Informazioni sulla gara
100 km del Passatore si svolge il 22 maggio 2027 a Faenza, su una distanza di 100 km.
| Gara | Distanza |
|---|---|
| 100 km | 100 km |
La 100 km del Passatore è una prova di ultramaratona che collega Firenze a Faenza attraversando l’Appennino tosco-romagnolo. Per arrivare al traguardo con lucidità, la preparazione deve andare oltre la semplice corsa lunga: contano la resistenza, la gestione delle variazioni altimetriche e la capacità di alimentarsi mentre si corre. La gara è in programma il 22 maggio 2027.
100 km del Passatore: percorso e caratteristiche
La partenza è nel centro di Firenze, in Piazza del Duomo; l’arrivo è in Piazza del Popolo, a Faenza. Il tracciato attraversa Fiesole, Borgo San Lorenzo, il Passo della Colla, Casaglia, Marradi e Brisighella. Si corre su strade asfaltate: non è un trail, ma la successione di salite e discese appenniniche sollecita le gambe in modo diverso rispetto a una gara pianeggiante. Il Passo della Colla è il punto culminante del percorso; dopo la salita, le discese richiedono attenzione e controllo, soprattutto quando la fatica si fa sentire.
La partenza nel pomeriggio porta a correre prima con la luce e poi durante la notte. Le città e i paesi attraversati, i volontari e i punti di ristoro contribuiscono al carattere speciale della gara, nata nel 1973. I ristori sono distribuiti lungo il percorso: usateli per fare rifornimento con calma, senza trasformare ogni sosta in una pausa troppo lunga.
Preparazione e piano di allenamento per la 100 km del Passatore
Per preparare la 100 km del Passatore, costruite una base di corsa regolare prima di iniziare il ciclo specifico. Un piano di allenamento di 16-20 settimane può essere adatto a chi ha già una buona continuità e una base solida; chi è meno esperto dovrebbe dedicare più tempo alla costruzione della resistenza e valutare il percorso con un allenatore. Aumentate il carico gradualmente e proteggete le giornate di recupero: la costanza, più delle singole sedute estreme, fa la differenza.
Inserite lunghi progressivi a ritmo facile, percorsi collinari e uscite che allenino a correre con le gambe già affaticate, senza accumulare sedute impegnative una dopo l’altra. Sulle salite lavorate con uno sforzo controllato; in discesa cercate passi brevi e rilassati, evitando di frenare con forza a ogni appoggio. Una strategia corsa-cammino, provata prima della gara, può aiutare a conservare energie. Tre settimane prima del via, riducete gradualmente il volume e mantenete qualche richiamo breve e agile.
Usate i lunghi per testare alimenti, bevande e ritmo di assunzione: scegliete ciò che tollerate davvero e non improvvisate al ristoro. Allenatevi anche in orari diversi, così da abituarvi a correre nel tardo pomeriggio e al buio. Registrate le sensazioni e la risposta dello stomaco: queste informazioni valgono più di una strategia copiata da altri.
Crea il tuo piano di allenamento personalizzato
In 60 secondi ricevi un piano adatto al tuo livello, al tuo obiettivo e al terreno specifico di questa gara.
La gestione della prima parte è decisiva: partite con prudenza, anche se vi sentite freschi e l’atmosfera di Firenze vi trascina. Evitate di inseguire un ritmo rigido sulle salite; regolatevi sul respiro e sulla sensazione di poter parlare per brevi frasi. In discesa lasciate scorrere il passo senza forzare. Se procedete con un gruppo, restate sul vostro piano: a questa distanza il risparmio di energie è un vantaggio concreto.
La sera e la notte portano un cambio di luce e di temperatura. Provate in allenamento l’abbigliamento a strati, una lampada frontale con batteria sufficiente e capi ben visibili; verificate che scarpe e calze non provochino sfregamenti dopo molte ore. Un secondo paio di scarpe non è necessario per tutti: decidete solo dopo averlo testato in uscite lunghe. Portate con voi ciò che l’organizzazione richiede e controllate il regolamento ufficiale per le indicazioni valide per l’edizione a cui partecipate.
Prima della gara consultate sul sito ufficiale gli orari dei controlli, le regole sui cancelli e gli aggiornamenti sui servizi: questi dettagli possono cambiare da un’edizione all’altra. Per informazioni sul percorso e sui ristori, potete visitare il sito ufficiale della 100 KM del Passatore.
Il giorno J, la tua alimentazione fa la differenza.
Prima, durante e dopo la gara: un piano alimentare personalizzato è disponibile in aggiunta al tuo piano d'allenamento.
Informazioni pratiche per la 100 km del Passatore
- Data: 22 maggio 2027.
- Distanza: 100 km.
- Percorso: da Firenze a Faenza, su strade asfaltate attraverso località dell’Appennino tosco-romagnolo.
- Partenza e arrivo: Piazza del Duomo a Firenze e Piazza del Popolo a Faenza.
- Prima del via: controllate regolamento, ristori, assistenza e indicazioni sull’attrezzatura sul percorso ufficiale della 100 km del Passatore.
Con una preparazione paziente e un passo rispettoso delle vostre energie, la strada da Firenze a Faenza può diventare un’esperienza indimenticabile: vi aspetta un arrivo speciale nel cuore di Piazza del Popolo.
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Buono a sapersi
Dettagli pratici per preparare la 100 km del Passatore
Meteo: cosa aspettarsi a maggio
Le medie climatiche indicano temperature di circa 11–23 °C a Firenze e 14–22 °C a Faenza. Le precipitazioni medie mensili sono intorno a 73 mm a Firenze e 48 mm a Faenza. Sono valori di riferimento, non una previsione: lungo l’Appennino le condizioni possono cambiare e la notte può portare più freddo.
- Allenatevi con capi a strati, facili da togliere o aggiungere.
- Provate anche una protezione leggera dalla pioggia e verificate che non provochi sfregamenti durante una corsa lunga.
- Le previsioni diventano davvero utili solo pochi giorni prima della prova.
Illuminazione e attrezzatura
- Il regolamento ufficiale consultato prevede, nelle ore notturne, una luce elettrica accesa: potete usare una lampada frontale oppure una luce tenuta in mano.
- Provate in allenamento la luce scelta, la stabilità sulla testa o sull’impugnatura e l’autonomia della batteria. Una batteria di riserva è prudente, anche se il regolamento consultato non la indica come obbligatoria.
- Il pettorale deve restare ben visibile e integro: il chip è applicato sul retro. Non coprite né riducete il pettorale.
- Il regolamento consultato non specifica l’obbligo di un gilet riflettente. Verificate le disposizioni ufficiali valide per l’edizione a cui partecipate.
Ristori, assistenza e regole sul percorso
- Nel regolamento ufficiale consultato, i ristori sono previsti circa ogni 5 km. Usate le uscite lunghe per provare con calma alimenti e bevande simili a quelli che intendete assumere.
- È previsto un servizio alimentare personalizzato per atleti celiaci, previa comunicazione all’organizzazione secondo le modalità indicate dal regolamento.
- L’assistenza esterna è consentita solo nelle aree autorizzate, normalmente in corrispondenza dei ristori o dei punti medici. Non è consentito farsi accompagnare da veicoli.
- Sono presenti sei passaggi a livello: rispettate le barriere e non attraversate quando sono abbassate.
- Il regolamento consultato indica punti di assistenza medica e di primo soccorso lungo il percorso. Controllate il regolamento ufficiale dell’edizione per confermare servizi e disposizioni.
Dislivello complessivo
Il regolamento ufficiale consultato non riporta un totale verificabile di dislivello positivo o negativo. Per evitare stime non attendibili, basate la preparazione sui dati altimetrici pubblicati dall’organizzazione per l’edizione di riferimento.
Meteo prevista il giorno della gara a Faenza
Stima il tuo tempo di gara
Domande e risposte
La 100 km del Passatore collega Firenze e Faenza su un percorso ufficiale di 100 km interamente asfaltato, con oltre 1.500 m di dislivello positivo. La salita principale conduce al Passo della Colla, a 913 m di quota, intorno al km 48; dopo seguono una lunga discesa e numerosi saliscendi fino all’arrivo. In allenamento, inserite salite prolungate, discese controllate e lunghi su asfalto collinare, non soltanto percorsi pianeggianti. [100kmdelpassatore.it](https://www.100kmdelpassatore.it/percorso-100km-del-passatore/) [stradisti.it](https://stradisti.it/100-km-del-passatore-guida-completa-per-affrontare-la-regina-delle-ultramaratone/)
È una ultramaratona molto impegnativa: la distanza, il dislivello e la discesa dopo il Passo della Colla sollecitano muscoli e articolazioni per molte ore. Partite con un’intensità nettamente controllata, capace di lasciare margine; camminare nei tratti più ripidi può essere una scelta efficiente, non un fallimento. Evitate di forzare la discesa: mantenete cadenza e controllo per proteggere i quadricipiti e conservare energie per gli ultimi saliscendi. [runner451.it](https://www.runner451.it/allenamento-e-tab/100-km-passatore-2/) [stradisti.it](https://stradisti.it/100-km-del-passatore-guida-completa-per-affrontare-la-regina-delle-ultramaratone/)
I ristori ufficiali sono distribuiti circa ogni 5 km e sono presenti anche all’arrivo; il loro contenuto va verificato nel regolamento e nelle comunicazioni ufficiali dell’edizione. In preparazione, provate alimenti e bevande durante i lunghi, assumendo piccole quantità con regolarità invece di aspettare fame o sete. Una frequenza indicativa è ogni 30-40 minuti, da personalizzare in base a ritmo, tolleranza e condizioni. Se avete esigenze per celiachia, il regolamento prevede un servizio dedicato previa comunicazione all’organizzazione. [100kmdelpassatore.it](https://www.100kmdelpassatore.it/wp-content/uploads/2025/12/REGOLAMENTO-2026.pdf) [runner451.it](https://www.runner451.it/allenamento-e-tab/100-km-passatore-2/)
Scegliete scarpe da strada già collaudate sui lunghi, con ammortizzazione e comfort adeguati alla vostra tecnica e alla durata prevista; non introducete modelli nuovi in gara. Prevedete abbigliamento a strati, perché si parte con luce diurna e si può correre per diverse ore in condizioni notturne, oltre a una lampada frontale e un sistema pratico per trasportare l’integrazione. Testate ogni elemento nei lunghi, comprese calze, sfregamenti, alimenti e gestione degli strati. [stradisti.it](https://stradisti.it/100-km-del-passatore-guida-completa-per-affrontare-la-regina-delle-ultramaratone/)
Su preparun.com trovate due percorsi: Starter Run, piano gratuito ideale per iniziare la preparazione, e Finisher Line, piano completo e a pagamento pensato per arrivare pronti al giorno della gara. Entrambi sono personalizzati in base a età, livello, obiettivo e numero di uscite settimanali, e vengono adattati ai 100 km e al dislivello del Passatore. Il piano integra lunghi progressivi, lavoro su salite e discese, gestione dell’andatura e recupero. Create il vostro piano su preparun.com.
Prepara la tua gara in 7 domande
Affrontare la 100 km del Passatore significa attraversare una notte intera, passando dalle strade di Firenze ai paesaggi appenninici fino a Faenza. È un obiettivo impegnativo, ma una preparazione progressiva può aiutarvi a viverlo con più fiducia: servono resistenza, gambe abituate alle salite e alle discese, e una strategia di alimentazione già provata in allenamento. Un piano di allenamento personalizzato tiene conto del vostro livello, degli impegni quotidiani e delle uscite disponibili, così da costruire passo dopo passo una forma solida. Preparatevi con metodo: il traguardo di Piazza del Popolo sarà ancora più bello.
100 km del Passatore
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