Informations sur la course
Une course d'exception au cœur du Parc National du Mercantour
Le Trail de Tende - Castérino revient pour sa 11ème édition le 14 juin 2026. Cette épreuve vous propose de courir face au mont Bégo, aux portes de la Vallée des Merveilles, avec des panoramas à couper le souffle. Vous découvrirez des sommets prestigieux comme le mont Agnelino, le mont Ourne, le mont Chajol point culminant à 2293 mètres, et le mont Gratin.
Situé en plein cœur du Parc National du Mercantour, Tende est un village authentique qui vous séduira par son charme intemporel et ses ruelles étroites. Vous y trouverez également les traces des fortifications de l'armée italienne, témoins d'une histoire riche. Avant ou après l'effort, prenez le temps de flâner dans ce village pittoresque et de découvrir les spécialités culinaires provençales.
Des parcours pour tous les niveaux
L'épreuve propose plusieurs distances pour satisfaire les coureurs de tous les horizons :
- Le Fort de Giaure : 16 km avec 1100 m de dénivelé positif. Départ à 9h30
- Le Tour du Mont Chajol : 32 km avec 2400 m de dénivelé positif. Départ à 9h30
- La Bicknell : Une nouvelle course de découverte chronométrée mais non classée, de 6 km avec 370 m de dénivelé, destinée aux débutants et aux jeunes coureurs de 16-17 ans
- La Cime du Gratin : Une randonnée de 8 km avec 560 m de dénivelé. Départ à 9h45
- Courses enfants : Pour les 5-15 ans, départ à 10h15
L'épreuve est limitée à 300 participants sur l'ensemble des deux courses principales. Les dossards seront retirés la veille au chalet d'accueil de Castérino.
Préparez-vous efficacement
Ces distances et ce dénivelé nécessitent une préparation sérieuse. Un plan d'entraînement personnalisé vous permettra de progresser graduellement et d'aborder cette montagne avec confiance. L'organisation met tout en œuvre pour garantir une course sécurisée, avec des ravitaillements stratégiquement placés sur le parcours et des bénévoles présents tout au long de votre aventure.
La course est également éco-engagée, reflétant l'engagement de l'organisation envers la préservation de cet environnement naturel exceptionnel.
Les inscriptions se font en ligne sur Registration4all et le règlement de la course est disponible en ligne.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours du Trail de Tende - Castérino
Vous avez le choix entre deux distances principales :
- Le tour du Mont Chajol : 32 km avec 2400 m de dénivelé positif
- Le fort de Giaure : 16 km avec 1100 m de dénivelé positif
Deux épreuves qui demandent une préparation très différente. La plus longue vous propulse à plus de 2293 m d'altitude au Mont Chajol. C'est du sérieux.
Le terrain et l'environnement
Vous allez courir face au Mont Bégo, aux portes de la Vallée des Merveilles. Les panoramas sont à couper le souffle - c'est rare que les organisateurs exagèrent sur ce point, et là, ils ne mentent pas.
Voici les sommets que vous rencontrerez :
- Le Mont Agnelino
- Le Mont Ourne
- Le Mont Chajol (point culminant à 2293 m)
- Le Mont Gratin
Vous découvrirez aussi les fortifications de l'armée italienne en chemin. C'est un trail historique autant que sportif.
Dénivelé et altitude : ce qu'il faut savoir
Le site se trouve à 1539 m d'altitude. Rien que ça change la donne pour la respiration et l'acclimatation. Sur le 32 km, vous grimpez 2400 m - c'est énorme. Le 16 km, avec 1100 m, reste exigeant mais plus accessible.
Type de terrain
Attendez-vous à de vrais sentiers de montagne. Pas de piste large et douce. Le terrain va exiger de l'attention, de la technique, et une bonne motricité en descente. Les gaîtres seront vos meilleures amies.
Matériel indispensable
- Des chaussures trail robustes avec bonne accroche - les pierres et les pentes raides en descente n'oublient personne
- Des gaîtres pour protéger vos chevilles et empêcher les cailloux de s'inviter dans vos chaussures
- Un gilet ou un vêtement de protection - l'altitude signifie que le temps change vite en montagne
- Un système de ravitaillement : sacà dos léger ou ceinture porte-bidons (vérifiez si des ravitaillements sont prévus sur le parcours)
- Une frontale si vous n'êtes pas certain de terminer avant la tombée de la nuit
- Des bâtons de trail - sur 2400 m de D+, ils deviennent presque obligatoires
Conditions météorologiques à anticiper
En juin, la météo en altitude peut être imprévisible. Vous pouvez avoir du soleil écrasant le matin et des nuages en fin de journée. L'altitude crée ses propres conditions : plus froid, plus d'UV, possibilité d'orages l'après-midi.
Préparez-vous à trois scénarios : chaud et sec, nuageux avec froid, ou humide après une averse.
L'édition 2026
C'est la 11ème édition du Trail de Tende - Castérino. L'épreuve est limitée à 300 participants. Cette limitation dit beaucoup : c'est du trail préservé, pas une usine à coureurs.
| Distance | Dénivelé | Difficulté ressentie |
|---|---|---|
| 16 km | 1100 m D+ | Modérée à soutenue |
| 32 km | 2400 m D+ | Très soutenue |
Vos coureurs vont affronter la montagne vraie, pas un trail lissé pour les réseaux sociaux. C'est magnifique. C'est exigeant. Et c'est exactement pour ça qu'ils viendront.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve vous offre plusieurs options adaptées à tous les niveaux : une randonnée de 8 km avec 560 m de dénivelé positif appelée Cime du Gratin, un trail de 16 km au Fort de Giaure avec 1000 m D+, le challenge musclé de 32 km autour du Mont Chajol cumulant 2300 m D+, une découverte accessible La Bicknell de 6 km et 370 m D+ pour les 16-17 ans sans classement, et des courses enfants de 5 à 15 ans. Quelle distance vous tente le plus ?
Rendez-vous le 14 juin 2026 de 8h à 17h dans le hameau de Castérino à Tende. Les départs sont prévus à 9h30 pour le 16 km, 9h15 ou similaire pour le 32 km, 9h45 pour la rando, 10h15 pour les enfants, parfait pour bien organiser votre venue !
L'événement prend vie à Castérino, hameau de Tende dans les Alpes-Maritimes à 1539 m d'altitude, aux portes de la Vallée des Merveilles. Face au mont Bégo et jusqu'au mont Chajol à 2293 m, les paysages sont époustouflants. Prévoyez votre trajet vers ce coin magique des Alpes du Sud.
Le retrait des dossards se fait la veille au chalet d'accueil de Castérino, pratique pour arriver reposé le jour J et profiter pleinement de l'ambiance conviviale de cette 11ème édition.
Oui, l'épreuve est limitée à 300 participants, alors ne tardez pas à vous inscrire ! Vous courrez dans un site exceptionnel avec panoramas grandioses, sommets comme le mont Agnelino ou Ourne, et même des fortifications italiennes, le tout dans une atmosphère chaleureuse et nature.
Préparez votre course
Le Trail de Tende 2026 n'est pas une course ordinaire.Entre montagnes majestueuses et dénivelés exigeants, cette édition vous mettra au défi de repousser vos limites.
Avec jusqu'à 2400 mètres de dénivelé, il est impossible d'improviser. Un plan d'entraînement précis et progressif devient votre meilleur allié.
Découvrez comment préparer votre corps, progresser intelligemment et franchir la ligne d'arrivée avec fierté. Votre réussite commence ici.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de Tende - Castérino 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
