Informations sur la course
Découvrez le Trail du Lac de Sillé, un événement brut et engagé
Imaginez-vous plonger dans un écrin de verdure classé Natura 2000, entre forêt domaniale et lac étincelant. Le Trail du Lac de Sillé vous défie les 26 et 27 septembre 2026 à Sillé-le-Guillaume, en Sarthe. Organisé par Les Traileurs de Sillé, cette première édition – reportée d'un an – promet des parcours exigeants sans chichis. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces sentiers qui testent les tripes.
Sillé-le-Guillaume, niché dans la Sarthe, respire l'authenticité. À deux pas, le Camping La Forêt Seasonova ou la Maison du Lac deviennent vos bases. Près d'ici, la Corrida de Sillé-Plage anime déjà les lieux avec ses tours du lac. Et la forêt domaniale ? Un paradis pour les amoureux de nature sauvage.
- Inscriptions : Ouvertes sur Miles Republic dès le 23 juin 2025.
- Retrait dossards : Le jour J à Sillé-Plage, dès 12h30.
- Récompenses : Pour les 3 premiers H/F, à condition de rester pour la remise.
Les parcours qui font monter l'adrénaline
Plusieurs distances pour tous les défis, du trail court à des challenges cumulés. Voici les formats solos repérés :
| Nom | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| Trail 7,77 km | 7,77 km | +115 m |
| Trail 13 km | 13 km | +150 m |
| Trail 19,21 km | 19,21 km | +339 m |
| Trail 23,88 km | 23,88 km | +520 m |
| Challenge 15+8 km | 23 km | N/A |
| Challenge 15+24 km | 39 km | N/A |
Une rando sans chrono complète l'offre. Matériel obligatoire : 0,5 L d'eau (pour 24 km), téléphone chargé. Depart entre 14h et 16h selon format.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur mesure
Respectez les zones sensibles. Inscrivez-vous via Miles Republic. Ce trail, c'est l'émotion pure au bord du lac de Sillé-Plage – un coin qui vous happe et ne vous lâche plus !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : un vrai défi nature
Vous allez courir en forêt domaniale, au cœur d'une zone classée Natura 2000. Ne vous attendez pas à une balade tranquille : le parcours sillonne des zones sensibles et protégées, souvent techniques. C'est un terrain brut et sauvage, où chaque foulée compte vraiment.
Les chemins ne pardonnent pas l'improvisation. Vous courrez au bord du lac, dans une forêt profonde, loin du tarmac. C'est l'essence même du trail.
Le dénivelé selon votre distance
| Distance | Dénivelé positif | Catégorie d'âge |
|---|---|---|
| 23,88 km | +520 m | >19 ans |
| 19,21 km | +339 m | >17 ans |
| 13 km | +150 m | >17 ans |
| 7,77 km | +115 m | >15 ans |
Cela monte régulièrement. Pas de faux plat, pas de surprise : c'est du vrai dénivelé à gérer.
La météo : préparez-vous à l'imprévu
Fin septembre en Sarthe, c'est changeant. La météo peut influencer les recommandations - notamment la quantité d'eau à prévoir si ça grimpe vraiment.
Prévoyez des vêtements adaptés aux conditions automnales. Le matin peut être frais, puis ça se réchauffe. Ou l'inverse. Ou il pleut.
L'équipement : ce qui est obligatoire
- Des chaussures de trail - obligatoires. Pas de route ici, faut du grip.
- 0,5 L d'eau minimum pour le 24 km. Vous serez chargé.
- Un téléphone portable chargé avec les numéros d'urgence. On n'est pas seul, mais on doit être joignable.
- Un gobelet personnel - zéro déchet aux ravitaillements.
L'équipement : ce qu'on vous recommande vraiment
- Encore plus d'eau si vous en avez besoin et si la météo l'impose.
- De la nourriture : fruits secs, biscuits salés, barres énergétiques. Les ravitos proposent eau, fruits secs, biscuits salés... c'est de la semi-autonomie.
- Une veste imperméable et respirante. Septembre, c'est mouillé.
- Une deuxième couche chaude : pull, ou première couche + coupe-vent.
- Des bâtons - autorisés, mais attention : si vous partez avec, vous terminez avec. Pas d'abandon en route.
Les ravitaillements : comment ça marche
Sur le parcours : eau, fruits secs, biscuits salés... et parfois juste de l'eau. Vous ne serez jamais laissé seul face à la soif, mais à charge à vous de prévoir entre deux ravitos.
À l'arrivée : ravitaillement complet pour refaire vos forces.
Allergies ou intolérances alimentaires ? C'est votre responsabilité de gérer ce que vous consommez.
Sur place : ce qui vous attend
- Buvette et restauration.
- Possibilité de douche après la course - précieux après 24 km en forêt.
- Cadeau dossard + cadeau finisher pour ceux qui franchissent la ligne.
Le contexte : une première édition
C'est la toute première édition. Vous écrivez la légende. L'ambiance sera conviviale, portée par les Traileurs de Sillé qui organisent l'événement.
Vous courez dans un écrin de verdure préservé : c'est rare, c'est beau, c'est exigeant. Voilà ce qui vous attend.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le départ et l'arrivée de toutes les courses se déroulent à Sillé-Plage, au cœur de la Sarthe, pour une immersion totale en pleine nature.
Vous trouverez plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux : le 24 km avec 500 m de D+ à 14h, le 19 km avec 350 m de D+ à 15h, le 13,5 km avec 180 m de D+ à 16h, et l'8 km avec 100 m de D+ à 16h30.
Le retrait des dossards s'effectue sur place le jour même, dès 12h30 et jusqu'à 30 minutes avant le départ de votre course, pour plus de simplicité.
Pour le 24 km, prévoyez au minimum 0,5 L d'eau ; par ailleurs, munissez-vous de votre gobelet personnel car aucun n'est fourni aux ravitaillements.
Les prix sont attractifs : 26 € pour le 24 km, 21 € pour le 19 km, 15 € pour le 13,5 km, et 11 € pour l'8 km, une belle occasion de vous lancer !
Préparez votre course
Le Trail du Lac de Sillé en 2026 ? Un monstre de nature qui ne pardonne pas !
Imaginez : 23 km et +520 m de dénivelé dans la forêt Natura 2000, ou pire, le challenge à 39 km. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration au bord du lac.
Donnez-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On forge VOTRE programme sur mesure pour dompter ces sentiers exigeants.
Profitez à fond de Sillé-Plage, finissez fort, vibrez ! Commandez maintenant et transformez le défi en triomphe.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Lac de Sillé
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Lac de Sillé
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail du Lac de Sillé
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
