Informations sur la course
Trail des Hauts Forts : l’aventure alpine en Haute-Savoie
Chaque été, le Trail des Hauts Forts réunit à Morzine, station emblématique nichée dans les Alpes du nord, des passionnés de montagne et de grands espaces. A quelques virages de l’incontournable station d’Avoriaz, ce rendez-vous sportif permet de s’élancer sur les sentiers sauvages des Portes du Soleil, une des plus vastes régions outdoor d’Europe, aux frontières de la Suisse. Panoramas exceptionnels sur le Mont Blanc, traversée de crêtes mythiques (Pléney, Pointe de Nyon), passages surplombant des lacs cristallins : tout est réuni pour vivre une expérience magique au cœur de la Haute-Savoie.
Les coureurs évoluent sous les regards du Roc d’Enfer ou du sommet des Hauts-Forts. L’événement propose quatre parcours majeurs, adaptés à tous les amoureux de trail, du sportif amateur à l’expert en quête de défi. L’organisation est irréprochable, l’ambiance conviviale, et l’inscription à l’une des épreuves permet de décrocher des points ITRA et UTMB World Series Qualifiers, preuve du sérieux du challenge.
Autour de Morzine, ne manquez pas la découverte du lac de Montriond, ou profitez de votre séjour pour explorer la vallée d’Aulps et goûter au charme unique des villages du Chablais.
Les courses au programme en 2026
- Trail des Hauts Forts : l’épreuve phare, une boucle de 52 km pour 3800 m de D+ à travers crêtes, cols et sentiers techniques, réservée aux aguerris à la recherche de sensations fortes et de longues heures de montagne [site officiel].
- Trail du Fornet : 36 km, 2820 m D+ (très exigeant, superbe vue sur le domaine d’Avoriaz).
- Trail des Mines d'Or : 23 km, 1850 m D+ (format idéal pour découvrir le trail alpin sur une distance exigeante).
- Relais de Contre-Bandiers : formats 22 km et 28 km par équipe, une expérience conviviale à partager [Morzine-Avoriaz].
Toutes les épreuves se déroulent en autonomie alimentaire, sur des sentiers balisés réputés pour leur technicité et leurs paysages. Cet événement d’altitude s’inscrit parmi les temps forts du sport à Morzine et attire chaque année une communauté fidèle, prête à repousser ses limites lors du mois d’août.
À Morzine, dans le cadre grandiose des Alpes, le Trail des Hauts Forts saura vous séduire par la beauté de ses parcours et la chaleur de son ambiance. Prêt à relever le défi et à dompter les reliefs haut-savoyards ? Relevez le gant et co-construisez votre plan d’entrainement sur-mesure pour maximiser votre plaisir et votre performance tout au long de cette aventure unique.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail des Hauts-Forts
Les parcours et le dénivelé
- Trail des Hauts-Forts : environ 52 km pour 3 820 m de dénivelé positif, ce qui représente un défi physique conséquent et une gestion d'effort indispensable .
- Trail du Fornet : 36 km pour 2 820 m de D+, idéal pour ceux qui cherchent une expérience montagnarde moins engagée mais toujours technique .
- Ces parcours traversent les sentiers alpins des Portes du Soleil, avec des panoramas spectaculaires et une alternance de passages techniques et de portions roulantes .
Le terrain et la technicité
- Sentiers alpins majoritairement single, alternance de terrains rocailleux, pâturages, sous-bois et traversées de crêtes.
- Marches, pierres instables, passages exposés : une vigilance constante est nécessaire sur une partie du parcours .
- Quelques portions peuvent être boueuses ou glissantes suivant les conditions météo. Prévoir des chaussures à bonne accroche et un travail d’adaptabilité en entraînement.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail robuste avec une semelle accrocheuse pour terrains variés et accidentés.
- Veste imperméable et coupe-vent, obligatoire en cas de météo capricieuse en montagne.
- Réserve d’eau importante : l’épreuve se court en autonomie alimentaire, il n’y a pas de ravitaillements intermédiaires classiques sur la grande majorité du parcours .
- Flasque souple, poche à eau ou gourde pour garantir une hydratation régulière.
- Barres énergétiques et gels : prévoir une alimentation adaptée à votre rythme et besoins, en quantité suffisante pour la durée de la course.
- Téléphone portable chargé (certaines zones peu couvertes, privilégier l’autonomie).
- Bâtons de trail conseillés pour gérer le fort dénivelé et les descentes techniques.
- Couverture de survie obligatoire.
- Sifflet pour la sécurité, souvent demandé par l’organisation.
Approvisionnement et autonomie
- Le trail est organisé en autonomie alimentaire : vous devez prévoir tout le nécessaire en eau et nourriture .
- Renseignez-vous sur les points d’eau, ils peuvent être rares et non systématiques. L’entraînement à courir avec votre matériel complet est vivement recommandé.
Météo et conditions en montagne
- Le trail se déroule en été, mais en altitude, les conditions peuvent changer très rapidement : brouillard, pluie, vent, ou chaleur marquée .
- Préparez-vous à des écarts de température entre les vallées et les sommets.
- consultez régulièrement les prévisions la semaine précédant la course et adaptez votre matériel en conséquence.
- Les orages de montagne peuvent survenir soudainement : il est essentiel d’être autonome, prudent et réactif.
Meneurs d’allure et accompagnement
- Il n’existe pas, à ce jour, de mention officielle ou fiable de la présence de meneurs d’allure sur les épreuves du Trail des Hauts-Forts.
- La gestion du rythme et de l’effort est donc entièrement sous votre responsabilité .
Aides à la préparation
- Les parcours font partie des UTMB® WORLD SERIES QUALIFIERS, ce qui souligne leur niveau technique et leur crédibilité pour des objectifs internationaux .
- 400 km de parcours balisés dans les environs sont accessibles pour vous entraîner spécifiquement sur site avant la course.
| Course | Distance | Dénivelé positif | Autonomie alimentaire |
|---|---|---|---|
| Trail des Hauts-Forts | 52 km | 3 820 m D+ | Oui |
| Trail du Fornet | 36 km | 2 820 m D+ | Oui |
En résumé :
- Préparez-vous à affronter un terrain technique, du fort dénivelé, un climat potentiellement changeant et une gestion complète de votre nutrition et hydratation.
- Un entraînement spécifique en montagne, un choix de matériel adapté et une préparation mentale solide seront vos meilleurs alliés pour profiter pleinement de l’aventure.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Hauts Forts se déroulera le samedi 8 août 2026 à Morzine-Avoriaz, en Haute-Savoie. Cette belle région des Alpes françaises, réputée pour ses paysages montagneux exceptionnels, accueillera cette 19ème édition de l'événement. Le parcours relie Morzine à Avoriaz en traversant les sentiers les plus pittoresques des Portes du Soleil.
Vous aurez le choix entre 4 courses différentes pour trouver celle qui correspond à votre niveau et vos ambitions. L'épreuve principale, le Trail des Hauts Forts de 52 km, s'adresse aux coureurs expérimentés avec ses 3 800 mètres de dénivelé positif. Vous pourrez aussi participer au Trail du Fornet (40 km), au Trail des Mines d'Or (23 km) ou aux Relais de Contre-Bandiers (22 et 28 km). Chacun de ces parcours saura satisfaire tous les niveaux, des débutants en quête de défi aux coureurs aguerris.
Le Trail des Hauts Forts est une épreuve exigeante et technique qui ne convient pas aux novices. L'épreuve principale cumule 3 800 à 3 820 mètres de dénivelé positif sur 52 kilomètres, ce qui représente un véritable défi physique et mental. Les sentiers alpins sont variés, parfois techniques, et vous traverserez des crêtes et des cols d'altitude. Cette course demande une bonne préparation, de l'endurance et de la ténacité pour franchir dignement la ligne d'arrivée.
Une préparation sérieuse et progressive est indispensable pour aborder cette course en montagne. Vous devez organiser votre entraînement sur plusieurs mois, en privilégiant les séances d'endurance en terrain varié, le renforcement musculaire des jambes et des chevilles, et les sorties en dénivelé pour adapter votre corps aux efforts alpins. Sur preparun.com, vous pourrez accéder à un plan d'entraînement personnalisé qui s'ajustera à votre âge, votre niveau sportif, votre objectif et vos disponibilités hebdomadaires. N'oubliez pas de travailler aussi votre récupération et votre nutrition pour progresser sans vous blesser.
Oui, c'est l'une des forces de cette épreuve ! Le Trail des Hauts Forts est inscrit sur la liste des UTMB® WORLD SERIES QUALIFIERS, ce qui signifie que vous pouvez l'utiliser comme qualification pour l'Ultra-Trail du Mont-Blanc. De plus, toutes les courses du programme rapportent des points ITRA (International Trail Running Association), reconnus mondialement. C'est donc une excellente opportunité pour les coureurs de trail qui souhaitent progresser dans les classements internationaux et accumuler des points en vue de participer à de grands événements mondiaux.
Préparez votre course
Le Trail des Hauts Forts est un défi de taille : dénivelés vertigineux, sentiers techniques, météo alpine imprévisible… Pour vraiment savourer l’aventure, il ne suffit pas d’être motivé !Un plan d’entraînement personnalisé, construit autour de VOS besoins et de vos objectifs, vous aidera à progresser sûrement, à éviter les blessures et à vivre pleinement chaque instant de la course. Préparez-vous avec méthode et courage pour faire du 8 août 2026 une date inoubliable !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail des Hauts Forts
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
