Informations sur la course
Découvrez le Trail des 3 Villages à Villieu-Loyes-Mollon
Imaginez-vous partir du stade de foot, chemin de la Masse, entouré de copains runners. Le cœur bat fort avant le top départ. Cette course dans l'Ain, au Bugey, vous plonge en pleine nature. Sentiers sinueux, forêts denses, vues qui coupent le souffle. J'ai vu des visages illuminés par l'effort partagé l'an passé. Une ambiance où tout le monde se motive mutuellement.
Villieu-Loyes-Mollon, petit coin charmant du département 01, respire la convivialité. À deux pas, le Rhône coule paisiblement. Proche de Meximieux ou Pérouge, village médiéval classé. Parfait pour prolonger le week-end en mode découverte après la ligne d'arrivée.
Les parcours qui défient vos limites
- Grand trail : 21 km, un vrai challenge pour les habitués.
- Trail : 13 km avec 160 m D+, mix campagne et forêt.
- Petit trail : 5 km, idéal pour tester vos jambes.
- Courses enfants : 1 km et 2 km, avec aventuriers 1 (1500m), aventuriers 2 (1500m), petits soldats (800m).
- Marche 7 km, libre pour le sou des écoles.
Site officiel pour tout savoir : Trail des 3 Villages. Suivi live sur Follow My Sport.
Infos pratiques et esprit famille
Inscriptions limitées. Tarifs : 13€ en ligne pour 13km, 15€ sur place. Enfants gratuites, en ligne obligatoire. Départs : 8h30 pour 21km, 9h pour 13km. Organisé par le Sou des écoles. Faites partie du Challenge Trail des sous des écoles de l'Ain ! Besoin d'un plan d'entraînement sur mesure ? On vous guide.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail des 3 Villages à Villieu-Loyes-Mollon
Imaginez-vous plonger dans les forêts verdoyantes du Bugey, le cœur battant au rythme des sentiers sinueux. Cette course vous emporte dans une aventure émouvante au cœur de l'Ain.
Parcours et dénivelé
- Distances : Grand trail, 21 km. Trail de 13 km. Parcours de 5 km.
- Dénivelé pour 13 km : 160 m D+ seulement. Un vrai plaisir pour les jambes, sans montées assassines!
- Sentiers variés qui serpentent, vous laissant émerveillé par chaque virage.
Terrain
- Mélange campagne et forêt. Des chemins naturels, sous un couvert d'arbres qui murmurent des secrets anciens.
- Parcours préservé, immersif. On sent la terre sous les pieds, l'air pur qui revitalise.
- Une coureuse m'a confié : "J'ai pleuré de joie en voyant le panorama au lever du soleil sur ces bois!"
Ravitaillements
- Présents tout au long des parcours. Eau, sucré, pour garder l'énergie vive.
- Organisateurs aux petits soins. Un ravito, c'est ce sourire qui booste quand les forces fléchissent.
Préparation matérielle
- Chaussures trail. Grip obligatoire sur ces sentiers forestiers humides par endroits.
- Vestiaires disponibles. Pensez gilet de trail léger pour les 21 km, gourde ou ceinture d'hydratation.
- Bâtons utiles sur les pentes douces. Lampe frontale si ombre des bois surprend, mais jour clair assuré.
- Pas de matos extrême : ce trail récompense la fluidité, pas l'équipement lourd.
Météo type en octobre dans l'Ain
Automne doux, souvent frais. Brouillard matinal dans les vallées qui s'évapore pour laisser place à un soleil timide. Pluies possibles, rendant la boue complice de glissades joyeuses. Vérifiez les jours avant : prévoyez couches superposables pour ces surprises climatiques du Bugey!
Ces sentiers attendent vos pas. Une épreuve qui unit effort et émotion pure.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de runners, cette belle aventure se déroulera le 11 octobre 2026 à Villieu-Loyes-Mollon, dans l'Ain. Le départ et l'arrivée seront au stade de foot, chemin de la Masse, pour une immersion totale en pleine nature du Bugey.
Vous avez l'embarras du choix avec le grand trail de 21 km pour les plus aguerris, le trail de 13 km avec seulement 160 m de dénivelé positif, un parcours de 5 km plus accessible, et même des courses pour les enfants comme 1 km et 2 km. Une marche de 7 km libre soutient aussi le sou des écoles.
Pour récupérer votre dossard, rendez-vous devant la mairie de Villieu-Loyes-Mollon la veille de la course, typiquement l'après-midi entre 14h et 16h. Cela vous permettra de vous installer tranquillement et de profiter de l'ambiance familiale.
Comptez 13 € en ligne pour le trail de 13 km, ou 15 € sur place. Les courses enfants sont gratuites mais nécessitent une inscription en ligne obligatoire. Pour la marche, c'est une participation libre autour de 3 €, uniquement sur place, au profit du sou des écoles.
Pensez à des chaussures trail avec bon grip pour les sentiers forestiers, une gourde ou ceinture d'hydratation, et éventuellement des bâtons. Vestiaires, douches, ravitaillement, buvette et petite restauration seront sur place pour une journée conviviale organisée par le sou des écoles.
Préparez votre course
Ce Trail des 3 Villages n'est pas une promenade de santé. 21 km de sentiers techniques, 13 km avec 160m D+ en forêt et campagne... Ça pique dans les mollets !
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception. Imaginez franchir la ligne d'arrivée épuisé, sans avoir profité des vues magiques du Bugey.
Commandez votre plan perso dès maintenant sur preparun.com. Efficace, motivant, sur mesure. Vivez l'aventure à fond, sans regrets. Prêt à briller le 11/10/26 ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des 3 Villages
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Trail des 3 Villages
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
