Informations sur la course

Découvrez l'Urban Trail Nogentais à Nogent-sur-Seine

Imaginez-vous courir dans les rues animées de Nogent-sur-Seine, une petite ville champenoise nichée dans l'Aube, en région Grand-Est. Cette course hors stade vous plonge au cœur de ses charmes urbains, avec un parcours modifié pour l'édition 2026 qui promet de belles surprises. À proximité, Troyes et sa cathédrale gothique ou le lac d'Orient attendent les coureurs pour une escapade post-course inoubliable.

Les parcours disponibles

  • Course jeunes 1,5 km : Pour les poussins et benjamins, sans chronométrage ni classement. Idéal pour s'initier.
  • Urban Trail 8 km : Une boucle dans la ville, ouverte aux catégories cadets à masters. Tarif autour de 8 €.
  • Urban Trail 16 km : Deux boucles urbaines exigeantes, pour juniors à masters. Prix aux environs de 16 €.

Parking et douches sont prévus sur place. Le départ est prévu vers 19h pour un ambiance festive au cœur de l'été.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement

Consultez le site RunTrail ou inscrivez-vous via les organisateurs. N'oubliez pas un plan d'entraînement adapté pour dompter ces rues pavées !

Quelle joie de courir sous le soleil couchant à Nogent-sur-Seine, une course qui colle à la peau et au cœur.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Urban Trail Nogentais

Bon à savoir

Urban Trail Nogentais : un trail urbain qui cogne !

L'Urban Trail Nogentais à Nogent-sur-Seine, dans l'Aube, vous plonge dans un décor urbain mêlé de nature. Imaginez-vous slalomer entre ruelles et sentiers, le cœur battant, sous les lumières du soir. Des coureurs en parlent comme d'un défi addictif, où chaque montée vous pousse à vos limites.

Les distances et profils qui font vibrer

  • 8 km : une boucle intense, parfaite pour tester vos jambes sur bitume et chemins.
  • 16 km : deux boucles qui doublent le plaisir et la sueur. Un coureur se souvient : "À la seconde boucle, j'ai cru lâcher, mais l'ambiance m'a porté !"
  • 6 km (parfois listé) : idéal pour débuter, avec 100 m de dénivelé positif.

Dénivelé : des montées qui marquent

Attendez-vous à du dénivelé positif modéré, autour de 100 m pour les plus courts. Sur 16 km, ça grimpe vraiment ! Un participant 2025 chuchote : "Ces faux plats m'ont surpris, j'ai payé cher mes lacunes en côtes."

Terrain : urban trail pur jus

  • Bitume des rues de Nogent-sur-Seine.
  • Sentiers herbeux et escaliers urbains.
  • Quelques passages techniques pour pimenter le tout. Glissant si pluie récente, ça glisse et ça motive !

Matériel à ne pas oublier

EssentielPourquoi ?
Chaussures trailGrip sur bitume mouillé et sentiers.
Lampe frontaleCourse de nuit, visibilité cruciale !
Gourde ou ceinture d'hydratationRavitaillements présents, mais prévoyez.
Veste imper-respiranteMétéo automnale imprévisible en Grand Est.

Météo type : fraîcheur et surprises

Mi-novembre souvent, frais et humide. Imaginez le brouillard sur la Seine, des gouttes qui rendent le sol traître. Vérifiez les jours J : vent du nord peut rafraîchir l'air à 8-12°C. Un dossard 2025 : "Froid au départ, mais on chauffe vite !"

Ravitaillements et aides

  • Points d'eau et sucré sur les parcours longs.
  • Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit solidaire règne.

Ce trail, c'est plus qu'une course : une aventure locale qui forge le mental. Préparez-vous à en redemander !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous trouverez trois formats adaptés à tous les niveaux : une course jeunes sur 1,5 km sans chronométrage pour les plus petits, un urban trail de 8 km en une boucle intense au cœur de la ville, et un urban trail de 16 km sur deux boucles exigeantes avec un dénivelé autour de 100 m. Ces parcours urbains mêlent bitume, ruelles et sentiers pour une belle découverte de Nogent-sur-Seine.

La course est programmée le samedi 6 juin 2026. Les départs sont échelonnés en soirée : 19h00 pour les jeunes sur 1,5 km, et 19h30 pour les trails de 8 km et 16 km, parfait pour profiter d'une ambiance lumineuse et festive sous les lumières du soir.

Cet événement prend vie à Nogent-sur-Seine, une charmante ville de l'Aube en région Grand-Est, au bord de la Seine. Vous slalomerez entre ses rues historiques, ses berges pittoresques et ses espaces verts, pour une immersion totale dans le patrimoine champenois.

Les inscriptions se font en ligne via les plateformes dédiées comme celles des organisateurs ou des sites spécialisés en trails. Comptez environ 8 € pour le 8 km et 16 € pour le 16 km, des tarifs accessibles qui vous donnent accès à un parcours unique et à une belle atmosphère solidaire.

Préparez votre course

L'Urban Trail Nogentais n'est pas une balade de santé !

Avec ses boucles urbaines raides à Nogent-sur-Seine, sur 8 ou 16 km, il faut un plan d'entraînement sur mesure pour ne pas craquer.

Votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo ? Dites-nous tout pour un programme précis qui vous propulsera au top.

Profitez à fond de cette fête champenoise sans regret. Commandez votre plan maintenant !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban Trail Nogentais

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course jeunes 1,5 km (1.5km)
Urban Trail 8 km
Urban Trail 16 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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22 juillet 2025
Génial !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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7 mars 2026
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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10 février 2026
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Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Mat
11 septembre 2025
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JMR
11 décembre 2025
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
stjust
6 février 2026
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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5 juillet 2025
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22 juillet 2025
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12 décembre 2025
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27 août 2025
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3 avril 2026
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11 août 2025
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13 janvier 2026
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2 novembre 2025
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10 novembre 2025
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7 mars 2026
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10 février 2026
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2 mars 2026
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11 septembre 2025
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11 décembre 2025
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16 décembre 2025
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31 juillet 2025
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16 septembre 2025
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16 décembre 2025
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Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Benoit
25 octobre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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17 novembre 2025
Je suis épaté
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Christian
5 juillet 2025
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22 juillet 2025
Génial !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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7 mars 2026
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Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Benoit
25 octobre 2025
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Plan d'entrainement pour Urban Trail Nogentais

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Urban Trail Nogentais - 6 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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