Informations sur la course
Trail des Hauts Forts propose 3 épreuves de 23 à 52 km, le 8 août 2026 à Montriond.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude | Départ |
|---|---|---|---|---|
| Trail des Mines d'Or (23km) | 23 km | +1 798 m / −968 m | 972 – 2 220 m | |
| Trail du Fornet (36km) | 36 km | +3 017 m / −2 187 m | 972 – 2 230 m | |
| Trail des Hauts Forts (52km) | 52 km | +3 789 m / −2 959 m | 972 – 2 230 m |
Trail des Hauts Forts : l’aventure alpine en Haute-Savoie
Chaque été, le Trail des Hauts Forts réunit à Morzine, station emblématique nichée dans les Alpes du nord, des passionnés de montagne et de grands espaces. A quelques virages de l’incontournable station d’Avoriaz, ce rendez-vous sportif permet de s’élancer sur les sentiers sauvages des Portes du Soleil, une des plus vastes régions outdoor d’Europe, aux frontières de la Suisse. Panoramas exceptionnels sur le Mont Blanc, traversée de crêtes mythiques (Pléney, Pointe de Nyon), passages surplombant des lacs cristallins : tout est réuni pour vivre une expérience magique au cœur de la Haute-Savoie.
Les coureurs évoluent sous les regards du Roc d’Enfer ou du sommet des Hauts-Forts. L’événement propose quatre parcours majeurs, adaptés à tous les amoureux de trail, du sportif amateur à l’expert en quête de défi. L’organisation est irréprochable, l’ambiance conviviale, et l’inscription à l’une des épreuves permet de décrocher des points ITRA et UTMB World Series Qualifiers, preuve du sérieux du challenge.
Autour de Morzine, ne manquez pas la découverte du lac de Montriond, ou profitez de votre séjour pour explorer la vallée d’Aulps et goûter au charme unique des villages du Chablais.
Les courses au programme en 2026
- Trail des Hauts Forts : l’épreuve phare, une boucle de 52 km pour 3800 m de D+ à travers crêtes, cols et sentiers techniques, réservée aux aguerris à la recherche de sensations fortes et de longues heures de montagne [site officiel].
- Trail du Fornet : 36 km, 2820 m D+ (très exigeant, superbe vue sur le domaine d’Avoriaz).
- Trail des Mines d'Or : 23 km, 1850 m D+ (format idéal pour découvrir le trail alpin sur une distance exigeante).
- Relais de Contre-Bandiers : formats 22 km et 28 km par équipe, une expérience conviviale à partager [Morzine-Avoriaz].
Toutes les épreuves se déroulent en autonomie alimentaire, sur des sentiers balisés réputés pour leur technicité et leurs paysages. Cet événement d’altitude s’inscrit parmi les temps forts du sport à Morzine et attire chaque année une communauté fidèle, prête à repousser ses limites lors du mois d’août.
À Morzine, dans le cadre grandiose des Alpes, le Trail des Hauts Forts saura vous séduire par la beauté de ses parcours et la chaleur de son ambiance. Prêt à relever le défi et à dompter les reliefs haut-savoyards ? Relevez le gant et co-construisez votre plan d’entrainement sur-mesure pour maximiser votre plaisir et votre performance tout au long de cette aventure unique.
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Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail des Hauts Forts - Trail des Mines d'Or (23km)
| Dénivelé positif | 1 798 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 968 m |
| Altitude min | 972 m |
| Altitude max | 2 220 m |
Résumé
Un parcours exigeant de 21,9 km et 1798 m de dénivelé positif, en point à point, qui vous pousse à construire votre effort pas à pas, sans jamais forcer inutilement.
Profil général
- Distance mesurée : 21,9 km
- Dénivelé positif : 1798 m
- Dénivelé négatif : 968 m
- Altitude minimale : 972 m
- Altitude maximale : 2220 m
- Nature du terrain : 10% route ou chemin revêtu, 90% sentier ou chemin non revêtu (asphalte, compacté, gravier, terre)
Un tracé qui privilégie l’endurance et la gestion, avec de longues montées sur sentier. La route n’est qu’un passage, le sentier sera votre terrain de jeu principal.
Lieux traversés et repères notables
- Départ à Morzine (km 0)
- Point de vue « Cascade de Nyon » (km 2,5)
- Samoëns (km 6,3)
- Retour à Morzine (km 13,9)
- Sommet « Pointe de Fornet » (2300 m) (km 17)
- Col « Col du Fornet » (2219 m) (km 17,1)
- Sommet « Pas de Bassachaux » (2125 m) (km 17,9)
- Col « Col de Bassachaux » (2094 m) (km 18)
- Arrivée à Avoriaz (km 19,9)
- Points d’eau : km 0, km 6,2, km 9,1
Pensez à remplir vos flasques à chaque point d’eau. Ne partez jamais à sec, surtout avant les longues montées.
Côtes majeures
- Montée du km 0,0 au km 2,2 : 2,2 km, +193 m, pente moyenne 8,8%, max 15,9%. Démarrage prudent, ne vous laissez pas griser par l’euphorie du départ. Restez en dedans, la journée sera longue.
- Descente du km 2,2 au km 3,1 : 0,9 km, -147 m, pente moyenne 16,5%, max 22,8%. Descente courte mais raide, attention à ne pas brûler vos quadriceps. Posez le pied, relâchez.
- Montée du km 3,1 au km 9,0 : 5,9 km, +595 m, pente moyenne 10%, max 25,6%. Ici, la patience est votre alliée. Montez à votre rythme, sans chercher à suivre ceux qui partent trop vite.
- Descente du km 9,0 au km 12,1 : 3,1 km, -315 m, pente moyenne 10,1%, max 24,4%. Profitez pour relâcher, mais gardez de la vigilance sur les appuis.
- Montée du km 12,1 au km 17,2 : 5,0 km, +920 m, pente moyenne 18,2%, max 30,7%. C’est la clé du parcours, la montée vers le col du Fornet. Fractionnez mentalement, avancez pas à pas. Ici, on construit, on ne force pas. Mangez, buvez, soufflez.
- Descente du km 17,2 au km 20,8 : 3,6 km, -483 m, pente moyenne 13,5%, max 28,1%. Longue descente après l’effort, attention à la fatigue. Restez lucide, gardez de la souplesse.
- Montée du km 20,8 au km 21,9 : 1,1 km, +67 m, pente moyenne 6%, max 9,8%. Dernier effort, ne vous épuisez pas, mais ne lâchez rien. C’est le moment de tenir, pas de briller.
Le parcours tronçon par tronçon
Tronçon 1 — km 0,0 à km 3,7
- D+ 226 m, D- 148 m, altitude 972–1168 m
- Profil : montée, terrain majoritaire : sentier
Départ en douceur depuis Morzine. La montée s’installe vite, mais ne vous laissez pas emporter. Restez régulier, gardez de la marge. La descente qui suit est raide, posez le pied, ne cherchez pas la vitesse.
Tronçon 2 — km 3,7 à km 7,3
- D+ 273 m, D- 0 m, altitude 1050–1327 m
- Profil : montée, terrain majoritaire : sentier
Montée continue, sans répit. Ici, la gestion est essentielle. Adoptez un rythme que vous pouvez tenir longtemps. Pensez à boire, le prochain point d’eau est proche.
Tronçon 3 — km 7,3 à km 10,9
- D+ 310 m, D- 198 m, altitude 1327–1623 m
- Profil : montée, terrain majoritaire : sentier
Encore de la montée, mais le profil devient plus varié. Quelques relances, une descente pour souffler. Profitez-en pour relâcher les jambes, mais restez concentré sur vos appuis.
Tronçon 4 — km 10,9 à km 14,6
- D+ 337 m, D- 136 m, altitude 1298–1637 m
- Profil : montée, terrain majoritaire : sentier
La montée reprend, régulière mais exigeante. Ne vous laissez pas impressionner par le cumul. Fractionnez mentalement, avancez à votre rythme. Hydratez-vous, anticipez la suite.
Tronçon 5 — km 14,6 à km 18,2
- D+ 583 m, D- 177 m, altitude 1637–2220 m
- Profil : montée, terrain majoritaire : sentier
C’est le tronçon le plus exigeant. La pente se durcit, le souffle se fait court. Ici, il faut accepter d’avancer lentement, de marcher si besoin. L’important, c’est de durer. Mangez, buvez, ne négligez pas la récupération mentale.
Tronçon 6 — km 18,2 à km 21,9
- D+ 65 m, D- 306 m, altitude 1735–2043 m
- Profil : descente, terrain majoritaire : sentier
La descente finale demande de la lucidité. Les jambes sont fatiguées, le terrain peut surprendre. Restez concentré, ne relâchez pas trop tôt. La dernière montée vers l’arrivée est là pour tester votre détermination. Tenez bon, vous y êtes presque.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Parcours détaillé Trail des Hauts Forts - Trail du Fornet (36km)
| Dénivelé positif | 3 017 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 2 187 m |
| Altitude min | 972 m |
| Altitude max | 2 230 m |
Résumé
Un parcours exigeant de 37,3 km et 3017 m de dénivelé positif, en point à point, qui vous fait traverser les sommets emblématiques autour de Morzine et Avoriaz. Ici, il faut construire son effort pour durer.
Profil général
- Distance mesurée : 37,3 km
- Dénivelé positif : 3017 m
- Dénivelé négatif : 2187 m
- Altitude minimale : 972 m
- Altitude maximale : 2230 m
- Nature du terrain : 16% route/chemin revêtu, 84% sentier/chemin non revêtu (asphalt, dirt, gravel, ground, unpaved, grass)
- Difficulté technique : sentier de montagne
Ce parcours demande de la régularité et une bonne gestion de l’effort, surtout sur sentier. Les portions techniques imposent de rester vigilant, surtout en descente.
Lieux traversés et repères notables
- Départ à Morzine (km 0)
- Les Gets (km 3)
- Verchaix (km 5,9)
- Sommet Le Pleney (1554 m, km 4,1)
- Retour à Morzine (km 11,4)
- Sommet Pointe de Nyon (2019 m, km 10,7)
- Point de vue Cascade de Nyon (km 15,1)
- Samoëns (km 21,7)
- Col Col de Coux (1920 m, km 30,8)
- Sommet Les Mines d'Or (2003 m, km 31,1)
- Sommet Le Vanet (2134 m, km 31,5)
- Sommet Pointe de la Léchère (2175 m, km 31,7)
- Sommet Pointe de Fornet (2300 m, km 32,6)
- Col Col du Fornet (2219 m, km 32,7)
- Sommet Pas de Bassachaux (2125 m, km 33,3)
- Col Col de Bassachaux (2094 m, km 33,5)
- Retour à Morzine (km 32)
- Arrivée à Avoriaz (km 37,3)
Points d’eau
- km 0
- km 19,5
- km 21,9
- km 26,2
- km 26,4
Pensez à anticiper vos ravitaillements, surtout entre les points d’eau du km 21,9 et du km 26,2. Ne partez jamais à sec.
Côtes majeures
- Montée vers Le Pleney (km 0,0 à 4,5) : +573 m sur 4,5 km, pente moyenne 12,7%, max 23%. Dès le départ, ne vous emballez pas. Restez dans votre rythme, même si l’envie de suivre le groupe est forte.
- Montée vers la Pointe de Nyon (km 8,0 à 10,8) : +530 m sur 2,8 km, pente moyenne 19,1%, max 58,4%. Ici, la pente est sévère. Marchez si besoin, économisez-vous pour la suite.
- Descente de la Pointe de Nyon (km 10,8 à 15,6) : -979 m sur 4,8 km, pente moyenne 20,2%, max 43%. Restez lucide, ne lâchez pas tout. Les quadriceps sont sollicités, gardez de la fraîcheur.
- Montée du km 15,6 au km 18,8 : +348 m sur 3,1 km, pente moyenne 11,1%, max 37,5%. Après la descente, reprenez progressivement. Ne forcez pas, la course est longue.
- Montée du km 19,9 au km 21,8 : +319 m sur 2,0 km, pente moyenne 16,3%, max 25%. Restez concentré, la pente est raide mais courte.
- Descente du km 24,5 au km 27,3 : -218 m sur 2,8 km, pente moyenne 7,7%, max 20,9%. Profitez-en pour relâcher, mais gardez de la vigilance sur le terrain.
- Montée vers le Col du Fornet (km 27,3 à 32,6) : +927 m sur 5,3 km, pente moyenne 17,4%, max 31,6%. C’est le juge de paix. Prenez votre temps, fractionnez mentalement la montée, avancez pas à pas.
- Descente du Col du Fornet (km 32,6 à 36,2) : -490 m sur 3,6 km, pente moyenne 13,7%, max 28,3%. Les jambes sont lourdes, la lucidité doit rester. Ne négligez pas l’hydratation.
Le parcours tronçon par tronçon
-
Tronçon 1 (km 0,0 à 6,3) : D+ 620 m, D- 137 m, altitude 972–1547 m, montée, sentier majoritaire.
Dès le départ à Morzine, la montée s’installe rapidement. Ne cherchez pas à gagner du temps ici. Posez votre allure, respirez, laissez les jambes chauffer. Le terrain de sentier demande de l’attention, surtout si la rosée est présente. -
Tronçon 2 (km 6,3 à 12,5) : D+ 603 m, D- 557 m, altitude 1439–2006 m, vallonné, sentier majoritaire.
Les variations de profil sollicitent l’endurance. Gérez les relances, ne forcez pas dans les bosses. Profitez des descentes pour récupérer sans vous crisper. Restez souple, surtout sur les parties techniques. -
Tronçon 3 (km 12,5 à 18,7) : D+ 387 m, D- 519 m, altitude 1017–1501 m, descente, sentier majoritaire.
La descente est longue, parfois raide. Ne vous laissez pas griser par la vitesse. Pensez à vos appuis, gardez le contrôle. Les muscles sont sollicités différemment, relâchez les épaules. -
Tronçon 4 (km 18,7 à 24,9) : D+ 404 m, D- 306 m, altitude 1293–1616 m, montée, sentier majoritaire.
Après un point d’eau au km 19,5, repartez prudemment. La montée est régulière, mais la fatigue commence à se faire sentir. Hydratez-vous, fractionnez l’effort, ne vous focalisez pas sur le sommet. -
Tronçon 5 (km 24,9 à 31,1) : D+ 702 m, D- 169 m, altitude 1298–2000 m, montée, sentier majoritaire.
C’est un tronçon clé. La montée est longue, le terrain reste exigeant. Prenez le temps de marcher si besoin, économisez-vous pour la dernière partie. Pensez à manger régulièrement, même si l’appétit n’est plus là. -
Tronçon 6 (km 31,1 à 37,3) : D+ 301 m, D- 499 m, altitude 1735–2230 m, descente, sentier majoritaire.
Les derniers kilomètres alternent montées et descentes. La vigilance est de mise, surtout avec la fatigue. Gardez une allure régulière, ne cherchez pas à accélérer à tout prix. L’arrivée à Avoriaz se mérite, mais elle récompense la patience et la gestion.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Parcours détaillé Trail des Hauts Forts - Trail des Hauts Forts (52km)
| Dénivelé positif | 3 789 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 2 959 m |
| Altitude min | 972 m |
| Altitude max | 2 230 m |
Résumé
Un parcours point à point exigeant de 47,8 km et 3789 m de dénivelé positif, taillé pour celles et ceux qui veulent construire leur endurance sur un terrain de montagne authentique.
Profil général
- Distance mesurée : 47,8 km
- Dénivelé positif : 3789 m
- Dénivelé négatif : 2959 m
- Altitude minimale : 972 m
- Altitude maximale : 2230 m
- Terrain : 10% route/chemin revêtu, 90% sentier/chemin non revêtu (asphalt, dirt, ground, compacted, grass)
- Difficulté technique : sentier de montagne exigeant
Ici, la régularité prime. Le terrain, majoritairement en sentier, demande de l’attention à chaque appui. Ne cherchez pas la vitesse, cherchez la constance.
Lieux traversés et repères notables
- Départ à Morzine (km 0)
- Les Gets (km 3,8)
- Sommet Le Pleney (1554 m, km 4,1)
- Verchaix (km 7,4)
- Retour à Morzine (km 10,9)
- Sommet Pointe de Nyon (2019 m, km 10,8)
- Cascade de Nyon (point de vue, km 15,3)
- Samoëns (km 21)
- Col de Coux (1920 m, km 31,1)
- Les Mines d'Or (2003 m, km 31,3)
- Le Vanet (2134 m, km 31,8)
- Pointe de la Léchère (2175 m, km 32)
- Pointe de Fornet (2300 m, km 32,9)
- Col du Fornet (2219 m, km 33)
- Pas de Bassachaux (2125 m, km 33,8)
- Col de Bassachaux (2094 m, km 33,9)
- Retour à Morzine (km 34,3)
- Avoriaz (km 37,8)
Points d’eau
- km 0
- km 19,7
- km 22,1
- km 26,4
Pensez à anticiper vos besoins en eau, surtout entre les points d’accès. Ne partez jamais sans avoir fait le plein.
Côtes majeures
- Montée vers Le Pleney (km 0,0 à 4,5) : +573 m sur 4,5 km, pente moyenne 12,7%, max 23,2%. Démarrage intense. Restez en dedans, ne vous laissez pas griser par l’euphorie du départ.
- Montée vers la Pointe de Nyon (km 7,9 à 10,8) : +529 m sur 2,9 km, pente moyenne 18,4%, max 58,3%. Court mais raide. Ici, la patience est votre alliée. Marchez si besoin, économisez vos jambes.
- Descente de la Pointe de Nyon (km 10,8 à 15,9) : -981 m sur 5,1 km, pente moyenne 19,3%, max 42,7%. Descente technique. Restez lucide, relâchez les épaules, surveillez vos appuis.
- Montée du km 15,9 au km 19,0 : +348 m sur 3,1 km, pente moyenne 11,2%, max 37,7%. Moins longue, mais attention à la fatigue accumulée.
- Montée vers le Col du Fornet (km 27,6 à 33,0) : +927 m sur 5,4 km, pente moyenne 17,2%, max 31,8%. C’est le juge de paix. Gérez votre allure, fractionnez mentalement la montée, ne vous focalisez pas sur le sommet.
- Descente du Col du Fornet (km 33,0 à 36,6) : -490 m sur 3,7 km, pente moyenne 13,3%, max 27,7%. Profitez pour relâcher, mais gardez de la vigilance.
- Descente du km 39,1 au km 43,5 : -650 m sur 4,4 km, pente moyenne 14,6%, max 24,5%. Les quadriceps sont sollicités. Restez souple, ne forcez pas.
- Montée finale (km 43,5 à 47,8) : +642 m sur 4,2 km, pente moyenne 15,2%, max 41,3%. C’est la dernière difficulté. Avancez pas à pas, chaque mètre compte. Pensez à votre posture, respirez profondément.
Le parcours tronçon par tronçon
-
Tronçon 1 (km 0,0 à 8,0) : D+ 686 m, D- 185 m, altitude 972–1547 m, profil montée, terrain majoritaire sentier.
Démarrage en côte. Ne partez pas trop vite. Restez à l’écoute de vos sensations. Le terrain exigeant impose de lever le pied, surtout si vous venez d’une semaine chargée. -
Tronçon 2 (km 8,0 à 15,9) : D+ 548 m, D- 998 m, altitude 1017–2006 m, profil descente, terrain majoritaire sentier.
Longue descente technique. Gardez de la souplesse, ne cherchez pas à gagner du temps ici. Préservez vos muscles pour la suite. -
Tronçon 3 (km 15,9 à 23,9) : D+ 699 m, D- 270 m, altitude 1020–1616 m, profil montée, terrain majoritaire sentier.
Montée progressive. Restez régulier, fractionnez l’effort. Profitez des points d’eau aux km 19,7 et 22,1 pour refaire le plein. -
Tronçon 4 (km 23,9 à 31,9) : D+ 882 m, D- 230 m, altitude 1298–2107 m, profil montée, terrain majoritaire sentier.
C’est un tronçon clé. La fatigue commence à se faire sentir. Pensez à bien vous alimenter, à marcher dès que la pente se redresse. -
Tronçon 5 (km 31,9 à 39,8) : D+ 337 m, D- 721 m, altitude 1718–2230 m, profil descente, terrain majoritaire sentier.
Descente en altitude, attention à la vigilance sur les appuis. Ne vous relâchez pas complètement, gardez de l’énergie pour la suite. -
Tronçon 6 (km 39,8 à 47,8) : D+ 644 m, D- 560 m, altitude 1159–1804 m, profil vallonné, terrain majoritaire sentier.
Dernier tronçon, le plus exigeant mentalement. Alternez marche et course selon vos sensations. Ne vous focalisez pas sur la fatigue, avancez à votre rythme. Ici, durer vaut mieux que briller.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Vidéo de la course
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail des Hauts-Forts
Les parcours et le dénivelé
- Trail des Hauts-Forts : environ 52 km pour 3 820 m de dénivelé positif, ce qui représente un défi physique conséquent et une gestion d'effort indispensable .
- Trail du Fornet : 36 km pour 2 820 m de D+, idéal pour ceux qui cherchent une expérience montagnarde moins engagée mais toujours technique .
- Ces parcours traversent les sentiers alpins des Portes du Soleil, avec des panoramas spectaculaires et une alternance de passages techniques et de portions roulantes .
Le terrain et la technicité
- Sentiers alpins majoritairement single, alternance de terrains rocailleux, pâturages, sous-bois et traversées de crêtes.
- Marches, pierres instables, passages exposés : une vigilance constante est nécessaire sur une partie du parcours .
- Quelques portions peuvent être boueuses ou glissantes suivant les conditions météo. Prévoir des chaussures à bonne accroche et un travail d’adaptabilité en entraînement.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail robuste avec une semelle accrocheuse pour terrains variés et accidentés.
- Veste imperméable et coupe-vent, obligatoire en cas de météo capricieuse en montagne.
- Réserve d’eau importante : l’épreuve se court en autonomie alimentaire, il n’y a pas de ravitaillements intermédiaires classiques sur la grande majorité du parcours .
- Flasque souple, poche à eau ou gourde pour garantir une hydratation régulière.
- Barres énergétiques et gels : prévoir une alimentation adaptée à votre rythme et besoins, en quantité suffisante pour la durée de la course.
- Téléphone portable chargé (certaines zones peu couvertes, privilégier l’autonomie).
- Bâtons de trail conseillés pour gérer le fort dénivelé et les descentes techniques.
- Couverture de survie obligatoire.
- Sifflet pour la sécurité, souvent demandé par l’organisation.
Approvisionnement et autonomie
- Le trail est organisé en autonomie alimentaire : vous devez prévoir tout le nécessaire en eau et nourriture .
- Renseignez-vous sur les points d’eau, ils peuvent être rares et non systématiques. L’entraînement à courir avec votre matériel complet est vivement recommandé.
Météo et conditions en montagne
- Le trail se déroule en été, mais en altitude, les conditions peuvent changer très rapidement : brouillard, pluie, vent, ou chaleur marquée .
- Préparez-vous à des écarts de température entre les vallées et les sommets.
- consultez régulièrement les prévisions la semaine précédant la course et adaptez votre matériel en conséquence.
- Les orages de montagne peuvent survenir soudainement : il est essentiel d’être autonome, prudent et réactif.
Meneurs d’allure et accompagnement
- Il n’existe pas, à ce jour, de mention officielle ou fiable de la présence de meneurs d’allure sur les épreuves du Trail des Hauts-Forts.
- La gestion du rythme et de l’effort est donc entièrement sous votre responsabilité .
Aides à la préparation
- Les parcours font partie des UTMB® WORLD SERIES QUALIFIERS, ce qui souligne leur niveau technique et leur crédibilité pour des objectifs internationaux .
- 400 km de parcours balisés dans les environs sont accessibles pour vous entraîner spécifiquement sur site avant la course.
| Course | Distance | Dénivelé positif | Autonomie alimentaire |
|---|---|---|---|
| Trail des Hauts-Forts | 52 km | 3 820 m D+ | Oui |
| Trail du Fornet | 36 km | 2 820 m D+ | Oui |
En résumé :
- Préparez-vous à affronter un terrain technique, du fort dénivelé, un climat potentiellement changeant et une gestion complète de votre nutrition et hydratation.
- Un entraînement spécifique en montagne, un choix de matériel adapté et une préparation mentale solide seront vos meilleurs alliés pour profiter pleinement de l’aventure.
Météo attendue le jour J à Montriond
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Hauts Forts se déroulera le samedi 8 août 2026 à Morzine-Avoriaz, en Haute-Savoie. Cette belle région des Alpes françaises, réputée pour ses paysages montagneux exceptionnels, accueillera cette 19ème édition de l'événement. Le parcours relie Morzine à Avoriaz en traversant les sentiers les plus pittoresques des Portes du Soleil.
Vous aurez le choix entre 4 courses différentes pour trouver celle qui correspond à votre niveau et vos ambitions. L'épreuve principale, le Trail des Hauts Forts de 52 km, s'adresse aux coureurs expérimentés avec ses 3 800 mètres de dénivelé positif. Vous pourrez aussi participer au Trail du Fornet (40 km), au Trail des Mines d'Or (23 km) ou aux Relais de Contre-Bandiers (22 et 28 km). Chacun de ces parcours saura satisfaire tous les niveaux, des débutants en quête de défi aux coureurs aguerris.
Le Trail des Hauts Forts est une épreuve exigeante et technique qui ne convient pas aux novices. L'épreuve principale cumule 3 800 à 3 820 mètres de dénivelé positif sur 52 kilomètres, ce qui représente un véritable défi physique et mental. Les sentiers alpins sont variés, parfois techniques, et vous traverserez des crêtes et des cols d'altitude. Cette course demande une bonne préparation, de l'endurance et de la ténacité pour franchir dignement la ligne d'arrivée.
Une préparation sérieuse et progressive est indispensable pour aborder cette course en montagne. Vous devez organiser votre entraînement sur plusieurs mois, en privilégiant les séances d'endurance en terrain varié, le renforcement musculaire des jambes et des chevilles, et les sorties en dénivelé pour adapter votre corps aux efforts alpins. Sur preparun.com, vous pourrez accéder à un plan d'entraînement personnalisé qui s'ajustera à votre âge, votre niveau sportif, votre objectif et vos disponibilités hebdomadaires. N'oubliez pas de travailler aussi votre récupération et votre nutrition pour progresser sans vous blesser.
Oui, c'est l'une des forces de cette épreuve ! Le Trail des Hauts Forts est inscrit sur la liste des UTMB® WORLD SERIES QUALIFIERS, ce qui signifie que vous pouvez l'utiliser comme qualification pour l'Ultra-Trail du Mont-Blanc. De plus, toutes les courses du programme rapportent des points ITRA (International Trail Running Association), reconnus mondialement. C'est donc une excellente opportunité pour les coureurs de trail qui souhaitent progresser dans les classements internationaux et accumuler des points en vue de participer à de grands événements mondiaux.
Préparez votre course en 7 questions
Le Trail des Hauts Forts est un défi de taille : dénivelés vertigineux, sentiers techniques, météo alpine imprévisible… Pour vraiment savourer l’aventure, il ne suffit pas d’être motivé !Un plan d’entraînement personnalisé, construit autour de VOS besoins et de vos objectifs, vous aidera à progresser sûrement, à éviter les blessures et à vivre pleinement chaque instant de la course. Préparez-vous avec méthode et courage pour faire du 8 août 2026 une date inoubliable !
Trail des Hauts Forts
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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