ après le 30 avril 2025. Prêt à vous lancer ?
Rendez-vous au Centre d’Activité Voile et Vent, 30 route de Fort aux Pieux, le samedi 2 mai 2026 de 14h30 à 17h30, ou le jour même à partir de 8h au départ. Pensez à fixer visiblement votre dossard, sans lui pas de ravito ni de course !
Oui, parfait pour l'autonomie : 2 ravitos sur les 9 et 15 km trails ainsi que sur les randonnées, et 4 sur le 27 km. Entre eux, soyez en pleine autonomie, aucune aide extérieure autorisée. Les chiens ne sont admis que sur les randonnées.
Préparez votre course
Le Trail de T'Cheu Nous n'est pas pour les débutants rêveurs.
Parcours techniques, dénivelés corsés (jusqu'à 575m+ sur 27km), et ce vent normand qui teste les limites.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, commandez votre plan perso : âge, niveau, objectif, sorties/semaine.
Arrivez affûté, savourez chaque foulée à Sciotot.
Ne ratez pas cette pépite du Cotentin – inscrivez-vous dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de T'Cheu Nous
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Trail de T'Cheu Nous
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
