Informations sur la course

Découvrez le Trail du Marquisat à Louey

Imaginez-vous partir sous le soleil couchant, les jambes prêtes à conquérir les crêtes. Le Trail du Marquisat, c'est cette émotion pure, 3e édition en 2026 qui promet des sentiers magiques dans les Hautes-Pyrénées. À Louey, petit village du canton du Marquisat, vous vibrez au cœur d'un paysage qui respire la montagne. Proche de Lourdes et des cols mythiques comme ceux d'Averan, le coin regorge de panoramas sur les Pyrénées.

Le 13 juin 2026, l'Espace des Sports s'anime dès 16h. Retrait des dossards, café chaud, puis départs en mode semi-nocturne. Une fois la ligne franchie, grillades offertes et buvette festive. J'ai vu des finishers, les yeux brillants, raconter leur apothéose aux antennes d'Averan. Des larmes de joie, des high-fives sous les étoiles.

Les parcours qui font monter l'adrénaline

  • 25 km : 800 m D+, 90% sentiers, crêtes du Miramont, vue imprenable sur les Pyrénées. 6 ravitos, dont un challenge au 1er km avec meule de fromage !
  • 12 km : 300 m D+, varié, roulant, 3 ravitos. Idéal pour tester vos limites.
  • 10 km randonnée : Non chrono, sentiers doux, 2 ravitos. Parfait pour tous.

Prix doux : 19€ pour 25km, 12€ pour 12km, 7€ rando. Inscriptions ouvertes dès mars via Page FB Trail du Marquisat ou contactez Sébastien au 06 49 35 09 84.

Pourquoi ce trail touche le cœur

Balisage nickel, podiums scratch et catégories, tombola. Douches, parking. Depuis 2024, mode été à 18h pour une lumière magique aux antennes. Près de Tarbes et Hibarette, ce spot pyrénéen unit coureurs et nature.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail du Marquisat

Bon à savoir

Trail du Marquisat à Louey (Hautes-Pyrénées)

Imaginez-vous plonger dans les sentiers pyrénéens, là où chaque pas raconte une histoire de persévérance. Ce trail vous défie avec ses 25 km et ses 10 km, plus une rando de 10 km pour les amoureux de la nature.

Distances et défis

  • 25 km : Un parcours exigeant, typique des trails pyrénéens, avec des montées qui coupent le souffle et des descentes vertigineuses.
  • 10 km : Plus accessible, mais tout aussi technique, parfait pour tester vos appuis.
  • Rando 10 km : Pour savourer le paysage sans la pression de la course.

Dénivelé et terrain

Souvenirs d'éditions passées : ces sentiers boueux après la pluie, ces cailloux qui glissent... Le terrain est varié, mélange de sous-bois humides, chemins herbeux et portions rocailleuses. Dénivelé estimé autour de 1000m+ pour le 25km – préparez vos cuisses aux lacets interminables qui font douter, puis triompher !

Météo à anticiper

Juillan en juin : chaleur montante le matin, risque d'orages l'après-midi. Pensez à ces coureurs trempés mais heureux, arco-en-ciel sur les collines. Vérifiez les jours J, hydratez-vous sans relâche.

Matériel indispensable

  • Chaussures trail avec bon cramponnage – ces sentiers glissants ne pardonnent pas.
  • Bâtons de randonnée pour les montées raides, ils sauvent les jambes fatiguées.
  • Gourde ou softflask, pas de ravitos partout.
  • Veste imperméable légère, le temps pyrénéen change vite.
  • Lampes frontales au cas où, pour les ombres longues des sous-bois.

Une course qui forge le caractère, où l'émotion du finish efface les doutes. Prêt à vibrer ?



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

Le Trail du Marquisat ? Pas une balade de santé ! Ces crêtes du Miramont, 800 m D+ sur 25 km, raides et magiques, exigent un plan d'entraînement sur mesure.

Souvenez-vous de ces coureurs essoufflés aux antennes d'Averan, face aux Pyrénées. Pour eux, chaque foulée comptait grâce à un suivi précis : âge, niveau, sorties hebdo.

Ne ratez pas cette émotion. Commandez votre plan personnalisé sur preparun.com. Louey vous attend, prêt à vous voir triompher !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Marquisat

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Randonnée 10 km
Trail 12 km
Trail 25 km

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eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Aurélien
6 août 2025
Top
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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Mickael
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Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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6 août 2025
Top
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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20 décembre 2025
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Mag
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30 novembre 2025
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5 juillet 2025
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15 décembre 2025
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J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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8 janvier 2026
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17 novembre 2025
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15 février 2026
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25 mars 2026
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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20 décembre 2025
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Aurélien
6 août 2025
Top
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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25 mars 2026
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Plan d'entrainement pour Trail du Marquisat

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail du Marquisat - 13 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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