Informations sur la course
Plongez dans l'univers impitoyable du Backyard Ultra In Normandie
Imaginez-vous, seul au crépuscule normand, à boucler inlassablement une boucle de 6,704 km en moins d'une heure. Chaque heure, un nouveau départ. Jusqu'à ce qu'un seul coureur tienne debout. C'est le principe du Last One Standing, inventé par Laz, le créateur de la mythique Barkley. À Bacqueville-en-Caux, dans la Seine-Maritime (76), cette course vous happe dans les sentiers verdoyants, champs et forêts. Près de Dieppe et des falaises d'Étretat, le paysage vous porte... ou vous achève.
Les formats pour tous les défis
- Backyard Ultra : Boucles illimitées de 6,704 km, départ 20h le 19 juin 2026. Le dernier debout gagne.
- Trail 26,8 km : Départ 19h, dénivelé N/A. Tarif 25 €.
- Trail 13,4 km : Départ 19h ou 21h, +36 m. Tarif 15 €.
- Marche 6,7 km : Départ 14h ou 19h. Tarif 5 €. Idéal pour découvrir sans forcer.
Le départ et l'arrivée ? À l'hippodrome de Bacqueville-en-Caux. Une première édition a déjà marqué les esprits. L'air pur normand, ces odeurs de terre humide... J'en frémis encore.
Inscrivez-vous et préparez-vous
Suivez le site officiel Backyard Bacqueville ou inscrivez-vous via Chronoboost. Pour vaincre ce monstre, un plan d'entraînement sur mesure s'impose : endurance, fractionné, récup'. Ne partez pas tête baissée !
Quelle émotion que cette Normandie sauvage... Allez, lacez vos souliers pour ce Backyard Ultra In Normandie !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Backyard Ultra In Normandie : un défi qui teste les limites
Imaginez-vous à Bacqueville-en-Caux en Seine-Maritime, sur l'hippodrome, prêt à enchaîner des boucles interminables. Cette course vous happe, vous pousse au bout de vous-même. Le cœur qui bat, les jambes qui brûlent, mais l'esprit qui refuse d'abandonner.
Le format qui rend accro
- Format Backyard Ultra : une boucle de 6,704 km à parcourir toutes les heures.
- Dernier debout gagne. Seuls les finishers dans le temps restent en course. Une élimination impitoyable qui forge le mental.
- En 2022, 27 hommes et 1 femme ont tenu 19h. Des âmes vaillantes, épuisées mais fières.
Dénivelé et terrain : la Normandie authentique
Chaque boucle avale 36m de dénivelé positif. Pas monstrueux, mais cumulés, ça pique !
- Aller-retour depuis l'hippodrome de Bacqueville-en-Caux.
- Terrain trail varié : chemins normands, herbe, bitume peut-être. La pluie rend ça glissant, boueux, vivant.
- Souvenirs des éditions passées : boue collante aux chaussures, vent marin qui fouette le visage. Une lutte contre les éléments !
Météo à anticiper : le climat normand imprévisible
Juillet en Normandie ? Pluie fine, brume, fraîcheur souvent. Vents côtiers qui ralentissent. Pensez aux éditions où les coureurs ont glissé dans la gadoue, riant au milieu du déluge.
- Températures douces, mais humidité élevée.
- Crépuscule interminable : lumière qui décline doucement, magie ou cauchemar selon l'heure.
Matériel indispensable pour survivre
| Catégorie | Conseils |
|---|---|
| Chaussures | Grip trail obligatoire. Boue normande = semelles agressives. Testez-les mouillées ! |
| Vêtements | Couches imper-respirantes. Changez vite entre boucles. Gants, bonnet pour la nuit fraîche. |
| Lampe frontale | Essentielle après la nuit. Pile de rechange, visière anti-brouillard. |
| Hydratation/Nutrition | <Gourde ou ceinture. Gels, barres solides pour heures interminables. |
| Autres | Bâtons si dénivelé use les quads. Sac d'urgence : pansements, anti-ampoules. |
Préparez-vous avec émotion
Rappelez-vous Sebastien Despas, 207 km en 2025. Ou Christelle Mingneau, 120 km de rage pure. Ces histoires inspirent, font vibrer. Entraînez les boucles horaires, la récup' express. Votre corps pleurera, mais triomphera peut-être.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chaque boucle mesure précisément 6,704 km, avec environ 50 mètres de dénivelé positif. Vous devez la boucler en moins d'une heure pour rester en course.
Tous les coureurs partent ensemble au son de la cloche toutes les heures pile. Vous avez exactement 60 minutes pour finir la boucle et vous ravitailler avant le départ suivant, sans possibilité de retard.
Le dernier coureur à réussir une boucle supplémentaire par rapport aux autres est déclaré vainqueur. Si personne ne fait une boucle de plus seul, il n'y a pas de gagnant, et tous les autres sont marqués DNF (Did Not Finish).
Il faut une licence FFA en cours de validité ou, pour les non-licenciés, un certificat médical PPS (Parcours de Prévention Santé) récent lors de l'inscription en ligne. L'épreuve est ouverte dès 18 ans.
Aucune aide extérieure ni bâtons pendant la boucle, mais vous pouvez vous ravitailler librement à la base entre les départs. Les coureurs éliminés ne peuvent pas accompagner les actifs sur le parcours.
Préparez votre course
Le Backyard Ultra In Normandie n'est pas une course ordinaire. Imaginez : chaque heure, 6,704 km à boucler. Ou vous tombez. Ou vous gagnez tout.
À Bacqueville-en-Caux, ces sentiers normands vous briseront si vous n'êtes pas prêt. J'ai vu des cracks abandonner au lever du jour, épuisés.
Un plan d'entraînement précis change tout : adapté à votre âge, niveau, sorties hebdo. Endurance progressive, fractionné malin, récup' au top.
Commandez le vôtre maintenant. Vivez la victoire, pas le regret !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Backyard Ultra In Normandie
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Backyard Ultra In Normandie
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
