Informations sur la course
Une course relais pleine d'émotions au cœur de Paris
Imaginez-vous, bande d'amis soudés, passant le relais sous les cris de la foule au Stade Jean Bouin. L'Ekiden du Stade Français Paris, c'est ça : un marathon de 42,195 km divisé en six portions, couru par équipe. Lancé en 2021 par le club de rugby au maillot rose, cet événement respire la solidarité rugby.
Le 21 juin 2026, dimanche, à 8h30, ça démarre dans le 16e arrondissement. Temps limite : 4h30. En 2024, 730 équipes et 4 400 coureurs ont vibré là-dedans. Une sacrée mêlée festive !
- 1er relayeur : 5 km
- 2e : 10 km
- 3e : 5 km
- 4e : 10 km
- 5e : 5 km
- 6e : 7,195 km
Parcours magique : quais de Seine, vue sur le Parc des Princes, boucle finale avec clin d'œil à la Tour Eiffel. Tout centralisé au stade, avec écrans géants et animations.
Pourquoi ça touche en plein cœur ?
Convivialité avant tout. Village avec stands, ravitos à mi-parcours pour les 10 km et à l'arrivée. Ambiance rugby : entraide, partage. Labellisé Fédération Française d'Athlétisme. Inscriptions via le site officiel Ekiden SFP ou suivez sur Stade Français Paris. Tarifs autour de 102 à 126 €, sold-out rapide en 2024 !
Paris 16e, terrain de jeu de rêve
Dans le chic 16e, près du Bois de Boulogne et du Stade Roland-Garros. Seine privatisée, Paris s'offre à vous. Un coureur m'a confié : 'Passer le relais devant le Parc des Princes, avec les potes qui hurlent, j'en ai encore des frissons.'
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le format unique de l'Ekiden
Vous ne courez pas seul, mais en équipe de 6 coureurs. C'est un marathon complet de 42,195 km divisé en relais : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km et 7,195 km. Chaque relayeur a sa distance, ce qui signifie que vos coureurs les plus endurants prendront les portions de 10 km, tandis que les autres pourront se concentrer sur des distances plus courtes. C'est là toute la magie de cette épreuve : tous les profils trouvent leur place.
Le parcours à Paris
L'Ekiden se déroule intégralement dans le 16e arrondissement de Paris. Vos coureurs vont emprunter les quais de Seine privatisés pour l'occasion, avec des vues spectaculaires sur la capitale. Le parcours passe devant le Parc des Princes et offre un passage avec vue sur la Tour Eiffel pour le dernier relayeur.
Ce qui est crucial pour votre préparation : les départs, les passages de relais et l'arrivée se font tous au Stade Jean Bouin. Les relayeurs affectés aux portions de 10 km courent deux fois la même boucle de 5 km, avec un passage dans le stade à mi-parcours. Vos coureurs auront donc des moments de récupération au stade entre leurs efforts.
Terrain et conditions
Le parcours se déploie sur les quais de Seine en terrain urbain relativement plat. Aucun dénivelé significatif n'est signalé dans les informations disponibles. C'est une course de route classique en milieu urbain parisien.
Ravitaillements
Des ravitaillements sont prévus à mi-course pour les relayeurs de 10 km et à l'arrivée pour l'ensemble des participants. Le village de course au sein du stade propose également des points de restauration.
Matériel à prévoir
- Chaussures de route adaptées à la course urbaine
- Tenue légère (juin en Île-de-France : températures douces)
- Possibilité de petits ravitaillements personnels pour les relayeurs (les ravitaillements officiels couvrent les points stratégiques)
- Brassards ou vêtements reconnaissables pour identifier votre équipe
L'atmosphère générale
Préparez vos coureurs à une ambiance électrisante. Des animations, de la musique, des écrans géants du stade créent un environnement festif. L'esprit est celui du rugby du Stade Français : solidarité, entraide et collectif sont au cœur de l'événement. Vos coureurs passeront le relais dans le stade devant des tribunes, ce qui donne un sentiment de véritable enjeu sportif.
Accessibilité de la course
L'Ekiden est accessible à tous les profils de coureurs : débutants, runners aguerris, clubs, familles, entreprises. Cela signifie qu'il n'y a pas de standards élitistes. La course célèbre davantage le dépassement de soi collectif que la performance pure.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Les relais s'effectuent dans des SAS dédiés par équipe au Stade Jean Bouin, avec un accès réservé à la personne qui attend son tour. Vos coéquipiers patientent dans les tribunes ou zones d'échauffement, et tout suit l'ordre des dossards de 1 à 6, avec l'aide de l'organisation sur place.
Votre inscription vous donne droit à la participation à la course, l'accès au Stade Jean Bouin, un chrono officiel, l'intégration au classement général, une récompense pour chaque finisher et l'accès aux ravitaillements.
L'équipe de 6 coureurs parcourt les 42,195 km comme suit : 5 km pour le 1er, 10 km pour le 2e, 5 km pour le 3e, 10 km pour le 4e, 5 km pour le 5e et 7,195 km pour le 6e, sur des boucles autour des quais de Seine.
Les dossards pour toute l'équipe sont remis en une seule enveloppe au Stade Jean Bouin, la veille de la course, dans l'espace dédié, à condition que votre dossier soit complet avec certificats médicaux et autorisations parentales si besoin. Maximum deux personnes par équipe.
Le départ est donné à 8h30 le 21 juin 2026, et vous avez 4h30 maximum pour boucler les 42,195 km en équipe, dans un parcours labelisé FFA autour du Stade Jean Bouin.
Préparez votre course
Cette Ekiden du Stade Français n'est pas une balade de santé, loin de là !
42 km en relais, avec des portions à 10 km qui piquent, sous le soleil parisien, au Stade Jean Bouin. Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de galérer sur les quais de Seine.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour **Ekiden du Stade Français Paris**
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
