Informations sur la course
Découvrez le Grand trail du Canigó, un défi mythique
Imaginez-vous au pied du massif du Canigó, ce géant des Pyrénées-Orientales qui culmine à 2784 mètres. Le cœur qui bat fort, les jambes prêtes à conquérir 3930 mètres de dénivelé positif sur 57,7 km. C'est ça, le Grand trail du Canigó ! Organisé par l'association Courir et Découvrir depuis 1992, cet événement reverse ses fonds à des assos aidant les personnes en situation de handicap mental. Une course qui unit sport et solidarité, vous ne trouvez pas ça beau ?
Le départ est fixé le 4 juillet 2026 à 6h, depuis La Bastide, un petit village de 69 âmes perché à 800 mètres d'altitude. Le plus haut des Aspres ! À 60 minutes de Perpignan, 40 minutes de Céret ou Amélie-les-Bains, c'est accessible. Et autour, quel décor : le Canigó, Grand Site de France, avec ses mines de la Pinosa et des Manerottes. On grimpe jusqu'au sommet en aller-retour depuis les Cortalets. Des paysages qui coupent le souffle, j'en ai des frissons rien qu'à l'écrire.
Le parcours en détail : un trail impitoyable mais magique
- Distance : 57,7 km (confirmé à 56,9 km sur certains tracés GPX)
- Dénivelé positif : 3930 m
- Points ITRA : 3
- Passages emblématiques : sommet du Canigó, patrimoine minier
- Tracé GPX disponible sur Trace de Trail
Inscriptions ouvertes à 64 €, limitées à 150 coureurs. Matériel obligatoire listé à l'inscription. Annulation possible jusqu'au 24 mai pour remboursement partiel. Et pour dormir ? Camping sur place ou hôtels vers Perpignan.
Visitez le site officiel Grand Trail Canigó pour tout savoir.
La Bastide et ses trésors environnants
Dans les Pyrénées-Orientales (66), La Bastide (66130) respire l'authenticité catalane. À deux pas, le massif du Canigó, site Natura 2000. Perpignan bourdonne à une heure, Céret et ses ponts médiévaux à 40 minutes. Amélie-les-Bains et ses thermes thermaux, Prades la capitale du canigou... La région Occitanie vous enveloppe de sa douceur méditerranéenne. Une fois, un coureur m'a raconté sa descente du sommet au coucher du soleil : 'Les larmes aux yeux, la mer au loin'. Magique.
Ce trail, c'est plus qu'une course, c'est une aventure au cœur du Canigó qui vous marque à vie. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Grand Trail du Canigó : un défi qui forge l'âme
Imaginez-vous au sommet du Canigó, le vent qui fouette le visage, les yeux perdus dans l'immensité des Pyrénées. Ce trail de 57,7 km et 3930 m de dénivelé positif vous emporte là-haut, en aller-retour depuis les Cortalets. Une ascension qui laisse des marques, comme ces coureurs qui pleurent de joie au pic à 2784 m.
Dénivelé et parcours : une rude épopée
- Distance exacte : 57,7 km, avec passages aux mines de la Pinosa et Manerottes. Un patrimoine minier qui ajoute du mystère aux sentiers escarpés.
- Dénivelé : 3930 m D+, dont la montée mythique au Canigó. Souvenez-vous de ces trailers épuisés mais rayonnants, descendant sous les étoiles.
- Terrain varié : Forêts denses, alpages, crêtes vertigineuses. Des single tracks techniques, des ruisseaux à franchir, et ces refuges qui deviennent des oasis de survie.
Ravitaillements : ces moments qui sauvent
Les refuges du Mas Malet, des Cortalets et de l’Estanyol vous attendent, chargés de force. Un coureur m'a confié : "Au Cortalets, ce ravito m'a redonné vie après la montée infernale." Prévoyez gourde et gels, car entre ces points, la solitude pèse.
Matériel obligatoire : votre armure contre la montagne
La liste détaillée arrive à l'inscription, mais pensez bâtons pour ces pentes raides. Lampe frontale indispensable pour les sections sombres, veste imper-respirante face aux bourrasques pyrénéennes. J'ai vu des rêves brisés par un oubli de couverture de survie.
Barrières horaires : le chrono qui motive
| Km | Point | Barrière |
|---|---|---|
| 10 | Baillestavy | 7h45 |
| 17 | Refuge du Mas Malet | 9h45 |
| 27 | Refuge des Cortalets | 13h |
| 44 | Refuge de l’Estanyol | 18h |
Préparez-vous au climat du Canigó
En juillet, au pied à La Bastide (800 m), chaleur sèche qui tape. Plus haut, fraîcheur brutale, orages possibles. Ces changements thermiques ont surpris plus d'un trailer, transformant l'effort en combat intérieur.
Ce trail n'est pas qu'une course. C'est l'émotion d'un village de 69 âmes qui vibre, la solidarité aux ravitos, le sommet qui récompense les âmes vaillantes. Vos entraînements viseront ces murs, ces joies pures.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle aventure aura lieu le 4 juillet 2026 à 6h du matin, avec un départ depuis La Bastide, un charmant petit village des Pyrénées-Orientales perché à 800 mètres d'altitude, le plus haut des Aspres.
Le tracé fait 57,7 km avec un dénivelé positif de 3930 mètres. Vous grimperez jusqu'au sommet du Canigó en aller-retour depuis les Cortalets, et passerez par le patrimoine minier des mines de la Pinosa et des Manerottes, au cœur d'un paysage grandiose.
Les inscriptions se font en ligne via la plateforme HelloAsso. Le prix s'élève à 64 €, un investissement accessible pour une telle expérience, incluant ravitaillements et petit-déjeuner matinal.
Oui, pour assurer la sécurité de tous, des barrières horaires sont prévues : à 10 km (Baillestavy, 7h45), 17 km (Refuge du Mas Malet, 9h45), 27 km (Refuge des Cortalets, 13h) et 44 km (Refuge de l’Estanyol, 18h).
Vous pouvez annuler jusqu'au 24 mai 2026 en contactant les organisateurs par mail ou courrier pour un remboursement partiel. Après cette date, aucun remboursement ne sera possible, alors préparez-vous bien !
Préparez votre course
Le Grand trail du Canigó ? 57,7 km et 3930 m de dénivelé au cœur des Pyrénées-Orientales. Pas une promenade de santé !
Grimper jusqu'au sommet du Canigó, affronter mines et sentiers techniques... Sans un plan d'entraînement sur mesure, c'est la galère assurée.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme précis, adapté à ce monstre.
Profitez pleinement de ces paysages de dingue. Commandez votre plan maintenant et transformez le défi en triomphe !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Grand trail du Canigó
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Grand trail du Canigó
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
3
3
0
0
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Grand trail du Canigó
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
