Informations sur la course

Découvrez le Trail Montaigu Vendée, un événement trail vibrant en Vendée

Imaginez-vous fouler les sentiers du bocage vendéen, le cœur battant au rythme des côtes généreuses. Le Trail Montaigu Vendée vous attend le 13 septembre 2026 à Montaigu-Vendée, dans le département de la Vendée (85), en région Pays de la Loire. Cette commune dynamique du sud de la Vendée est nichée près de lieux emblématiques comme les bords de la Sèvre, le vignoble nantais ou encore Saint-Laurent-sur-Sèvre et Mortagne-sur-Sèvre, parfaits pour une escapade post-course.

Je me souviens d'un coureur l'an passé, essoufflé sur une montée boueuse, qui m'a confié : "C'est dur, mais quel kif au sommet !" Ces trails-là, ils marquent les esprits.

Les parcours à défis, taillés pour les amoureux de la nature

  • 11 km : idéal pour s'initier aux sentiers vendéens.
  • 17 km : un format intermédiaire, avec du relief qui réveille les cuisses.
  • 25 km : pour les traileurs confirmés, un vrai test d'endurance.
  • 6 km : parfait pour les familles ou les premiers pas en trail.

Les organisateurs promettent des boucles exigeantes dans le bocage, avec des dénivelés qui piquent – même si les chiffres précis restent à dévoiler. Rendez-vous sur le site Jogging International pour les traces GPX.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Ce trail n'est pas une balade dominicale. Les single-tracks glissants et les montées abruptes demandent une prépa au cordeau. Sur preparun.com, obtenez votre plan d'entraînement perso : âge, niveau, sorties par semaine... Tout est pris en compte pour que vous viviez l'événement sans regret.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail Montaigu Vendée

Bon à savoir

Trail Montaigu Vendée : un trail émouvant au cœur de la Vendée

Imaginez-vous courir dans les rues ancestrales du vieux Montaigu, frôler la digue des bords de Maine, et plonger dans la carrière de Bellevue, habituellement interdite au public. Ce trail vous touche en plein cœur, avec ses paysages vendéens qui serrent la gorge d'émotion.

Les distances et le dénivelé

  • 10 km : idéal pour débuter, environ 80-100 m D+, terrain accessible mais technique.
  • 16 km : un défi équilibré, autour de 130-150 m D+, où l'on sent chaque foulée compter.
  • 22-24 km : le grand parcours, 150 m D+ environ, pour ceux qui veulent se surpasser dans la boue vendéenne.

Un coureur se souvient : "À la carrière, j'ai eu des frissons, comme si la terre vendéenne me portait."

Le terrain : diversité et surprises

  • Parcs verdoyants et rues pavées du vieux Montaigu.
  • Digue et bords de Maine, vents marins qui piquent les joues.
  • Carrière de Bellevue : sable, roches, passages secrets fermés au public d'habitude.
  • 5 communes traversées, sentiers nature boueux après pluie, racines traîtresses.

Ces lieux, si intimes, font de ce trail une aventure personnelle, presque sacrée.

Matériel à anticiper

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail avec cramponsTerrain glissant : boue, digue humide, carrière sableuse. Une glissade à Bellevue et c'est l'émotion forte !
Gourde ou ceinture d'hydratationPas d'infos précises sur ravitos, prévoyez autonome sur 10-24 km.
Bâtons télescopiquesUtile sur les 150 m D+ du 22 km, pour soulager les cuisses.
Veste imper-respiranteVendée imprévisible, brumes matinales ou averses soudaines.
Lampe frontaleSections ombragées en parcs, au cas où.

Météo type en septembre vendéen

  • Températures douces : 15-22°C, mais fraîcheur à l'aube.
  • Humidité élevée, risque de pluie fine qui rend tout glissant.
  • Vents de l'océan, rafraîchissants mais traîtres sur la digue.

Un ancien participant chuchote : "La pluie a transformé le trail en épopée boueuse, inoubliable."

Autres infos pratiques

  • Organisé par ABV Montaigu-Vendée, ambiance conviviale, famille unie.
  • Challenge duo mixte sur 10 km : courez en binôme, rires et soutien garantis.
  • Pas de meneurs d'allure confirmés, mais esprit solidaire des trails locaux.

Ce trail, c'est plus qu'une course : c'est la Vendée qui bat dans vos veines.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

Le Trail Montaigu Vendée ? Un roc en Vendée, avec ses 25 km de sentiers vicieux et ses côtes qui usent les mollets.

Pas pour les amateurs de balade cool : boue, racines, faux plats traîtres... Sans plan d'entraînement affûté, c'est la galère assurée.
Commandez le vôtre sur preparun.com ! Dites-nous votre âge, niveau, sorties/semaine.
Transformez la douleur en extase au sommet. Vos jambes seront prêtes, votre finish légendaire.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Montaigu Vendée

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

6 km
11 km
17 km
25 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
christelle
25 juin 2025
merci !
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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11 novembre 2025
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28 octobre 2025
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12 décembre 2025
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6 décembre 2025
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6 décembre 2025
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1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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6 décembre 2025
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8 février 2026
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31 mars 2026
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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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26 décembre 2025
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16 décembre 2025
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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22 mars 2026
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14 mars 2026
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23 février 2026
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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22 décembre 2025
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28 octobre 2025
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11 septembre 2025
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12 décembre 2025
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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6 décembre 2025
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Julien
6 décembre 2025
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Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Béatrice
6 décembre 2025
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25 juin 2025
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FRANCOIS
2 février 2026
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mariana
11 juillet 2025
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Plan d'entrainement pour Trail Montaigu Vendée

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Montaigu Vendée - 13 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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